心臟，是身體中最重要的器臟之一，別看它只有拳頭大小，卻負(fù)責(zé)著給全身血液流動(dòng)提供動(dòng)力，一旦心臟出現(xiàn)病變，全身血液運(yùn)行都會(huì)受到影響。
我們常見(jiàn)的心臟疾病包括心肌炎、心律不齊、冠心病、心肌梗死等。其中，心梗是非常危急的一種心臟疾病，致死率很高。
心梗往往突然發(fā)生，讓人措手不及，如果搶救不及時(shí)，很容易造成猝死。
深夜，醫(yī)院的急診室送來(lái)一個(gè)心梗男子，男子臉色煞白，呼吸微弱。
醫(yī)生正檢查著，又一次激烈的房顫發(fā)生，男子瞳孔開(kāi)始散大，醫(yī)生緊急將男子推進(jìn)手術(shù)室搶救，可一切都來(lái)不及了，午夜12點(diǎn)03分，醫(yī)生確認(rèn)男子死亡。
醫(yī)生找尋病人家屬，來(lái)人卻說(shuō)不是，只是男子的鄰居，從這名鄰居的口中，醫(yī)生得知了事情的經(jīng)過(guò)：
原來(lái)這個(gè)男子叫大偉，雖然看著挺老，其實(shí)只有30歲，大偉家境不好，父親早亡，大偉22歲時(shí)，母親傾家蕩產(chǎn)給他娶了個(gè)媳婦，婚后一年生了兒子小軍。
本來(lái)以為生活美滿了，沒(méi)成想老婆嫌家里窮，丟下兒子和別人跑了，因?yàn)檫@事，老媽氣死了，剩下大偉和小軍，相依為命。
這些年，大偉又當(dāng)?shù)之?dāng)媽，好不容易拉扯孩子長(zhǎng)大，可這孩子不爭(zhēng)氣啊，學(xué)習(xí)那叫一個(gè)差，鄰居說(shuō)，經(jīng)常能聽(tīng)到大偉吼小軍學(xué)習(xí)，事發(fā)當(dāng)晚也是這樣。
“是不是！你說(shuō)是不是！啊！”
“怎么是這么寫(xiě)的！跟你說(shuō)多少遍了？”
“你是不是傻？我怎么生了你這么個(gè)廢物！”
一聲比一聲大的咆哮，從大偉家破舊的老房子里傳出來(lái)，大偉給小軍輔導(dǎo)功課，怎么講孩子都不懂，給大偉氣的不行，小軍還不認(rèn)真聽(tīng)，一會(huì)玩玩筆，一會(huì)玩玩橡皮的。氣的大偉臉色煞白。
大偉抽了根煙，緩和了下情緒，耐著性子又給小軍講了一遍，讓小軍把最后一張卷子做完，小軍做的倒快，5分鐘就嚷著做完了，把卷子扔給大偉就跑去看動(dòng)畫(huà)片了。
大偉拿起卷子一看，20道題錯(cuò)了12道，看著兒子看動(dòng)畫(huà)片的認(rèn)真勁，大偉氣不打一出來(lái)，就想過(guò)去打兒子一頓，可剛走到兒子面前，手還沒(méi)抬起來(lái)，大偉就感到胸口一陣刺痛。
大偉眼前一黑，倒地不起了，小軍看父親突然躺倒在地上，嚇愣了半天，然后就哭著搖晃父親，后來(lái)還是小軍的哭喊聲引起了鄰居的注意，才跑過(guò)來(lái)幫著叫了救護(hù)車。
醫(yī)生聽(tīng)后，也挺為大偉可惜的，可醫(yī)生也很無(wú)奈：三件事耗損心臟，他全占了。
一、抽煙
抽煙對(duì)心臟的影響很大：
吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。
吸煙可造成動(dòng)脈粥樣硬化。一旦血管出現(xiàn)堵塞，心梗自然不請(qǐng)自來(lái)。
冠心病患者吸煙，可能促使心室顫動(dòng)的發(fā)生，而這正是引起猝死的最主要原因。
二、生氣
生氣會(huì)令心肌缺氧，每一次的生氣都會(huì)引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變黏稠。
生氣時(shí)，大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。
心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
三、壓力大
壓力大、心情緊張時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)受到干擾，便會(huì)影響心臟的工作狀態(tài)。
比如，一個(gè)健康人在精神緊張時(shí)，會(huì)出現(xiàn)臉紅、心跳加速、血壓升高等現(xiàn)象；
換成心臟功能不好的人，就可能出現(xiàn)胸口難受、突發(fā)心臟病等問(wèn)題。
養(yǎng)護(hù)心臟，預(yù)防心梗，做好兩個(gè)“要”
一、要給心臟好營(yíng)養(yǎng)
α-亞麻酸
α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
生蘇油、麻條籽油等植物油是α-亞麻酸的主要來(lái)源，兩者含量都很高，生蘇油的α-亞麻酸含量約為67%，麻條籽油的含量也有55%左右，兩者口味不同，可輪換食用。
每天食用5-10ml富含α-亞麻酸的植物油，補(bǔ)充好α-亞麻酸，還可降低冠心病相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)和心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)。
α-亞麻酸易氧化，食用生蘇油或麻條籽油時(shí)應(yīng)注意避免高溫加熱。
維生素
曾有研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以降低體內(nèi)壞膽固醇的水平，幫你降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)；
而維生素E可以抑制血小板凝聚，使患心肌梗死的幾率降低。
獼猴桃、草莓、柚子等食物維生素C含量較豐富；
玉米、西蘭花、芒果、堅(jiān)果等食物含維生素E，常吃這食物可保護(hù)心臟。
二、要掌握養(yǎng)心穴位
伏兔穴
伏兔穴有緩解心慌和心跳過(guò)速，補(bǔ)養(yǎng)心血的功效。
正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過(guò)100次，稱為心動(dòng)過(guò)速，這時(shí)可以趕緊用掌根按揉伏兔穴。
伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn)，手指并攏壓在大腿上，中指到達(dá)的地方就是此穴。
極泉穴
極泉穴在我們腋窩的頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。
極泉穴是手少陰心經(jīng)第一穴，如果出現(xiàn)心悸、胸悶、喘不過(guò)氣的癥狀時(shí)，就可以用手指按壓極泉穴，感覺(jué)酸麻感即可。
只要手法力度得當(dāng)?shù)脑?，心臟不適的癥狀就可以得到緩解，對(duì)心臟起到一定的保健作用。
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