五季養(yǎng)生
---------------------- 顏面視診
一，什么是顏面視診？
是通過顏面的狀況知道你的身體的健康狀況，在顏面視診的過程中配合問診。
二，美容院為什么要引入顏面視診？
A，提高專業(yè)性
B，避免顧客的糾紛（例如：祛斑效果不好，具體的原因造成）
C，增強利潤空間（口服+外用）
三，顏面視診的中醫(yī)基礎？
中醫(yī)基礎：五行學-----木、火、土、金、水（大自然的五種元素）
陰陽學----人體的五臟五腑
四，什么叫五行？
是由五種元素木、火、土、金、水構(gòu)成世界不可缺的最基本的物質(zhì)，并由此引申為世間一切事務也都是由這五種基本物質(zhì)之間的運動變化生成的。
這五種物質(zhì)之間存在著相互滋生又相互克制的關系，在不斷的相生相克運動中維持著動態(tài)平衡。所謂相生，是指這一事務對另一事務具有促進、助長和滋長的作用。相克是在指一事務對另一事務的生長功能具有抑制和制約的作用。
同時中醫(yī)根據(jù)“天人相應”的觀點，按照五元素的屬性，將人體以五臟為中心歸入自然相應的五行系統(tǒng)，這就是五行學的基本含義。一、春生養(yǎng)肝
1、西醫(yī)解剖學：左胃右肝，肝臟由3千億個細胞構(gòu)成，是人體最大的解毒器官，其作用為：
A．藏血
B．分泌膽汁
C．促進維生素的合成及轉(zhuǎn)化
D．制造吞噬細胞
2、中醫(yī)五行3、面診
A．眼睛：1）黑眼球和白眼球下面的結(jié)線模糊不清晰，代表肝臟功能弱
2）整個白眼球發(fā)黃，代表肝臟功能是受損
3）整個白眼球發(fā)青發(fā)紫色，代表肝臟功能可能出現(xiàn)問題
B、眉尾到發(fā)跡之間的距離（先天）：標準的是兩個手指的寬度
1）眉尾到發(fā)際線的距離越窄越凹，代表先天肝臟功能弱
2）眉尾到發(fā)際線的距離越窄越凸，代表先天肝臟功能強
C、眉尾到發(fā)際線的瑕疵（后天）
1）眉尾到發(fā)際線有痘，代表最近壓力比較大，肝功能有點弱
2）眉尾到發(fā)際線有斑，代表肝功能長期受損
3）眉尾到發(fā)際線的青筋突出，代表便秘或者肝火很旺，脾氣暴躁
4）眉尾到發(fā)際線青筋是平的，代表容易腹瀉
4、肝臟功能弱的病理癥狀：
A、皮膚上：晦暗、長痘、長斑、黑眼圈、干燥、易長魚尾紋
B、身體上：眼睛容易干澀、疲勞、易流眼淚、視力下降、肩頸酸痛和僵硬、四肢無力、手
腳發(fā)麻、頭痛、偏頭痛、頭暈、嘔吐、惡心、朱砂掌（手掌顏色不勻稱）、指甲凹凸不平、月牙少、容易疲勞、乳腺增生
C、泌尿系統(tǒng)方面：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少、尿茶色、腎虛、陽痿早泄、前列腺炎
D、精神上：易怒、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢易驚醒
5、調(diào)理剛臟的對策
6、健康小常識：
1）每天飯后散步半小時不容易有乳腺炎
2）穿高跟鞋逛街不可超過1小時，穿平跟謝不超過4小時
3）睡美容覺最好是晚上23：00到03：00點。這個時候身體會分泌褪黑激素，可以提高睡眠質(zhì)量；修護肝細胞，協(xié)助肝臟解毒
4）多吃青綠色食品，少吃辛辣食品
附1：關于褪黑激素：
事實上，褪黑激素是我們腦部自然產(chǎn)生的一種激素，它十分特別而且規(guī)律。每當夜幕降臨后，褪黑激素的分泌就會增加，至凌晨2.3點達到高峰，然后在天亮時急劇下降。白天體內(nèi)的褪黑激素濃度只有晚上的五分之一，最低到十分之一；褪黑激素分泌的多少與年齡也有關，最高峰在20歲左右，隨年齡增長而逐漸降低，40歲時，濃度不到20歲的一般，70.80歲時已經(jīng)測不到該激素。另：褪黑激素通常在晚上睡眠時釋放，本身也具有促進睡覺的作用，因此提早睡覺可以使它的分泌時間提前。
