對(duì)于轉(zhuǎn)氨酶，或許做過(guò)肝功能檢查的人都比較清楚，正常情況下，成年人的轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)應(yīng)該都在40以內(nèi)，如果超出了40，很可能是肝內(nèi)出現(xiàn)了炎性介質(zhì)。
轉(zhuǎn)氨酶通常分為谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶兩種，其中谷丙轉(zhuǎn)氨酶這個(gè)指標(biāo)很大程度上可以反映肝臟的健康程度，因?yàn)樗嬖谟诟渭?xì)胞中，一旦肝細(xì)胞出現(xiàn)壞死或者變形、炎癥等問(wèn)題，就有可能導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，所以在臨床上，也經(jīng)常以這個(gè)指標(biāo)的變化來(lái)初步判斷肝臟的健康狀況。
常吃4種食物，很容易升高轉(zhuǎn)氨酶，若想肝好，盡量管住嘴
第一：腌制肉類
經(jīng)過(guò)腌制的肉類是比較受人歡迎的，比如臘腸臘肉等，但這種食物卻對(duì)肝臟很不友好，因?yàn)殡缰频氖澄镏赜椭佧}，而且里面會(huì)含有大量亞硝酸鹽，可能會(huì)造成肝細(xì)胞受損壞死，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。
第二：酒精飲品
生活中愛(ài)喝酒的人不在少數(shù)，畢竟我國(guó)的酒文化比較濃重。但其實(shí)肝臟最怕酒精，因?yàn)樵诖x酒精的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，比如乙酸和乙醚等，而且代謝時(shí)會(huì)耗損很多氧氣，降低肝細(xì)胞的活性，造成肝細(xì)胞壞死或形成酒精肝，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶越來(lái)越高。
第三：葵花籽
不管是看劇還是閑聊時(shí)，葵花籽都是休閑小零食的不二選擇。但其實(shí)小小一顆葵花籽，含有很高的脂肪，而且不飽和脂肪酸很豐富，進(jìn)入人體分解時(shí)，會(huì)消耗膽堿，并造成脂肪堆積，降低肝功能。
第四：動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟經(jīng)過(guò)烹制后，還是比較美味的，但其中膽固醇含量、脂肪含量卻令肝臟感到害怕。食用過(guò)多的動(dòng)物內(nèi)臟，肝臟負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，很容易傷害肝組織，導(dǎo)致肝功能受損，引起轉(zhuǎn)氨酶升高。
45歲男子，轉(zhuǎn)氨酶200降到18，肝科主任欣喜：1種食物是“養(yǎng)肝王”，可敞開(kāi)吃
華哥今年45歲，他是出了名的酒癮子，基本每天都要喝上2兩，三年前他就查出了乙型肝炎，轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)也一直偏高，雖然有吃藥控制，但他管不住自己的酒癮，時(shí)不時(shí)又要背著家人偷喝，所以控制得不理想。后來(lái)年紀(jì)越來(lái)越大，肝炎也有加重的趨勢(shì)。
大概半年前，華哥再次去復(fù)查的時(shí)候，醫(yī)生看到情況越來(lái)越嚴(yán)重，不免嚴(yán)肅起來(lái)。
他建議華哥的家里人必須要嚴(yán)格督促他戒酒，另外，日?？梢越?jīng)常食用1種“養(yǎng)肝王”食物，也就是棕 盒 五 味 西 素，及時(shí)地補(bǔ)充硒元素和五味子素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，促進(jìn)毒素和脂肪的清理。而且還能夠加速肝組織再生，降低酒精、重金屬、藥物等帶來(lái)的化學(xué)性肝損傷，所以很適合有肝炎或者酒精肝、脂肪肝的人。
果不其然，經(jīng)過(guò)半年多的調(diào)理，華哥再去復(fù)查的時(shí)候，轉(zhuǎn)氨酶竟然從200降回了18，可把華哥開(kāi)心壞了，連忙感謝醫(yī)生的好建議。
肝不好的人，還可以多做這3件事
1.保持心情舒暢
負(fù)面的情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，只有保持心情舒暢，肝臟才能不受約束，各項(xiàng)功能也可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肝氣舒暢、肝血循環(huán)，肝毒也能盡快分解，肝臟負(fù)擔(dān)也會(huì)變輕。
2.早點(diǎn)睡覺(jué)不熬夜
肝臟通常會(huì)在晚上11點(diǎn)之后開(kāi)始自我修復(fù)，此時(shí)應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能讓肝臟正常開(kāi)展工作。如果熬夜的話，肝臟損傷只會(huì)越來(lái)越重。所以要早點(diǎn)睡覺(jué)，盡量10點(diǎn)半躺下，讓身體充分得到休息。
3.遠(yuǎn)離煙酒
不管是香煙還是酒精，其實(shí)都會(huì)對(duì)肝臟形成損傷。吸煙者患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不吸煙者高出2倍之多。而飲酒更不用說(shuō)了，長(zhǎng)期或大量飲酒，肝臟的代謝能力會(huì)越來(lái)越差。所以要想肝好，必須遠(yuǎn)離煙酒。
聯(lián)系客服
