一、緩解職場女性心理壓力
人在編織時，可憑自己的意志去發(fā)揮才智，不受條條框框的限制，成就可得到充分肯定，可緩解在其他方面受到的壓抑。
從事編織時，因精力集中于手上，需要聚精會神地選材、立意、構思、配色等，編織過程中要專心致志，可排除雜念和消除不良因素的刺激，能凈化人們的思維，會產(chǎn)生愉快、樂觀的好心情。
二、開發(fā)右腦延緩腦細胞衰老
手工編織需要兩手同時協(xié)調(diào)活動，這就鍛煉了右腦半球。
人們在編織每一件作品時，或多或少會有一些自我設計和創(chuàng)新，因此可促進思維和記憶，活躍腦細胞，防治腦動脈硬化，延緩腦細胞退化。那色彩斑斕、式樣新奇的作品，可給人新鮮感，促使人們克服惰性。
三、 鍛煉手臂手指通經(jīng)活血
編織時手腦并用，兩只手的手指及臂肘所有關節(jié)、肌肉都參與了運動，促進了局部血液循環(huán)和新陳代謝，增強了上肢關節(jié)的功能，
在編織時，手持毛線、毛衣針等不停地進行穿拉、纏繞，就會刺激手部手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、奇穴—十宣穴各穴位，疏通經(jīng)絡、活血化瘀。
手工編織不僅款式及圖案可由自己隨心所欲安排，而且是一種休閑、輕松及美的享受。您不妨也來試一試。
以下是一些名人的事例：
邱吉爾,大家都曉得是大名鼎鼎的英國首相。他活到90多歲，而且一直到臨死以前思路照樣清晰，他晚年撰寫的回憶錄還獲得了諾貝爾文學獎。他有一個愛好便是手工編織毛線。二戰(zhàn)期間，他日理萬機，倫敦遭到納粹德國的狂轟亂炸，他壓力重重，然而他回到家里臨睡前卻喜歡靜靜地聽聽音樂，打上一會兒毛線，疏緩自己的身心；愛爾蘭的總統(tǒng)瑞麗?麥卡利斯也喜愛打毛線，她說這對健腦絕對有益，經(jīng)常織毛衣還可以陶治情操。自己織的毛衣穿起來更溫馨。她經(jīng)常忙中偷閑編織各種新穎的毛衣，就是出國訪問，行囊還放著尚未編織完的毛衣……中國已經(jīng)步入老齡社會，手指運動與大腦思維絕對關聯(lián)，手工編織毛線，手、眼、腦并用，完全可以預防老年癡呆.
無論是鉤織或針編時，人手協(xié)調(diào)活動，右手活動有益于大腦左半球開發(fā)（大腦左半球司管語言表達、復雜思維、數(shù)字計算、邏輯推理分析能力）；左手活動有益于大腦右半球開發(fā)（大腦右半球司管理解簡單語言、識別實物和圖像及音樂鑒賞能力，右半球具有比較廣闊的開發(fā)空間）。同時，手指與腕的協(xié)調(diào)動作，均有益于機體微循環(huán)及肌力的鍛煉。
編織可以改善腦溢血、腦血栓、類風濕性關節(jié)炎等病癥引發(fā)的指與腕的拘攣等功能障礙；對婦女“經(jīng)前緊張癥”及“更年期綜合征”的焦慮與煩躁癥狀也有緩解作用，可防治肌肉萎縮、肌力低下，還可防治由于長久書寫、繪畫所引發(fā)的手麻、握筆無力等“書寫綜合癥”。
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