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8個深蹲變式動作: 刺激臀部肌肉

擁有迷人的翹臀是不少女生的夢想，幫主最近也在練翹臀，講真每次練了臀之后就感覺自己不會走路了，下面幫主給大家分享8個深蹲變式動作，看你能練一遍下來嗎？

半蹲

相撲深蹲

深蹲腿外展

后箭步蹲

橋式踢腿

深蹲后抬腿

交叉箭步蹲

深蹲高抬腿

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