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每天一小杯酒，大腦小一半！

小酌怡情，這個(gè)句話(huà)大家都不陌生吧！

酒桌的常見(jiàn)勸酒詞、睡前小酌助眠......酒精是大多數(shù)人離不開(kāi)的東西，可是小酌真的怡情嗎？

近期，一項(xiàng)來(lái)自賓夕法尼亞大學(xué)，發(fā)布于Nature Communications的最新大型人群調(diào)查研究顯示：即使是適度飲酒，也會(huì)讓我們腦子變小，并且飲酒越多，腦體積改變的程度越明顯。

圖1文章截圖

適度飲酒都不行，究竟是怎么回事？一起來(lái)仔細(xì)看看研究。

這項(xiàng)研究是怎么做的？

研究共納入了36678名40-69歲的健康人樣本，采用調(diào)查問(wèn)卷記錄這些參與者的飲酒量，并收集了參與者腦部核磁共振成像（MRI），用于計(jì)算大腦不同區(qū)域的灰質(zhì)和白質(zhì)體積。

為了量化酒精攝入量，研究人員根據(jù)平時(shí)酒精攝入量將參與者分為以下6類(lèi)：

（1）戒酒者；

（2）每日飲酒小于1個(gè)酒精單位；

（3）每天飲酒1-2個(gè)酒精單位；

（4）每天飲酒2-3個(gè)酒精單位；

（5）每天飲酒3-4個(gè)酒精單位；

（6）每日飲酒0-4個(gè)酒精單位。

其中，根據(jù)英國(guó)生物銀行（UKB）對(duì)酒精單位的定義：1個(gè)酒精單位=10ml的酒精。一品脫或一罐啤酒/貯藏啤酒/蘋(píng)果酒=兩個(gè)酒精單位；一杯25毫升的烈酒=一個(gè)酒精單位；而一杯標(biāo)準(zhǔn)的葡萄酒（175ml）=兩個(gè)酒精單位。

研究人員在控制各種變量（參與者的年齡、身高、慣用手、性別、吸煙情況、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、人種、居住地）的情況下，發(fā)現(xiàn)：

（1）每日飲酒小于1個(gè)酒精單位，對(duì)腦體積沒(méi)有太大影響；

（2）每日飲酒1-2個(gè)酒精單位，腦灰質(zhì)和白質(zhì)體積分別減少0.127及0.074個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差；

（3）每日飲酒2-3個(gè)酒精單位，腦灰質(zhì)和白質(zhì)體積分別減少0.223及1.28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。（相比1-2個(gè)酒精單位，減少程度增加75%）

表1酒精攝入量對(duì)腦灰質(zhì)和白質(zhì)的影響。

注：IDP成像衍生表型，GMV灰質(zhì)體積；WMV白質(zhì)體積。

這也意味著飲酒量與腦體積改變并不是呈線(xiàn)性關(guān)系，而是指數(shù)關(guān)系。表明喝的越多，對(duì)腦的影響越大，并且去除飲酒量最高的參與者，結(jié)論仍然是成立的。

并且研究人員還發(fā)現(xiàn)了飲酒導(dǎo)致腦體積縮小并不僅局限大腦某一區(qū)域，而是影響額葉、頂葉、顳葉、殼核、杏仁核等腦區(qū)域。

除腦體積減小外，

飲酒還會(huì)加速大腦提前老化

腦萎縮與多種神經(jīng)退行性疾病相關(guān)，比如帕金森病、認(rèn)知障礙、智力減退、性格改變等。研究人員將飲酒導(dǎo)致腦體積縮小與衰老引起的腦萎縮進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)與滴酒不沾的人相比：

（1）每日飲酒小于1個(gè)酒精單位，大腦提前老化0.5年；

（2）每日飲酒4個(gè)酒精單位，大腦提前老化整整10年。

表2 平均年齡為50歲的參與者飲酒量與同年齡腦萎縮等效效應(yīng)表。

也就是說(shuō)每日飲酒量和大腦提前老化也是相關(guān)的，并且每日一小口酒精就足以改變我們的大腦。

小結(jié)：

酒精是世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)定義的1類(lèi)致癌物，是全球癌癥的主要原因，并且酒精的攝入可導(dǎo)致腦體積減小，并且可加速大腦老化，并且喝得越多，腦子越??！其中每天一口酒就足以讓大腦變?。?/span>

對(duì)于人體而言，最安全的飲酒量是0，小酌雖然怡情，但是危害也是極大的！

參考文獻(xiàn)：

[1]Daviet,R.,Aydogan,G.,Jagannathan,K.et al.Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank.Nat Commun 13,1175(2022).https://doi.org/10.1038/s41467-022-28735-5

[2]http://www.most.gov.cn/gnwkjdt/202108/t20210804_176222.html

本文首發(fā)：醫(yī)學(xué)界消化肝病頻道

本文作者：玖陸

本文審核：楊衛(wèi)生 景德鎮(zhèn)市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師

責(zé)任編輯：袁雪晴 章麗