《當我談跑步時我談些什么》
毛姆：任何一把剃刀都自有其哲學(xué)。大約是說，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生某些類似客觀認知的東西來。
村上春樹非常贊同這種觀點也在踐行這種觀點，作為一個作家，一個跑步者，堅持跑步25年，一面跑步一面思考如何寫作，點點滴滴，將自己的思緒集結(jié)成這本書。
1. 保持身體健康
寫長篇小說是一種體力勞動，寫文章是一種腦力勞動。
寫作是一項特別耗費人的精力、體力的活動，并非是喝喝咖啡，就能夠催生靈感、故事來。俗話說：身體是革命的本錢，好的身體是你做一切事情的基礎(chǔ)，好的身體能夠提高你做事情的效率。他堅持每天跑步，是為了讓自己的生理狀態(tài)達到最佳狀態(tài)，提高自己寫作輸出的質(zhì)量。
對于一個作家而言，過著的都是從早到晚伏案寫作的生活，每天耗時耗力會過度透支身體，給它帶來的痛苦。一個好的身體會給你提供能量，提高你的耐力。
除了跑步能保持健康之外，還有另外一個方法是午覺。尤其是午飯后，躺在床上休憩一會兒。醒后，降低了你的疲憊度，腦子變得清晰、人變得有活力，精神狀態(tài)變得更好，對于寫作是有利的。
2.小說家的資質(zhì)
才華
才華是小說家必要的資質(zhì)，是成為小說家的前提條件。就像燃料和汽車之間的關(guān)系一樣，沒有燃料的汽車，是無法啟動的。
獲得才華的途徑：天賦＋后天訓(xùn)練。
世界上確實存在才華延綿不斷的作家，比如：莎士比亞、巴爾扎克、狄更斯、莫言等，但是這些人都是文學(xué)巨擘，輸出的作品基本是都是上層的、高質(zhì)量的精品。而許多作家都是靠不斷地閱讀、思考、多寫而獲得，村山春樹如此，絕大數(shù)的作家亦如此。
集中力
集中力是將自己有限的才能匯集起來，傾注在最為需要之處的一種能力。寫作時，將所有的意識、關(guān)注點僅僅放于正在寫的東西上，其他的什么一概不理。
如果寫作時，注意力渙散，集中力受阻，哪怕你才華橫溢，奇思妙想，最后恐怕什么都寫不出來。
耐力
耐力的關(guān)鍵依靠的是你的身體健康程度和你的毅力。要想寫出一篇好的文章，一篇長篇作品，一部小說，可能要花上一個星期，一個月乃至一年的時間。每一次寫作，即便花上3、4個小時，也不見得就能夠完成得很好。所以說寫作是一件循序漸進、堅持不懈的事情。
集中力和耐力都是可以通過后天訓(xùn)練出來的。曼陀羅訓(xùn)練法可以提高人的注意力，每天坐在書桌前，訓(xùn)練自己一個番茄鐘，堅持幾個月后，你體會到其中的好處。
3.寫作要求
素材積累
素材的積累：跑步日記、經(jīng)歷、實地考察。
村上春樹在跑步時，都會在思考問題。并且堅持每一天把它記錄下來，一步步走來腳印，梳理思緒，匯總成文。
成為作家之前的經(jīng)歷，變成了他以后寫作的素材。
村上春樹為了完成《尋羊冒險記》，去北海道采集小說素材。
寫寫寫
當村上春樹下定決心寫小說后，他基本堅持天天寫。一面經(jīng)營店鋪，一面寫小說，深更半夜店鋪打烊后。盡管回到家中寫得昏昏欲睡，但還是堅持寫，這樣寫作狀態(tài)一直持續(xù)了兩三年。
斯蒂芬.金在《寫作這回事》中：每天都會花一段時間，寫上幾千字。
思考
思考才能夠產(chǎn)生靈感。
如果不手執(zhí)鋼鉆孜孜不倦地鑿開磐石，鉆出深深的孔穴，就無法抵達創(chuàng)作的水源。
4.問問自己寫作是不是自己喜歡的事情
人生向來如此，喜歡的事情自然可以堅持下去，不喜歡的事，自然也堅持不了。
倘若要做的事情是喜歡的事情，自己就會愿意花更多時間，投入更多的精力，把事情做得更好。對自己喜歡的東西，按照自己喜歡的方式去探索思考，獲得的東西也會覺得更加有意義。
村上春樹本來就是以一個性格內(nèi)向的人，寫作是合乎他的性情的。經(jīng)過深思熟慮，決定將店鋪暫且關(guān)門，花上一段時間專心致志寫小說。盡管店鋪的生意的收入比當小說家收入高，但還是決心跟隨內(nèi)心寫起小說來。
無論做什么事，一旦去做，非得全力以赴。
