人人都有睡眠問題，表現(xiàn)各有不同，癥結(jié)也就也不同。對癥調(diào)理才能更好改善睡眠問題。
有的人到了睡覺時間，翻來覆去就是進(jìn)入不了睡眠狀態(tài)，有時困意很足，但就是睡不著，總而言之，就是入睡難。這種多是肝氣郁堵，疏泄失常所致，平時還會伴有情緒不穩(wěn)，易怒煩躁，胸悶氣短等，可以參考柴胡疏肝散加減調(diào)理。
有的人也不是睡不著，就是睡著了老做夢，早起沒啥精神。睡眠要好，需要心神安定，但心神需要氣血來滋養(yǎng)才會好，如果心血不足，心神失養(yǎng)，不斷上擾大腦，所以睡著了就會老做夢，日常這種人還會有頭暈心慌，干點重活或運動多一點就心跳加速，容易丟三落四，舌頭顏色通常淡白。這種就可以參考安神補(bǔ)心湯加減調(diào)理。
有的人也能睡著，也不做夢，就是睡覺老是醒來，每次睡著的時間很短。這種也是心神失養(yǎng)導(dǎo)致的。心神靠氣血滋養(yǎng)，而氣血又源自脾胃，中醫(yī)上就是心脾兩虛導(dǎo)致的失眠，這種平時還會有食欲不振，身體乏力，大便不成型，容易腹脹腹瀉拉肚子，這種就可以參考柴胡疏肝散合歸脾湯加減調(diào)理。
有的人睡覺特別淺，隨便有點動靜就容易醒來，多是心腎不交，心火得不到腎水的滋養(yǎng)，心神不安，很難進(jìn)入深度睡眠。這種可以參考一個交泰湯加減調(diào)理。
還有的人平常容易上火，也會出現(xiàn)睡眠問題，經(jīng)常睡不著。有的人是實火，總是臉紅目赤，脾氣急躁，胸脅兩側(cè)脹疼，多是心肝火旺，可以參考黃連上清湯加減調(diào)理。有的人是虛火，心情煩躁，老靜不下來，根本睡不著，下午或者晚上身上燥熱，經(jīng)常腰膝酸軟，這種多是肝腎不足，虛火旺，可以參考知柏地黃湯加減調(diào)理。
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