不，堅決不愿意?。?！
要說上海疫情之后
上海人民再也不想見到的菜是什么？
那一定是
上海疫情五兄弟
上海疫情五兄弟之
包菜的做法——這屆上海人民給出了答案
胡蘿卜的做法與功效——如今在上海！沒有什么CP是我不能炒的
還剩下其他三巨頭
洋蔥土豆西葫蘆
今天的主角是
洋蔥
以前是把洋蔥當配菜，那叫一個味美香甜，酥脆爽口。
現(xiàn)在是洋蔥當主菜，那叫一個難以下咽，如同嚼蠟，嚙檗吞針。
言歸正傳，來介紹下洋蔥的功效與作用
來說說洋蔥的功效與作用
洋蔥作為一個素菜來說
不僅低熱量低脂肪，蔬菜GI值低
還特別耐放
還特別耐放
還特別耐放
洋蔥不僅好處多多
還用來配菜也會帶來獨特的風味
來看看Vivian又為大家準備什么菜譜！
洋蔥怎么做才好吃
注意：
以上3道洋蔥炒蛋、素炒洋蔥、洋蔥炒土豆片比較簡單，就沒什么需要注意的了……
注意：
家里有空氣炸鍋，可以用空氣炸鍋做哦，不油炸更健康~
注意：
生拌洋蔥口味可能有人不喜歡，吃不慣生洋蔥的不要嘗試哦~
備注：
口蘑可以換各類菌菇！
注意：
包餃子、餛飩、包子、餅等各類餡兒都可以用哦~
注意：
土豆是主食，吃了土豆，米飯要少吃點~因為都是碳水！??！
注意：
早餐1-2塊洋蔥土豆餅，一個水煮蛋，配上一杯牛奶、有條件再加個水果，就是很齊全的早餐了！
注意：
烤披薩的條件比較嚴格，如果不是家里材料、設備齊全，不建議做哦~
注意：
洋蔥炒意面，如果能加上一些牛肉，食材搭配會更營養(yǎng)更合理，家里有條件的可以加牛肉或雞肉。
來看看印度朋友如何評價洋蔥這種高端食材
有的吃，真的真的已經很不錯了[流淚][流淚][流淚]
不要問我是不是洋蔥吃多了流眼淚
問就是切洋蔥切的
洋蔥的功效與作用，洋蔥怎么做才好吃
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資料來源：[1]江成英,郭宏文,張文學,王亮,趙曉巖. 洋蔥的營養(yǎng)成分及其保健功效研究進展[J]. 食品與機械,2014,30(05):305-309. [2]文亮，王世清，李曉玲，等．洋蔥的活性成分藥理功效及產品開發(fā)綜述［Ｊ］．中國食物與營養(yǎng)，２０１３，１９（１１）：３７～３９．
