不屬于病理性的疾病問題，都適合通過中醫(yī)來調(diào)理，比如月經(jīng)不調(diào)、白帶多、痛經(jīng)、不孕癥、安胎、產(chǎn)后調(diào)理、坐月子以及更年期不適等，都屬于中醫(yī)調(diào)理的范疇。這篇文章很長，但女人看完會受用一生。
若說到中醫(yī)醫(yī)治婦女病的歷史，肯定要舉出宋朝的《婦人大全良方》，里頭記載著如何醫(yī)治或調(diào)理婦女病。其實(shí)中醫(yī)調(diào)理婦女病的歷史早從漢朝就開始，漢朝皇宮里甚至專門設(shè)置女醫(yī)這個官職，主要的工作就是調(diào)理嬪妃們的身體，所以，只要了解這些歷史，就能知道中醫(yī)在治療婦女病已經(jīng)有很長的一段經(jīng)驗(yàn)了。
第一名：月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)失調(diào)可說是最常見的婦女病了。要知道自己的月經(jīng)是否正常，可從是否有痛經(jīng)、月經(jīng)準(zhǔn)不準(zhǔn)、顏色、質(zhì)地、有無血塊、量多量少來判斷，也就是用「期色質(zhì)量」 4大標(biāo)準(zhǔn)來判斷；另外，假使月經(jīng)來時若有頭暈、脹奶、腰痛的問題，也歸屬于月經(jīng)失調(diào)的一部分。
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)失調(diào)不僅僅與內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)，也與我們的肝、脾、腎等3個經(jīng)絡(luò)，以及沖任二脈有著很大的關(guān)系。因此，假使你有月經(jīng)失調(diào)的問題，也正說明著肝、脾、腎 3個經(jīng)絡(luò)及沖任二脈出了問題，解決方案就會由這幾個臟腑著手。
每個人的狀況不同，調(diào)理方式當(dāng)然也不一樣。舉例，假使病人是月經(jīng)量的問題，比如量都少少的，顏色也偏暗，代表本身的體質(zhì)比較虛弱，氣血也不夠，適合使用當(dāng)歸黑糖湯來調(diào)理；假使月經(jīng)的量不多，但卻一直來，同時也伴隨著脾氣暴躁的問題，則說明著病患體質(zhì)燥熱，適合使用解清熱的芹菜來調(diào)理，但女性又不適合太涼的食物，所以，一般都會加點(diǎn)紅棗，中和食物的屬性。
另外，穴位的按摩在治療月經(jīng)失調(diào)方面也很有幫助。三陰交穴是肝、脾、腎 3條經(jīng)絡(luò)交錯的地方，藉著時常搓揉此處，不僅能夠幫助人體的氣血循環(huán)，最重要的是能夠保養(yǎng)女性的子宮及卵巢，幫助維持年輕并延緩衰老。
————何處是三陰交穴？
三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸處（自己的手橫著放，約 4根手指橫著的寬度）。尤其在腎經(jīng)當(dāng)令之時（下午5點(diǎn)至 7點(diǎn)），用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，保養(yǎng)效果最好。
第二名：痛經(jīng)
痛經(jīng)是女性月經(jīng)來臨時的大敵，據(jù)統(tǒng)計(jì)，高達(dá)40％以上的女性逢月經(jīng)之時會出現(xiàn)悶痛，甚至是絞痛的困擾，這都說明著身體氣血循環(huán)出現(xiàn)了問題，而主要原因就與身體受寒有關(guān)。
針對因?yàn)樯眢w寒凝所造成的痛經(jīng)問題，應(yīng)以能溫暖子宮、調(diào)血止痛的處方為主，比如吳茱萸、桂枝、當(dāng)歸、芍藥、川芎、阿膠、人參等藥材調(diào)理，除此之外，也得配合日常生活預(yù)防：
