高危天氣對(duì)糖尿病患者而言是一種挑戰(zhàn)，可能會(huì)因?yàn)轱嬍场⑦\(yùn)動(dòng)或作息等因素而造成血糖紊亂，甚至誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，所以日常生活中應(yīng)格外注意。
糖尿病患者高溫天氣應(yīng)注意什么？
1、不可貪涼
雖然待在空調(diào)房甚是愜意，但不能盲目貪圖低溫，尤其是糖尿病患者，以免造成血糖紊亂，導(dǎo)致病情惡化，嚴(yán)重時(shí)可威脅生命。一般開空調(diào)時(shí)會(huì)有門窗緊閉，造成室內(nèi)空氣不流通；長時(shí)間受到寒冷刺激，會(huì)使得交感神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，增加腎上腺激素分泌，促使大量肝糖原分解。本身該患者胰島素分泌不足，肌肉攝入葡萄糖能力差，進(jìn)而造成血糖升高。本身糖尿病患者機(jī)體產(chǎn)熱少，抗寒能力弱，再加上抵抗力差，所以易感冒，特別是開著空調(diào)睡覺著涼感冒的風(fēng)險(xiǎn)更高，進(jìn)而造成病情惡化，促使血糖升高，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)酮癥酸中毒。每開空調(diào)兩小時(shí)應(yīng)開窗通風(fēng)1次；溫度應(yīng)控制在26℃，室內(nèi)外溫差不能超過8℃；睡覺時(shí)最好定時(shí)，避免一整晚吹空調(diào)。
2、檢查涼席
雖然涼席能幫助解暑，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎皮膚感染。若血糖沒有得到有效控制，易誘發(fā)周圍神經(jīng)病變，使得皮膚對(duì)觸覺、痛覺以及溫度等非常遲鈍，如果涼席上有毛刺，就無法第一時(shí)間察覺皮膚被扎傷。另外，糖尿病患者肌肉萎縮，汗液分泌異常以及皮膚干燥，再加上血糖水平較高，可增加皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)。受到感染后可促使血糖急劇升高，進(jìn)而造成病情惡化，生成惡性循環(huán)。盡量不選擇質(zhì)地太硬的竹子涼席；推薦柔軟的亞麻涼席，每隔一段時(shí)間應(yīng)用開水燙洗且放在太陽下暴曬。
3、謹(jǐn)慎喝飲料
對(duì)糖尿病患者而言，最好的飲品莫過于白開水，其次是礦泉水和淡茶水，每天的喝水量應(yīng)達(dá)到1500~2000毫升，謹(jǐn)慎選擇解暑飲料。若空腹血糖低于7.0毫摩爾，餐后兩小時(shí)血糖低于10.0毫摩爾，這種情況下可以喝無糖綠豆湯。普通酸梅湯中含太多甘草和蔗糖，并不適合糖尿病者，所以應(yīng)慎重。
溫馨提示
糖尿病患者也要做好防曬，長時(shí)間暴露于紫外線下易造成皮膚瘙癢和光老化以及視網(wǎng)膜病變。出門前半小時(shí)應(yīng)涂抹防曬效果較好的防曬霜；穿長袖長褲，最好戴上墨鏡，外出時(shí)不能光腳，不可穿涼鞋或拖鞋。
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