腦梗，高致殘率、高死亡率，高復(fù)發(fā)率，讓人們談之色變。
因，血管中'血栓'的存在，才會誘發(fā)腦梗的形成。
而，血栓的形成與日常飲食習(xí)慣脫不開關(guān)系。
現(xiàn)在的年輕人，仗著自己身強體壯，不注重飲食，從而誘發(fā)腦梗。
34歲的小李（化名），躺在醫(yī)院病床，右肢不受控制，患了偏癱。
每每深夜，他都悔不當初，眼淚從臉頰劃過。
這一切，都是因為他那張貪吃的'嘴'導(dǎo)致的。
小李從小性格就比較孤僻，不善于交友。
但，美食卻深得他的喜愛。如：炸雞可樂漢堡、鹵肉等……
此外，小李還喜歡吃甜食，特別是心情不好的時候。
因為工作的原因，小李一日三餐都在外面解決，有時點外面。
然而，三年前公司的一次體檢，查出了小李血脂過高，還有輕微的脂肪肝。
小李卻并不在意，覺得自己年輕，應(yīng)該沒有什么大礙。
依舊每天照吃不誤，滿足自己那張'貪吃'的嘴。
就在三天前，吃完晚飯的小李，開了一局游戲。
游戲還沒結(jié)束，突然頭痛劇烈，便倒在地上。
合租的室友發(fā)現(xiàn)后，立即將他送往醫(yī)院，并接受治療。
然而，到達醫(yī)院后，小李已經(jīng)處于昏迷狀態(tài)，嘴巴歪斜，血壓很高。
經(jīng)過CT檢查，其結(jié)果為腦梗，醫(yī)生立即展開急救。
雖保住了性命，但，也留下了偏癱的后遺癥。
小李突然發(fā)病，與飲食有很大的關(guān)系，特別是檢查出高血脂、脂肪肝后，依舊不控制飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)這種結(jié)果。
提醒：4種食物吃得太多，血管會被'堵死'，別在再吃了
1， 油炸食品
炸雞、薯條、漢堡等等里面含有大量的油。
長期的食用，很容易導(dǎo)致甘油三酯過高，從而，血液粘稠，血栓形成。
此外，油炸食品也容易產(chǎn)生反式脂肪酸，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
隨著時間的推移，血管逐步堵塞，增加了腦梗塞的風(fēng)險。
2， 高糖食物
蛋糕、奶油、甜點、碳酸飲料都含有大量的糖。
這種食物長時間食用，很容易導(dǎo)致血糖、甘油三酯升高。
同時，高糖飲食還會降低脂蛋白水平，增加血液粘度，對血管危害極大。
因此，這種高糖食物，一定要少吃。
3， 高鹽食物
外面餐館、外賣等，很多都屬于高油鹽的食物。
偶爾一次沒關(guān)系，但長期在外面吃，很容易導(dǎo)致血壓過高。
研究表明，如果每天攝入鹽的含量超過6克，中風(fēng)的風(fēng)險就會增加17％。
常見的高鹽食物：方便面，香腸和各種醬汁，所有這些都是'隱形鹽'。
因此，在生活中，飲食一定要清淡，切莫重口味。
4， 動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟，蟹黃等，都含有較高的膽固醇。
體內(nèi)攝入過多，就會變成低密度脂蛋白膽固醇，這通常被稱為'壞膽固醇'。
這些'壞膽固醇'很容易在血管壁上積聚，形成'斑塊'，使血管變窄，阻塞血液流動，堵塞血管，是心腦血管疾病的'第一殺手'。
身體出現(xiàn)'3多1黑'，仔細腦干，最好檢查腦CT
1，經(jīng)常嗜睡，整天昏昏沉沉，沒有精神，渾身無力。
2，經(jīng)常頭暈，甚至還出現(xiàn)惡心嘔吐，跌倒等現(xiàn)象。
3，經(jīng)常打哈欠、流口水，很有可能是腦組織損傷引起的。
4，眼前發(fā)黑，突然看不見東西，時間是有幾秒，甚至是幾分鐘。
保護血管，預(yù)防腦梗塞，請牢記以下幾點：
第一點：兩個'120'
第一個'120'是腦梗塞的鑒定。
1面之緣，超過90%的腦?；颊?，會出現(xiàn)嘴角歪斜、兩面不對稱的現(xiàn)象。
2個手臂，雙手臂抬起，在5秒之內(nèi)，雙臂無法保持平衡，有一側(cè)下垂。
0（聆）聽，聽別人說話，是否語言清楚，意思表達的準確。
第二個'120'是突然腦梗塞后盡快撥打120個緊急呼叫！
第二點：多補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學(xué)家Harman指出：氧化應(yīng)激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養(yǎng)物質(zhì)，能有養(yǎng)護血管，預(yù)防心腦血管疾病。
研究發(fā)現(xiàn)，抗氧化劑進入體內(nèi)，可抵御自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態(tài)”。
有效的抑制血管內(nèi)斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發(fā)生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右。
第三點：控制血壓，慢慢起床
高血壓是形成腦梗的重要因素之一。
每天注意控制血壓，避免血壓不穩(wěn)定，波動過大。
每天6點到9點，17點到20點，兩個區(qū)間內(nèi)，最好檢測一下血壓。
一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即就醫(yī)，不要拖延。
此為，早上起床時，動作要緩慢，避免猛地起床，導(dǎo)致血壓迅速升高。
第四點：多鍛煉空抓手
研究表明，右腦血管因缺乏短褲，極易容易破裂。
左手是由右腦所控制，經(jīng)常鍛煉左手，會減少腦血管疾病。
空手抓，可以促進血液循環(huán)，促進大腦運動，增加血管彈性，防止腦血管閉塞。
每天早上，中旬和晚上做3手空手，每次30-50次。