① 月經(jīng)來時避免劇烈運(yùn)動：
尤其是避免性生活、需要倒立動作的運(yùn)動，比如不建議做瑜伽，因?yàn)榈沽⒒騽×业倪\(yùn)動，會使經(jīng)血不易排出，造成逆流的問題。
② 不吃過咸與刺激性食物：
特別是含咖啡因的茶或咖啡，建議在經(jīng)期不要食用。
③ 不吃生冷的食物：
凡是生魚片、冷飲、瓜類、仙草等寒性的食物，都會影響人體的血液循環(huán)，在經(jīng)期前后一個星期要避免。
④ 不要游泳或泡澡：
會增加陰道感染的機(jī)會，讓痛經(jīng)問題更嚴(yán)重。
⑤ 不穿過緊的褲子：
因?yàn)檫^緊的褲子會對小腹造成壓迫，影響血液循環(huán)，甚至可能加劇痛經(jīng)及經(jīng)期的不適。
————痛經(jīng)是否與體質(zhì)有關(guān)？
許多人都認(rèn)為痛經(jīng)與體質(zhì)有很大的關(guān)系，不過，不是每個人都是體質(zhì)的問題，假使在初潮來臨時，就伴隨著痛經(jīng)的問題，就可歸類為體質(zhì)所致，借助中醫(yī)的調(diào)理大多可改善。但如果痛經(jīng)是漸漸才出現(xiàn)，那就不是單純體質(zhì)問題所致，可能是有子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤，甚至是巧克力囊腫的可能，建議應(yīng)中西醫(yī)合并治療才正確。
第三名：不孕癥
當(dāng)女性到了生育年齡，能不能順利懷孕便是人生大事。不孕癥的發(fā)生與排卵功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)系，臨床經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，不孕癥的女性可能的問題，包括卵子無法長大、品質(zhì)不佳、輸卵管阻塞，或是年輕時曾做過人工流產(chǎn)，影響受精卵著床，假使萬不得已真的要拿掉孩子，則建議受孕 35～50天再做人工流產(chǎn)，對子宮的傷害會比較小。
另外，中醫(yī)講“子不能強(qiáng)求”，越是有生小孩的壓力，就越難以懷孕，所以，心理一定要調(diào)適好。至于治療的方式，同樣要由肝、脾、腎 3大臟腑同時調(diào)理，從養(yǎng)肝來調(diào)理情緒與氣血，同時理脾，讓身體容易吸收營養(yǎng)，再加上通過補(bǔ)腎來調(diào)理生殖系統(tǒng)，三管齊下才是關(guān)鍵。
————搭配生理周期吃中藥
若談到用藥，隨著女性排卵的期間，會有不同的藥方調(diào)理，這與基礎(chǔ)體溫及排卵期有關(guān)。比如月經(jīng)周期的 1～5天，主要是以排出經(jīng)血的藥物為主，黑糖就是不錯的選擇，可讓經(jīng)血順利排出子宮； 6～10天是卵泡發(fā)育期，所以，藥方子會強(qiáng)調(diào)以補(bǔ)腎的山藥為主；到了11～16天，就開始排卵了，則要服用促進(jìn)排卵的藥方，比如當(dāng)歸、菟絲子等；而到了 17～24天，基礎(chǔ)體溫升高，是體內(nèi)黃體素最高的時候，就適合八味地黃等藥方。
第四名：產(chǎn)后調(diào)理
當(dāng)女性生產(chǎn)過后，因?yàn)轶w力、精神、氣血消耗過大，對身體是很大的負(fù)擔(dān)，所以，需要通過產(chǎn)后調(diào)理，也就是俗稱的“坐月子”來補(bǔ)足消耗的元?dú)?。產(chǎn)后的補(bǔ)品種類不少，但絕大多數(shù)都是用來調(diào)整子宮收縮以及促進(jìn)乳汁分泌的方子，比如生化湯、四物湯、麻油雞、十全大補(bǔ)湯等都很常見。
不過，因?yàn)榇蟛糠值漠a(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，醫(yī)院都會打子宮收縮劑，所以，促進(jìn)子宮收縮的生化湯一般吃個 5～7帖就夠了，假使吃太多，恐會讓惡露變多，引起失血、貧血等問題。
