我們常常可以在影視作品中看到大俠“運功”后，太陽穴，上肢出現(xiàn)“青筋暴起”的情況，而在現(xiàn)實生活中，健身房等運動場所也經(jīng)?？梢砸姷皆S多人的額頭、脖子、四肢都會出現(xiàn)青筋。那青筋是不是一種健康的象征呢？
60歲的老王雖然已經(jīng)到了耳順之年，但是還是經(jīng)常去健身房鍛煉，尤其愛練腿。老王覺得腿上的青筋讓自己看起來很健碩，是健康的象征。而老王的家人卻不這么覺得，他們認為，腿上的青筋有可能是血管發(fā)生了堵塞導致的，由此建議老王消停一下，停止鍛煉。
那有的人就會問了，那誰是對的？青筋是看得到還是看不到才是更健康的呢？今天醫(yī)生就來為大家答疑解惑。
青筋不是筋，為什么有的人會“青筋暴起”
正如老王家人所說，其實青筋并不是筋?！敖睢痹谖麽t(yī)的理念來看，它是肌腱、韌帶和筋膜的總稱，也就是人體連接關節(jié)、肌肉的組織。這些“筋”在人體皮膚下，肉眼并不能看到，但是可以觸摸得到，比如當自己的胳膊用力時，可以在關節(jié)處摸到的硬硬的東西，這就是筋。而我們看到的在脖子、太陽穴、下肢等部位的“青筋”其實就是我們的靜脈血管。
正常情況下，和筋一樣，這些血管我們是看不到的，但是如果是個人皮膚比較白或是身材比較瘦小就會讓靜脈血管顯現(xiàn)出來。而又因為我們的皮膚會吸收光線、反射光線，皮膚下淺層的靜脈血管一般會反射出更多的藍光，所以我們?nèi)庋劭吹降?，就是接近于青綠色的血管，通常也就稱之為“青筋”。
在生活中，也有一些因素會導致“青筋暴起”，其實它是靜脈曲張的一個表現(xiàn)。大家都知道，在一個人生氣的時候，面紅耳赤，有時候脖子、太陽穴都會出現(xiàn)明顯的血管凸起。
這是因為在情緒比較激動的時候，人體會分泌大量的腎上腺素。腎上腺素可以增強心臟的收縮力，如果腎上腺素分泌增多人體就會出現(xiàn)心率加快、血壓升高，血液循環(huán)就會加快，靜脈回心血量也會隨之增加，這就導致了靜脈血管內(nèi)血液的回流受阻，出現(xiàn)血管凸起的表現(xiàn)。
同理，在進行體力勞動或者運動鍛煉時，人體也會分泌腎上腺素，血壓和筋脈回心血量也會增加，也會出現(xiàn)“青筋暴起”的表現(xiàn)。
除此之外，孕婦在分娩前也會出現(xiàn)“青筋”，尤其是在大腿部，會像蚯蚓一樣彎彎曲曲，在醫(yī)學上也稱之為妊娠靜脈曲張。在女性懷孕之后，身體內(nèi)分泌的雌性激素會減少，而雌性激素對于靜脈血管血管壁的平滑肌具有舒張作用。身體內(nèi)的雌性激素水平降低，靜脈就容易出現(xiàn)松弛，在血壓的沖擊下就會出現(xiàn)曲張。
以上只是導致大家“青筋暴起”的部分原因，那么知道了原因，究竟是青筋暴起代表著身體健碩，還是眼不見不煩，看不到青筋才是更健康的呢？
“青筋暴起”和看不到青筋，哪個更健康？
我們上面說到，“青筋暴起”是靜脈曲張的表現(xiàn)。一般來說，因為一些非病理原因?qū)е碌那嗌撵o脈曲張，并無大礙，就比如上面說到的情緒、運動導致的“青筋暴起”。在激動的情緒或運動結(jié)束、心跳恢復正常后，靜脈曲張的情況會有所好轉(zhuǎn)；懷孕導致出現(xiàn)的靜脈曲張在妊娠后也會有所好轉(zhuǎn)。
從有無“青筋暴起”來判斷健康，也要看靜脈擴張的程度。在平時在日常生活中，情緒變化，肌肉的運動、收縮是不可避免的，這一類可以自己消失的靜脈曲張一般并不會有損健康，但是在生活中也應該警惕嚴重的靜脈曲張。
如果是嚴重或者長期的靜脈曲張，會導致血液在血管內(nèi)堵塞導致血管發(fā)生進一步的擴張以及迂曲，這就會影響到皮膚的供血缺氧，導致出現(xiàn)色素沉著，出現(xiàn)紫色甚至是黑色的靜脈曲張。而且隨著病情的加深，在筋脈曲張?zhí)?，一般是下肢部位，就會形成明顯的潰瘍面，導致患者出現(xiàn)疼痛以及反復的滲出和出血。
所以，靜脈曲張也不容忽視，尤其是這幾個位置經(jīng)常出現(xiàn)筋脈曲張甚至是變色的情況，就要當心是疾病找上門來。
這4處出現(xiàn)青筋，小心是疾病的信號
1、頭部青筋——腦動脈硬化
當大家在按揉太陽穴的時候，可以明顯感覺到自己的靜脈血管，而當太陽穴處出現(xiàn)“青筋暴起”的表現(xiàn)，一般都是因為血壓升高引起的。一般情緒激動，高強度勞動和鍛煉時都會出現(xiàn)太陽穴處的青筋，后面就會明顯消退。
但是若太陽穴處的青筋凸起并且出現(xiàn)扭曲的情況，則很有可能是患上了腦動脈硬化。腦動脈硬化引起的血管堵塞會加深血液循環(huán)的不暢，導致血液淤積在頭部，就容易出現(xiàn)青筋的表現(xiàn)。并且當靜脈曲張出現(xiàn)變色，甚至呈現(xiàn)紫黑色時，還有可能是腦梗死的前兆；嚴重的靜脈曲張也會引起一些常見的不適癥狀，如：頭暈、頭痛、頭漲、視力不清等。
