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病情分析：耳鳴的原因較多，能夠自己治療的耳鳴有：1.耵聹栓塞，由于外耳道內耵聹存在，導致嗡嗡樣耳鳴，可以自行挖出耵聹，耳鳴消失。2.分泌性中耳炎，鼓膜內陷、鼓室積液出現(xiàn)耳內嗡嗡樣耳鳴，可以采用捏鼻鼓氣法，使外界空氣進入中耳腔，鼓室積液排出，鼓膜內陷恢復，耳鳴消失。3.神經性耳鳴，應用耳鳴掩蔽療法，即聽調頻廣播的電流聲，將耳鳴的聲音掩蓋，每次約十分鐘左右。