不用大家說，我當(dāng)然清楚，減肥是女人一生中非常重要的事，或許有部分人成功過，但是大多數(shù)人都是敗下陣來，減肥太難了。
而且，因為為了表面掉那幾斤稱，導(dǎo)致傷了自己身體的人更是不計其數(shù)。
比如，有人為了減肥不吃主食，早餐一根黃瓜，中午一根黃瓜，晚上一根黃瓜，最后把自己吃成一根黃瓜，得了厭食癥，面黃肌瘦，月經(jīng)不來，卵巢早衰，才30出頭身體就成了60歲老太的程度。
所以對廣大女性都特別關(guān)心的肥胖問題，我的看法是：健康第一，減肥第二。
今天要跟大家分享的這張方子來自宋朝，大家都知道，宋朝以瘦為美，這張方子就叫實(shí)脾散，在《嚴(yán)氏濟(jì)生方》里有過記載，此書的作者正是大名鼎鼎的嚴(yán)用和。
相傳早年間，一個宮廷貴族向嚴(yán)用和要減肥方子。
嚴(yán)用和那時候并不太贊同盲目減肥，于是就見她身體濕氣重，就擬了一個祛濕的給她，就說喝個茶方祛一下濕氣吧，能不能減肥，把濕氣去一去總是好的。
于是這位貴族就喝這個茶方喝了不到2個月，一下子瘦了10來斤，就好像變了一個人。
3個月后她來找嚴(yán)用和，說你是神醫(yī)啊，這方子哪里來的，這么好使，宮中幾大國醫(yī)，都沒轍，你這小小一個方子就能成了？
后來嚴(yán)用和就把這個方子公之于眾了：
干姜、白術(shù)、白茯苓、木瓜、木香、厚樸、草果仁、大腹子、肉桂、炙甘草。
茶方包，大家用下來之后，發(fā)現(xiàn)不光濕氣的各種問題解決了，還有濕氣引起的肥胖、大肚腩、全身乏力，脾胃虛寒等等問題都給解決好了，喝過的朋友對它都是一個大拇指。
不盡如此，它連帶著能解決很多問題：
有人說便秘改善了，大便能成型不黏馬桶了；
有人說肚子變小了，有人說口苦口臭的毛病沒有了，有人說排濁氣多了；
有人說頭臉不出油了，臉上痘痘也變少了；
有人說真的瘦下來了，眼袋黑眼圈不知不覺就沒有了；
有人說之前白帶異味瘙癢反反復(fù)復(fù)，現(xiàn)在都好多了；
有人說喝了之后起床后沒那么累了，有人說曾經(jīng)虛胖的身材變緊致了，苗條了，也輕盈了；
就這么幾味材料，短短幾月能發(fā)揮如此作用，大家是不是覺得很神奇？其實(shí)都是中醫(yī)文化的博大精深，我來給大家分析一下：
第一、為什么能做到“減去肥胖”？
現(xiàn)代人的肥胖，說白了，就是身體里的水濕出不去，堆積堆在身體各個地方。
從頭到腳都胖嘟嘟的，那些肉摸上去軟軟的，這些不是脂肪，而是一團(tuán)團(tuán)水汽。所以就是要想各種辦法把水排出去。
這里主要用到的是干姜，肉桂。
大家都吃過生姜，性子潑辣，所以中醫(yī)認(rèn)為它可以散寒。然后是肉桂，它 的作用就是溫陽，就是靠我們自身的陽氣把水濕氣化掉，就像太陽能把地上的水曬干一樣。
水濕沒了，人自然就瘦了，身體就輕盈了！
第二、為什么喝一段時間，胃口大增？
這不得不提，剩下的藥材，我們又能分為兩組，一組是健脾，一組是祛濕。
健脾是為了祛濕，讓脾胃自己去把濕氣運(yùn)化掉，祛濕是為了更好地恢復(fù)脾胃功能，二者相輔相成，并不矛盾。
白術(shù)側(cè)重于健脾，白茯苓側(cè)重于祛濕，把它們兩個放到一起，事半功倍，相當(dāng)于上一環(huán)節(jié)的首位工作；
趨勢工作做完了，再用炙甘草補(bǔ)脾和胃，把水濕過盛的根源把控住了，才是根本。
很多女性朋友肚子大，在腰腹一圈出現(xiàn)“游泳圈”，出現(xiàn)這種情況，多是久坐不愛運(yùn)動，臉色晦暗，身體毒素垃圾多。
所以這里用一味木瓜，這個木瓜不是軟軟糯糯的水果木瓜，而是宣木瓜，這木瓜也是祛濕的良藥。
最后，這個茶方還能里外兼用
脾胃里面有很多濕氣，它會變得很懶，像我們?nèi)艘坏较掠晏炀拖胨X，需要派人去把脾胃叫醒，什么樣的中藥材最能叫醒它？
自帶香味的藥材，像草果，平時燉肉的時候放幾顆進(jìn)去，能起到去腥，提香的作用。而在中醫(yī)看來，香是可以醒脾的。
厚樸、大腹皮、木香主要是行氣，氣行則濕化，還是在為祛濕服務(wù)。
減肥不是一件一蹴而就的事情，作為輔助，這張方子更適合泡腳，在我們的腳底有錯綜復(fù)雜的經(jīng)絡(luò)網(wǎng)，經(jīng)絡(luò)是可以吸收藥性的，然后輸送到身體需要的地方，日久天長，更為穩(wěn)妥。
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