做自己的主人
情緒是把雙刃劍，它能夠毀了自己，也能夠成就自己。
所有的委屈、憂慮、糾結、憤怒；這些負面情緒終將化作一場風暴，席卷你的身心。
有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌。
她的家經濟條件比較好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么？”
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好?！?/strong>
在目前西醫(yī)經驗可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，是沒有人具體知道誘發(fā)的原因。
這個時代，越來越多人容易患上各種疾病，是因為他們不注重自己的健康嗎？
不是的，有些人當生病時他們比誰都緊張害怕，但是當自己平常健康時，卻又對注重身體健康拋諸腦后。
還有一種，完全把自己的身體當成了機器，如同汽車加油修理般吃補藥、吃養(yǎng)生餐、做養(yǎng)生運動，每天忙得不亦樂乎，卻忘了自己的健康不僅僅是自己的身體，還有自己的心靈。
人們總喜歡好的情緒，如積極、樂觀、開朗，非常討厭負面的情緒，比如悲傷、痛苦、愁悶、委屈，喜歡把他們壓抑下來。
殊不知，在壓抑負面情緒的同時，你也在壓抑正面的情緒，心靈情緒對身體的影響，超過你我的想象。
很多時候，經常性的負面情緒才是誘發(fā)身體疾病的最大原因，
我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。
這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。
以女性為例：
經常生氣易得乳腺增生，
長期郁積易患乳腺癌，
忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，
家庭夫妻感情不合容易受到婦科疾病糾纏；
有研究表明，導致免疫系統(tǒng)出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會比平時多）。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀時，我們常常會想：是不是身體出現什么問題了？而很少會去想，是不是我的情緒心靈出現什么問題。
其實很多時候，我們的經常性負面情緒才是幕后黑手。而更多時候，我們經常在負面情緒中而不自知。
身體的不適和病癥，是內心的呼喊和求救信號
有位朋友和智者夜談，聊起關于情緒和疾病時，他很感興趣。
他問智者：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？”
智者說：“可能是‘我已經非常盡力了’。”
他問：“怎么緩解？”
智者答：“做自己，把別人的愿望還給別人?！?/strong>
他點點頭又問：“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？”
智者說：“是的，太過悲傷，絕望?！?/strong>
他問：“最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？”
智者答：“焦慮?！?/strong>
他問：“我也不想焦慮，可是控制不住啊！”
智者說：“把你那無用的妄想放下，試著活在當下！”
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；
焦慮讓人的體似乎進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實地面對真正的自己，妥善地去處理自己的情緒，并相信身體的能力，學會去釋然，去放下，而不是執(zhí)著，執(zhí)念。
生病不能只治病，還得找到病癥所在（情緒源頭）
一位醫(yī)生曾經這么說過：
“現在來醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學模式來治療這些患者，而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療。”
比如：
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻自我繼續(xù)逃避壓力和緊張的根源；
當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，卻從來沒有認清自己經常生氣的自己，尋找自己憤怒的根源。
很多時候，大部分人都習慣快速解決，生病了馬上吃藥，吊針，因為這是理所應當的“常識”。
而情緒問題是一個長期的問題，無法通過藥物和外界幫助快速解決，只能夠通過自我認識，在自我包容，找到根源，改變自己，學會放下。
改變自己真的很痛苦，所以大部分人選擇逃避。
而靠外界幫助很簡單，不用自己花費力氣，所以大部分人喜歡如此。
所以，當我們情緒的根源沒有真正解決時，即是疾病好了一點，也會因為我們情緒問題的而再度回歸，周而復始。
身心的健康是一門永遠的學問，它需要你經常用智慧的眼光去看待它。
知道它什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；
知道它什么時候將病未病時，你開始要管理自己的免疫系統(tǒng)；
知道它什么時候需要大哭、嘶吼、發(fā)泄；
知道它什么時候應該放手、寬恕；
知道它什么時候值得大膽、自信；
你應該要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后再去面對它。
世上沒有既安逸又精彩的人生，而美好身心健康都是靠著一點一滴自我改變而來的。
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是忠于自性本心，超越自我的業(yè)力，沖破壞習慣、不良情緒的枷鎖，
勇敢的跨出改變的第一步，
學會去微笑，
學會去包容，
學會去體諒，
學會去幫助奉獻。
讓良好的情緒慢慢升起，讓自性美妙的光芒照耀自己的身心，美好的生活，從今天開始，
常念一句佛號，常起一念善意，
慈悲心中流，健康常相伴。
