不知不覺(jué)就到秋天了，夏天的余熱還在，跟患者聊天的時(shí)候，還時(shí)常感慨北京熱得像個(gè)火爐，由于季節(jié)的交替變化，還是能感覺(jué)到晝夜溫差開始有了變化。而秋天也是心腦血管疾病的高發(fā)季，除了天氣原因之外，秋天還經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天氣。很多人待在室內(nèi)，不出去曬太陽(yáng)，導(dǎo)致身體內(nèi)維生素D含量下降。維生素D是可以軟化血管和疏通血管的，由于缺少維生素D，就容易患心腦血管疾病。

“秋老虎”來(lái)了，也可能帶來(lái)了心腦血管疾病，秋天哪些疾病容易突發(fā)呢？如何應(yīng)對(duì)這些突發(fā)疾病，今天我們就一起來(lái)看看。

一、秋天容易突發(fā)的5種心腦血管疾病是哪些？

1、心梗

有七成的心梗是發(fā)作于天氣轉(zhuǎn)冷的換季時(shí)，現(xiàn)在剛好是初秋，天氣忽冷忽熱，早晚溫差大。很多人在初秋患上心梗，并不是說(shuō)天氣一下變冷了，身體受不住，而是由于血管收縮變脆，血流變緩，使得血管壁外周壓力增大，容易誘發(fā)心梗。

2、腦卒中

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，入秋后，氣溫不斷下降，由于熱脹冷縮的緣故，血管會(huì)進(jìn)行一定程度的自然收縮，而且血壓也會(huì)升高，這就會(huì)增加血管破裂或者阻塞的風(fēng)險(xiǎn)，而原來(lái)就患有三高的人群，本身的血脂比較粘稠，更加容易患上腦卒中。

3、高血壓

秋天天氣開始慢慢變冷，天冷的時(shí)候，人體內(nèi)的血管就會(huì)收縮，導(dǎo)致血壓上升，影響到血液的流動(dòng)。特別注意一點(diǎn)：家里有老人的，一定要提醒他們秋季注意保暖，不要讓自己受涼感冒了，感冒受涼也會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)。

4、心力衰竭

警惕入秋后的“金牌殺手”——心力衰竭。為什么這么說(shuō)？因?yàn)榍锾燹D(zhuǎn)涼之后，患有心腦血管疾病的人外出，最直觀的感受就是冷空氣刺激了皮膚，又因?yàn)槿耸軟雒庖吡ο陆?，難以抵御寒冷，容易患上呼吸道疾病等，比如咳嗽或者支氣管炎，這些都容易讓心腦血管患者誘發(fā)心力衰竭。

5、冠心病

秋天是特別悶熱的，而且是剛剛初秋，氣溫還比較高，這樣會(huì)使我們的身體大量出汗，體內(nèi)水分流失，血液的粘稠度就會(huì)上升，增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、秋天如何預(yù)防心腦血管疾病

1、及時(shí)增減衣物，注意保暖

秋天氣溫突然下降，早晚室外較涼，會(huì)造成血管收縮，血粘度增高，容易誘發(fā)心絞痛。因此，對(duì)于患有心腦血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō)，由于身體機(jī)能不斷下降，抵抗力也在下降，對(duì)于氣溫的變化，中老年人要記得及時(shí)增減衣物，及時(shí)保暖。

2、避免晨練，最好在上午10點(diǎn)或者下午為宜

早上到中午這段時(shí)間是心血管疾病一天中發(fā)病的高峰期，為什么呢？因?yàn)樵缟先藗兊慕桓猩窠?jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，太早起床鍛煉，冷空氣會(huì)刺激血管收縮，進(jìn)一步加強(qiáng)了發(fā)病的可能，建議可以在太陽(yáng)出來(lái)之后再進(jìn)行鍛煉，每天30~60分鐘左右，不宜劇烈。

3、控制血壓

血壓對(duì)于心腦血管疾病的發(fā)生有很大的關(guān)系，初秋開始晝夜溫差有變化，導(dǎo)致血壓波動(dòng)，因此平時(shí)要注意血壓的變化，可以多測(cè)量血壓，保持心態(tài)，注意運(yùn)動(dòng)。

心腦血管疾病在秋天容易發(fā)作，郭醫(yī)生提醒每一個(gè)中老年朋友，做好預(yù)防。