據(jù)說早起的人都會(huì)有好運(yùn)氣。于是，給小伙伴分享一篇和早起有關(guān)的文章。你想有好運(yùn)氣嗎？那就從今天開始早起吧！在正式進(jìn)入主題前，先分享一個(gè)我們精英課新推出的關(guān)鍵詞概念：意志力居然是消耗品？
創(chuàng)造力思維、做規(guī)劃、專注做事都需要花費(fèi)意志力資源。而意志力一旦用光，大腦就自動(dòng)罷工：效率下降、開始拖延、工作質(zhì)量不盡人意。
但意志力就像肌肉一樣，通過努力去做自己不喜歡的事情，就能像鍛煉肌肉一樣增強(qiáng)自己的意志力。那具體要怎樣提高意志力呢？
看完上文，想必大家能夠get到我的意圖。我想表達(dá)的就是：意志力對(duì)習(xí)慣的形成與堅(jiān)持有莫大的幫助，我們應(yīng)該通過有意的訓(xùn)練提高自身的意志力。
第一，為什么要早起？
我真的不想說：“清晨的時(shí)間是一天中精力最充沛、注意力最集中的時(shí)間，一定要利用好這段時(shí)間！”，這種從哪里都可以看到的話，我只想說，我身邊幾乎所有略有成就的人，都是能早起并很好的利用早晨這段時(shí)間的人。
早起于我而言最大意義在于：用正確的方式打開新的一天，當(dāng)大多數(shù)人在9點(diǎn)才正式開始新的一天時(shí)，你已經(jīng)完整而高效的渡過了好一段時(shí)間。
第二，怎么才能早起？
這里只說養(yǎng)成早起習(xí)慣最為簡單的一個(gè)辦法：每周對(duì)比上一周設(shè)置鬧鈴提早5分鐘響，聽到鬧鈴響馬上起床，慢慢過渡，身體適應(yīng)起來毫無壓力。
在這里要強(qiáng)調(diào)的是，時(shí)間量多量少并不是重點(diǎn)，即使只有20分鐘，也足夠起來寫一篇晨間日記，最重要的是行動(dòng)！
第三，睡前做兩件事
用保溫壺準(zhǔn)備一杯溫開水放在床頭，起床后馬上喝下，對(duì)健康有好處的同時(shí)，可以縮短清醒時(shí)間；為明天做好準(zhǔn)備和規(guī)劃，提前一晚把要做的事情列成清單，起床后直接按清單做事。
第四，早晨適合做什么事情？
我的計(jì)劃是做重要而不緊急的事情，如果你有夢想，利用早晨來完成自己的1萬小時(shí)吧。
第五，早晨不適合做什么？
珍愛早晨的時(shí)間，從遠(yuǎn)離手機(jī)開始。只刷5分鐘朋友圈、只看幾條新聞、看看微信上誰找我了、馬上進(jìn)行回復(fù)……，這些都是巨大的時(shí)間黑洞，別給不太清醒的自己過多的考驗(yàn)。
有效利用清晨時(shí)間帶來的改變，只有真正試過的人才能全面體驗(yàn)，然而世間的大部分事，缺的從來不是技巧，而是真正意義上的行動(dòng)，從看到這篇文章開始，試著早起并且有效的利用清晨的時(shí)間吧。
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