年齡增長、睡眠不足。晚上長時間處于燈光下，都會減少褪黑激素的釋放量，長期下來，衰老、精神不振、神經(jīng)衰弱及一些身體病痛就會接踵而至。松果體是分泌血清素和褪黑激素的重要腺體，如果希望增加褪黑激素的分泌，除必須有充足的睡眠之外，同時可以從食物中攝取有益成分來促進褪黑激素的產(chǎn)生。
二、夏長養(yǎng)心
1.西醫(yī)解剖學：心臟是人生命活動的主宰，它把血液限在血管中運行，并推動血液循環(huán)，血液的成分：55%血液，有形體，紅血球，白雪板，血小板45%3.面診
A.山根的位置（先天）：比較突出的，代表先天心臟功能比較強
比較平凹的，代表現(xiàn)提案內(nèi)心臟比較弱，血液循環(huán)比較慢，易發(fā)胖，不容易減肥
B.山根的瑕疵（后天）：長痘，代表心火旺
長斑，代表心臟功能弱
發(fā)青，代表容易胸悶，睡眠變化不好
C.印堂：發(fā)亮，代表心臟功能比較好，血液循環(huán)好（紅運當頭，心情好，運氣就好）
暗紅，容易有高血糖，高血脂，心火旺
D.耳垂的大?。ㄏ忍欤汉翊?，代表心臟功能強
薄小，代表心臟功能弱，血液循環(huán)慢
E．耳垂的瑕疵（后天）：有橫紋，代表有心臟病
有割（切）痕，代表有冠心病，心絞痛，容易引起心機梗塞
F．內(nèi)眼角（后天）：顏色是粉紅色的，代表健康
顏色偏紅，代表心火旺
顏色偏白，代表貧血
G.舌頭的形狀（先天）：舌頭尖，代表心臟功能強
舌頭不尖，代表心臟功能弱
H.舌頭的顏色（后天）：舌頭有點黑，代表有心臟病
顏色發(fā)白，代表貧血
顏色潮紅，代表心火旺
4.心臟功能弱的病理癥狀
A皮膚上：干燥、潮紅、紅血絲
B身體上：貧血、胸悶、心慌、心悸、胸口疼、心律不齊、高低血壓、怕冷、盜汗、手心發(fā)汗、頭暈、手足冰涼、肩背痛、肋骨痛、宮寒
C精神上：思想凌亂、容易嘆氣、無精打采
5.調(diào)理對策
6.健康小常識：
1)多吃紅色食品：紅棗、枸杞、黑木耳、西紅柿
2）可以適當喝點紅酒
3）可以適當跑步
4）11：00—15：00小腸經(jīng)與心腸循行，注意營養(yǎng)補充
三、仲夏養(yǎng)脾
1、西醫(yī)解剖學：脾主運化。運，傳輸運送；化，消化吸收。脾主運化的生理功能包括運化水谷精微和運化水液兩個方面。運化水谷精微：對飲食物的消化吸收，并傳輸其精微物質(zhì)的作用。脾主統(tǒng)血，是指脾能統(tǒng)攝、控制血液，使之正常地循環(huán)于脈內(nèi)，而不溢出于脈外。如脾氣虛弱失去統(tǒng)血的功能，則血不偱經(jīng)而溢于脈外。3、面診
A、嘴唇的厚?。ㄏ忍欤鹤齑奖。硐忍炱⑽腹δ苋?；
嘴唇厚，代表先天脾胃功能強；
B、嘴唇的顏色（后天）：嘴唇偏白，代表脾臟功能弱；
嘴唇發(fā)青發(fā)干，代表脾虛；
嘴唇發(fā)黑，代表脾臟功能弱、影響到心臟
4、脾臟功能弱的病理癥狀：
A、皮膚上：暗黃、容易有黃褐色斑點、長痘、毛孔粗大；
B、身體上：崩漏、便血、吐血、背部長痘、脊椎凹陷、胃脹氣、胃痛、胃酸、厭食、肌肉松弛、容易瘦
C、精神上：愛幻想、愛胡思亂想、思維凌亂
5、調(diào)理對策
6、健康小常識：
1)：注意色、香、味、形、質(zhì)等的搭配，刺激食欲
2）：多吃富含維生素、礦物質(zhì)的水果蔬菜（梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、桃、西紅柿等）滿足身體消耗所需要的營養(yǎng)供給；
3）也可以自制消暑的涼茶或藥粥，里面可以根據(jù)個人口味喜好適量加入蓮子芯、枸杞、麥冬、荷葉、絲瓜、大棗、山楂、砂仁等醒脾、益氣、消暑的中藥，堅持每天少量、長期服用，脾胃功能會自動慢慢恢復正常。
