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　　吃粗糧健康又減肥，肯定是很多想要瘦身的mm首選食物，不過你知道粗糧怎么吃才能發(fā)揮最大的減肥功效嗎？下面就和小編一起來看看。

　　“多吃粗糧能減肥美容”無疑最令女士們神往，常見到女孩子把含麩高纖消化餅、全麥面包或由多種雜糧制成的“減肥餅干”代替主食。和完全不吃主食的飲食習(xí)慣相比，多吃粗雜糧無疑更有利于健康美體。不過，在選擇上仍大有講究。