所以若是情緒穩(wěn)定、沒有進行高強度的鍛煉就出現(xiàn)了太陽穴青筋暴起的情況，并且患者還會出現(xiàn)以上這些不適癥狀，則很有可能是腦動脈硬化等血管疾病導致的。因此患者一定要及時檢查，尤其是中老年人，不要覺得頭疼只是小病，平時一定要控制好自己的血壓。
2、手掌青筋——靜脈血栓
在正常情況下，手掌出現(xiàn)明顯的青筋可能是因為皮膚較白的原因，而人體消瘦或者是營養(yǎng)不良導致皮下脂肪厚度比較薄，也會容易出現(xiàn)手掌部位的青筋。所以說手掌青筋常見于老年人和營養(yǎng)不良的人群。
如果這類人只是出現(xiàn)了青筋明顯的表現(xiàn)，但是身體沒有任何明顯的不適，無需過多擔心，只要在日常飲食中攝取足量的蛋白質(zhì)和脂肪即可。
但是手掌青筋明顯也可能是疾病引起的，如靜脈血栓、心功能減退、心力衰竭等疾病，都會影響靜脈的血流速度，而手掌距離心臟較遠，所以患有這些疾病，手掌處的靜脈就會很容易出現(xiàn)曲張。除了手掌出現(xiàn)青筋之外，這類疾病常見的不適癥狀還有頭暈、頭痛、疲倦乏力、脾胃虛弱、便秘等。所以對于手掌處的青筋也應該明確診斷，如果是疾病導致的，就要盡早治療。
3、下肢青筋——靜脈損傷
下肢有青筋，是比較多見的情況。下肢每天都要支撐我們身體的重量，太久的站立和過重的體力勞動還會誘發(fā)靜脈曲張，所以老一輩勞動者腿部的青筋非常明顯。往往下肢的靜脈曲張剛開始并沒有任何疼痛癥狀出現(xiàn)。
但是醫(yī)生也說了，只要見到青筋，就需要引起重視。如果是長期的靜脈曲張導致的靜脈損傷或靜脈血栓就會引發(fā)疼痛，堵塞的靜脈還有可能會出現(xiàn)顏色變化，嚴重者還會出現(xiàn)下肢腫脹、潰瘍、出血等癥狀。
4、腹部、頸部青筋——肝病、心病
如果患者腹部出現(xiàn)了青筋，說明身體內(nèi)發(fā)生了比較嚴重的靜脈曲張，往往是比較嚴重的疾病導致的。如肝硬化腹水、腫瘤后期等；而脖子上有“青筋暴起”的狀況，則有可能是兩種原因?qū)е碌模皇切墓δ懿蝗?，多見于肺心病等疾?。欢切陌谆蛐陌e液。
所以如果這兩個部位出現(xiàn)了青筋，則特別需要引起重視，患者一定要及時就醫(yī)，不要自己盲目相信偏方，避免延誤了最佳的治療時機。
任意位置出現(xiàn)的靜脈曲張，都需要重視。在生活中，如果并不是受情緒波動等自然因素的影響就出現(xiàn)了靜脈曲張，一定要及時檢查，排除是身體疾病的原因。在生活中，如果出現(xiàn)了靜脈曲張，醫(yī)生也提醒大家要注意的還有這3點，做好這3點或可以有則緩解，無則預防。
出現(xiàn)了青筋需要注意什么？注意這3點
?注意飲食
建議除積極治療外，還應多注意日常飲食。
患者飲食應該盡量清淡，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。蔬菜水果中的抗氧化物質(zhì)也可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機體免疫力。
平時要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環(huán)。另外一定要少吃高鹽高脂肪的食物，體內(nèi)的鹽太多會打破體內(nèi)的代謝平衡，而高脂容易引起動脈血管硬化，二者都會加重靜脈曲張的程度。
?加強鍛煉，保證休息
平時加強體育鍛煉可以增強自身的體質(zhì)，促進血液循環(huán)，強化各部位的血管，避免血管硬化。但是有靜脈曲張做任何運動，理論上都會增加腿的負擔。所以醫(yī)生建議根據(jù)自身情況穿著有保護作用的彈力襪來選擇一些像跑步、快走等運動。超過半小時的這種運動，既可以鍛煉身體，又不會加重靜脈曲張。
中老年人也要注意選擇適合自己的運動，不可太過劇烈，否則還有可能適得其反。堅持鍛煉的同時，患者也要注意休息，不能過于勞累。平時也要注意戒煙、戒酒，有煙酒習慣會對血管造成長期的損害，不利于血管健康。
?抬高下肢
此外，如果發(fā)現(xiàn)自己腿部有筋脈曲張的跡象，可以在睡覺時適當?shù)赜谜眍^、棉墊等將腿部墊高，讓膝關節(jié)以下的位置高于心臟平面，與床的夾角最好保持在20~30度之間。這樣會有利于緩解靜脈曲張，而且也不會讓患者感到不適。
總結(jié)
總之，正常生理原因?qū)е碌摹扒嘟畋┢稹被蛘哒f是靜脈曲張并不會影響身體健康，但是若是特殊部位的靜脈曲張，比如脖子、腹部，或者其他部位有長期或者已經(jīng)發(fā)生變色的靜脈曲張一定要引起重視，及時檢查和治療。沒有出現(xiàn)靜脈曲張的人群也要注意平時的生活習慣做好預防。
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