四、秋收養(yǎng)肺
1、西醫(yī)的解剖學：呼吸系統(tǒng)由鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺組成。肺的功能主要為：
A、右肺分上中下三葉，其作用是與外界交換其他和過濾濁氣；
B、左肺分上下兩葉，其作用是：把新鮮的空氣輸送搭配心臟，幫助血液循環(huán)、通調(diào)水道，把水遍在全身，通過腎臟過濾，一個是排汗、一個是排尿，由膀胱排除；
C、肺主呼吸：總呼吸的99%，毛孔的呼吸功能占1%3、面診
A、鼻梁的形狀（先天）：鼻梁高、挺，代表先天肺功能強
鼻梁扁凹，代表先天肺功能弱
B、鼻梁的瑕疵（后天）：鼻梁有痘，代表肺火旺
鼻梁有斑，毛孔粗大，代表肺功能弱
C、鼻孔的大?。ㄏ忍欤罕强状?，代表先天肺功能強
鼻孔小，代表先天肺功能弱
D、眉頭的形狀（先天）：眉頭濃密、清晰、整齊，代表先天肺功能強
眉頭稀、少、不清晰、凌亂，代表先天肺功能弱
E、眉頭的瑕疵（后天）：眉頭有痘，代表肺火旺
眉頭有斑，代表肺弱（容易有口干舌燥）
4、肺功能弱的病例癥狀：
A、皮膚上：干燥、蒼白、毛孔粗大
B、身體上：咽喉炎、氣管炎、支氣管炎、干咳、鼻炎、怕冷、手腳冰涼、氣喘、胸悶、心慌、
C、精神上：悲傷、胡思亂想、情緒低落
5、調(diào)理對策：
6、將康小常識：
1）多吃滋陰潤燥的食物：銀耳、百合、白蘿卜、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕等
2）適當?shù)倪\動：建議老年人多緩步走，年輕人可快步走，走到微喘或微微出汗?？稍鰪娦姆喂δ埽{(diào)整氣血
3）辛辣食物少吃：姜、蒜、韭、椒、蔥等
4）便秘的可在早上5：00---7：00上廁所，因為這時候是大腸經(jīng)運行
五、冬藏養(yǎng)腎
1、西醫(yī)解剖學：腎臟外形象蠶豆，位于腰部的正上方，右腎因為靠近肝臟的關系，所以比左腎低；（腎元是腎臟的功能單位）每一個腎元是由腎小球（移除廢物）和腎小管（過濾吸收）組成。
3．面診
A、耳朵的厚?。ㄏ忍欤憾浜?、大，代表先天腎臟功能強
耳朵薄、小，代表先天腎臟功能弱
B、耳朵的彈性（后天）：沒彈性、發(fā)軟，代表腎臟功能開始弱化
沒彈性、發(fā)硬，代表腎臟功能開始退化
C、耳朵的顏色（后天）：較額頭顏色相比發(fā)白、偏白，代表貧血、腎虛
較額頭顏色相比發(fā)黃，代表腎功能下降、毒素過多
顏色潮紅，代表容易腰痛
顏色發(fā)青、發(fā)黑，代表腎衰竭（離死不遠了）
D、耳朵的位置（后天）：高于鼻翼與眉尾之間，代表腎功能強，容易亢奮、聰明
低于鼻翼與眉尾之間，代表腎功能弱，容易水腫、腰酸、容易壓迫到盆腔，有炎癥
E、下眼瞼的顏色（后天）：下眼瞼有黑眼圈、眼袋，代表腎功能弱
F、額頭的形狀（先天）：額頭高、飽滿、凸，代表先天腎功能好
額頭低、不飽滿、凹，代表先天腎功能弱
G、額頭的瑕疵（后天）：額頭長痘，代表心火、肝火、肺火旺
額頭長斑，代表腎功能近期有所下降
4、腎功能弱的病理癥狀
A、皮膚上：晦暗、容易長斑、黑眼圈、眼袋、干燥
B、身體上：耳鳴、貧血、怕冷、水腫、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松、尿頻、尿急、腰酸背痛、記憶
下降、婦科炎癥、性冷淡、痔瘡、便秘、宮寒
C、精神上：膽小、恐懼
5、調(diào)理對策：
6、健康小常識：
1）適當多喝開水
2）多吃黑色食品：烏雞、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳
3）不要憋尿
4）注意外陰部位衛(wèi)生，防止尿路感染
