關(guān)于拍手健身治百病的原因,關(guān)于拍手健身治百病的相關(guān)知識(shí)。     人體的手有78個(gè)反射區(qū)，如心、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸、膀胱、前列腺等；還有針對(duì)癥狀治療的高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢(mèng)、膽囊炎、左頭痛、右頭痛等相應(yīng)的敏感點(diǎn)。較長(zhǎng)時(shí)間的拍手可以震蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，把身上的污穢毒素通過(guò)排泄器官排出去，若是亞健康可趨于健康，倘若反射區(qū)所對(duì)應(yīng)的臟器有病，通過(guò)反復(fù)拍手震蕩刺激可逐漸改變病態(tài)而走向健康。

    大拇指是脾胃二經(jīng)的反射區(qū)，食指是肝經(jīng)膽經(jīng)的反射區(qū)，中指是心包經(jīng)小腸經(jīng)的反射區(qū)，無(wú)名指是肺和大腸經(jīng)的反射區(qū)，小指是腎與膀胱、心經(jīng)的反射區(qū)。手掌上也有很多反射區(qū)，通過(guò)不斷的反復(fù)震蕩刺激而促使神經(jīng)中樞作出調(diào)節(jié)，從而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流浹背即好；心臟功能不佳、心律不齊，拍手2、3個(gè)月會(huì)有改善；手指酸麻或顫抖的拍手1、2個(gè)月會(huì)痊愈；高血壓的拍手血壓會(huì)下降：低血壓的拍手血壓會(huì)上升；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、過(guò)敏性鼻炎通過(guò)拍手可逐漸痊愈；便秘的人練拍手功可逐漸改善而趨于正常。關(guān)鍵在于“持之以恒”。

    拍手的方式有幾種：一坐著拍，二站著拍，三邊走邊拍，四原地踏步拍，五跳著拍。后三種比較好，因?yàn)槭秩?yáng)經(jīng)、手三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)均參與活動(dòng)，效果較好。

    以手的打擊面來(lái)分，可以分為：

    1、標(biāo)準(zhǔn)的拍手功：使用大的力量來(lái)拍手，發(fā)出的聲音清脆響亮，方法是十指張開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍，是“實(shí)心掌拍法”，打擊面完全，刺激量大，治病的效果理想。拍擊的場(chǎng)所最好在空曠之處，也可以戴上手套以減少噪音。飯后需要隔半小時(shí)方可施行。

    2、雙通的拍手功：拍時(shí)將手掌弓起，拍下去時(shí)只拍到手指尖及手掌的邊緣部分，縮小了打擊面，效果差一些。

    在拍手后每個(gè)人情況不一樣，反應(yīng)有的手上拍出白粉，有的人手拍出裂口多處，糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，還有的手發(fā)青紫。但裂口能很快自愈。這些現(xiàn)象都是排病現(xiàn)象。拍手法是一種自我按摩療法，各種疾病只要堅(jiān)持訓(xùn)練都有明顯效果。

    為什么簡(jiǎn)單的拍手能收到療效呢？通過(guò)實(shí)踐，拍手時(shí)心情愉快，全身容易放松，姿式不受限制，力度好掌握?？傊椒ê芎?jiǎn)便，是手部自我按摩的好方法，具有一定自我保健防病治病的作用。其機(jī)理可能有如下幾點(diǎn)：

    1．手足相對(duì)應(yīng)而且經(jīng)絡(luò)相通：即足三陰通手三陰(如足太陰脾經(jīng)通手少陰心經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)通手太陰肺經(jīng)，足少陰腎經(jīng)通手厥陰心包經(jīng)。手陽(yáng)明大腸經(jīng)通足陽(yáng)明胃經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng)通足少陽(yáng)膽經(jīng)，手太陽(yáng)小腸經(jīng)通足太陽(yáng)膀胱經(jīng))。所以拍手可使雙足發(fā)熱，拍手的強(qiáng)烈震動(dòng)和按摩作用，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)正氣血、促進(jìn)循環(huán)等功能。

    2．人體經(jīng)絡(luò)是健康的總開(kāi)關(guān)，拍手和按摩足部相結(jié)合是疏通經(jīng)絡(luò)開(kāi)穴療病的好方法。因?yàn)槭质侨碇饕?jīng)脈的集中區(qū)之一，十二正經(jīng)的一半在手上，而且治病的經(jīng)絡(luò)要穴五輸穴(井、滎、輸、經(jīng)、合穴)均在小臂或小腿以下和手指端腳趾端。(如手上的少商、少?zèng)_等井穴和足上大敦、太沖等肝經(jīng)井穴滎穴以及腎經(jīng)涌泉太溪井穴原穴)。

    3．手足上具有全身各器官的反射區(qū)和全息區(qū)。同時(shí)手指、足趾均與五臟相對(duì)應(yīng)，手指是檢測(cè)五臟健康水平的晴雨表。

    4．手掌是末梢神經(jīng)的集中區(qū)，手撫摸的觸覺(jué)極為靈敏，因此拍手和按摩有強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)之功能。

    5．手掌手背手指皮下是微細(xì)血管的密集處。(如指甲皺可檢測(cè)微循環(huán))。因而拍手的強(qiáng)力按摩，有暢通、促進(jìn)微循環(huán)的功能。

    6．手掌中心溫度高于體溫0.2～0.8℃。雙手的勞宮大穴可隨意念發(fā)出強(qiáng)烈的氣能(一般人經(jīng)過(guò)訓(xùn)練都能做到)并可接收“天地之氣”，因此雙手合十重復(fù)拍擊，有調(diào)整身心、溝通能量、祛病健身的妙用。

    7．手與心、腦有極密切的關(guān)系。手的發(fā)展對(duì)腦的功能進(jìn)化有重要作用，所謂十指連心(腦)，心(腦)靈手巧?；顒?dòng)手指有增智開(kāi)慧的效果。國(guó)家教委已決定手活動(dòng)操是小學(xué)必開(kāi)的體育課，可提高學(xué)生增智開(kāi)慧的能力。拍手是手部全面的活動(dòng)和操練，對(duì)健身健腦開(kāi)智有獨(dú)特作用。

    8．手是直接觀察人體全身各器官的窗口，有全息全控的作用。醫(yī)家研究手的氣血反應(yīng)，可以觀手知病(山東中醫(yī)劉劍鋒先生的實(shí)踐論述較詳)。另外，觀察手紋也可以知人的健康水平。山東大學(xué)張穎清教授的全息診療法就以手部第二掌骨側(cè)全息穴位群為實(shí)施要點(diǎn)。

    總之，拍手療法通過(guò)對(duì)手部的拍打刺激，祛病健身的效果是明顯的。我們要更進(jìn)一步探索手的奧秘，為治病保健找出最簡(jiǎn)便有效的方法，為人類健康服務(wù)。 (文章出處：《雙足與保健》)