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漲姿勢:拖延癥只是心理問題嗎?

蝌蚪五線譜 單少杰 

當(dāng)代人一種常見的絕癥是什么?心臟病?糖尿???不!按照唐悠悠的說法,是拖延癥!拖延癥,顧名思義就是本來有很多事要做,但是一直拖著不做,用父母的話說,這是懶,自己不勤快。那么拖延癥真的只是心理問題么?

以前人們確實(shí)是這么認(rèn)為,但有科學(xué)家發(fā)現(xiàn),在這個世界上總是有一部分人天生就是勤勞的小蜜蜂,做事從不拖延。隨著腦科學(xué)的發(fā)展,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),拖延癥還真不只是“我懶得做”這個簡單。我們都知道人的一切活動都是受到大腦的調(diào)控,具體的說是受到大腦皮層的控制,大腦皮層是包裹在大腦外側(cè)的連通皮狀結(jié)構(gòu),也就是我們看大腦標(biāo)本時候看到的最外面的那層結(jié)構(gòu),大腦皮層最顯著的特點(diǎn)就是有很多凹凸不平的地方,凹陷的部分我們稱之為“腦溝”,凸出來的叫“腦回”,腦溝和腦回極大的增加了大腦皮層的面積,成年人的大腦皮層約有2200平方厘米,遠(yuǎn)大于顱骨的表面積。

在這么大的面積上,為了達(dá)到處理事務(wù)的最高效、經(jīng)濟(jì)化,大腦把皮層劃分出很多區(qū)域,分別執(zhí)行不同的工作。其中,分布在前額部位的額葉皮層負(fù)責(zé)高級認(rèn)知功能,比如一些抽象思維、學(xué)習(xí)、情緒等等,也負(fù)責(zé)自主運(yùn)動的控制,例如翻書、打字。因?yàn)橐?fù)責(zé)的工作太多,額葉又把自己進(jìn)行了進(jìn)一步的細(xì)分,分別稱為初級運(yùn)動區(qū)、前運(yùn)動區(qū)和前額葉,電刺激前額葉皮層不引起任何運(yùn)動反應(yīng),故又將其稱為非運(yùn)動額葉區(qū),雖然它不會引起任何運(yùn)動反應(yīng),但前額葉皮層的工作可是相當(dāng)重要,它主要負(fù)責(zé)大腦的執(zhí)行功能,比如控制沖動、安排計(jì)劃等,同時它還參與運(yùn)動反應(yīng)及與之相關(guān)的學(xué)習(xí)行為的調(diào)節(jié),另外,它還起到過濾器的作用,降低來自其他腦區(qū)的刺激,以保證工作的專注性。

通過對經(jīng)常拖延的人的大腦掃描,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這些人的前額葉皮層都有不同程度的損傷或低活動性,這導(dǎo)致他們不能很好的過濾來自其他方面的刺激,注意力容易渙散,進(jìn)而導(dǎo)致處理事物能力的下降,也就是拖延癥了??梢娡涎影Y真的不只是父母口中的“你就是不愿意干”這么簡單,不過話雖如此,我們也不能因此就放棄治療,除了病理性的前額葉損傷之外,我們可以通過鍛煉來刺激前額葉的功能,比如合理安排工作計(jì)劃,避免外界干擾,給自己定一個目標(biāo)并強(qiáng)迫自己完成等等。通過持續(xù)性的刺激,前額葉的興奮性可以得到一定程度的刺激,慢慢的我們也就不拖延了。對于孩子來說,如果父母發(fā)現(xiàn)他一直都無法集中注意力做任何事,除了督促他之外,還要盡早去醫(yī)院檢查一下比較好,也許他真的不是“不想做”,而是因?yàn)榇竽X生病,“不能做”。


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腦前額葉受損傷的人沒有能力發(fā)起和實(shí)現(xiàn)有目的、有計(jì)劃的行為活動,也就沒有什幺創(chuàng)造性可言
我們該怎么控制自己的夢境?
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