減肥平臺期必看！
1、飯前喝一杯水慢慢咽下去
2、吃到半飽停下再喝三次水
3、飯后吸肚子慢呼吸3分鐘
4、飯后靠墻站半小時
5、飯后不要喝水容易把胃撐大
6、吃火鍋后喝低糖酸奶
7、吃燒烤后喝黑咖啡
8、吃甜食后喝綠茶
9、吃泡面后吃蘋果
10、每天敲打大腿兩側(cè)能瘦腿
11、一天喝夠八杯水不渴也要喝
12、能不吃盡量不吃
如果你的體重連續(xù)好多天都不變，或是正處于減肥平臺期，以上12條小技巧或許對你有幫助，抓緊收藏起來吧！
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