————產(chǎn)后吃麻油雞下奶，把麻油換成火麻油效果更好
若想要促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌，建議可以吃點(diǎn)麻油雞。根據(jù)調(diào)查顯示，臺灣產(chǎn)婦母乳營養(yǎng)成分與含量，遠(yuǎn)高于美國、加拿大與澳洲，原因在于臺灣產(chǎn)婦的乳汁含有相當(dāng)豐富的多元不飽和脂肪酸，尤其是人體需要的必需脂肪酸，如亞麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸，更是幾近于完美的比例，而其中的秘密在于臺灣婦女坐月子時，多半會以麻油雞酒進(jìn)補(bǔ)的結(jié)果。不過，提醒，麻油雞屬于比較燥熱的食物，加上麻油雞在料理過程中會加酒，假使身上傷口尚未復(fù)原，或者本身有高血壓的話，酒精與麻油的量應(yīng)該要酌量。
建議把麻油換成火麻油，火麻油不但沒有熱氣，更能防治產(chǎn)后便秘問題，另外，火麻油富含α-亞麻酸，醫(yī)學(xué)研究證明，油酸和亞油酸在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA（俗稱腦黃金）和EPA，他們對大腦的發(fā)育和視力發(fā)展有具有重要促進(jìn)作用，寶寶進(jìn)食這樣的乳汁更能促進(jìn)智力發(fā)育，而用火麻油來涂抹肚皮，可淡化妊娠紋，這也是火麻油堪稱“月子油”的原因。
第五名：更年期不適
女性的更年期平均落在 40-60歲，由于卵巢開始慢慢老化，女性荷爾蒙分泌發(fā)生改變，大約高達(dá) 85％的婦女都會出現(xiàn)更年期癥狀，像是熱潮紅、盜汗、失眠、緊張憂慮等現(xiàn)象，有的婦女更年期癥候群的癥狀，甚至嚴(yán)重到必須就醫(yī)治療。
西方醫(yī)學(xué)在治療更年期癥候群方面除了補(bǔ)充荷爾蒙外，就是建議飲食、運(yùn)動與調(diào)整生活作息，但女性荷爾蒙的補(bǔ)充仍然有副作用，甚至還有引發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以，絕大多數(shù)的西醫(yī)都會建議婦女應(yīng)回歸到生活作息與飲食的調(diào)整，也就是說，西方醫(yī)學(xué)到目前為止，似乎還沒有出現(xiàn)具體治療更年期的有效方式。
而中醫(yī)在治療婦女更年期就有經(jīng)驗(yàn)多了。舉例，女性接近更年期時，體內(nèi)的津液會慢慢流失，漸漸造成腎水的不足，于是月經(jīng)周期開始混亂、量少；而肝也慢慢出現(xiàn)虛火，所以，容易造成潮紅、盜汗、失眠的癥狀，因此，治療原則應(yīng)以滋腎平肝的角度著手。
若要滋腎，白木耳或山藥就是適合的藥方，這些食材因?yàn)橛叙ば?，除了能夠滋陰補(bǔ)腎，還有去除肌膚斑點(diǎn)的功效，作法相當(dāng)簡單，只要將白木耳泡軟，山藥削皮切塊，加點(diǎn)蓮子提味，先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮 20分鐘，依個人口味添加少量冰糖，即可使用。平肝的藥材有黃花菜與百合，黃花菜又名「忘憂草」，針對因郁悶、肝火而憂愁的人特別有療效；而百合也具有安神的作用，兩者搭配一起熬排骨湯，就是一道特別適合更年期婦女的藥膳湯品。
————補(bǔ)充大豆預(yù)防骨松
平時多補(bǔ)充大豆也對改善更年期癥狀有幫助，因?yàn)榇蠖垢缓蠖巩慄S酮，是一種植物性的雌激素，不僅有助補(bǔ)充更年期婦女體內(nèi)的雌激素，甚至也有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
