入秋以后天氣變化異常，特別容易患感冒。這里總結(jié)了九種可以能增強(qiáng)人體的免疫力的“飲品”，晚上睡覺(jué)前飲用可以有效地預(yù)防感冒。
1.蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2.姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3.菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4.姜棗飲：生姜5片，大棗10個(gè)，煎湯，趁熱飲。
5.蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6.三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
7.姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
8.桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。
9.菊花飲：菊花6克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
除了增強(qiáng)免疫力外，我們更應(yīng)該重視日常的生活小細(xì)節(jié)，讓感冒無(wú)孔可鉆！來(lái)看看小編推薦給你的《秋防感冒的“十字歌”！》
開(kāi)：黎明即起，開(kāi)窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦；
洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；
飲：姜末紅糖，開(kāi)水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
搓：兩掌伸直，對(duì)搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)；
摩：上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度；
熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；
穿：入秋漸涼，莫急添裳，適當(dāng)秋凍，耐寒防感；
練：清晨出走，鍛煉身手，增強(qiáng)體質(zhì)，安度金秋。
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