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青山學地道實在的20道菜肴,好吃營養(yǎng)解饞開胃,客人吃了連連稱贊

爆炒羊肉卷

材料:羊肉卷、姜、辣椒、花椒、青椒、蒜頭、鹽、味精、孜然粉

做法:

1.鍋內(nèi)放水燒開,放入羊肉卷焯一下,羊肉卷煮至變色,撈出來,放在一旁備用。

2.起鍋燒熱,放油,油燒至五成熱時,放入辣椒和花椒,小火炒出香味,把辣椒和花椒撈出來,再放入蒜頭和姜絲,用大火爆香。

3.放入青椒煸炒一會兒,然后放入羊肉卷煸炒,放入少許鹽、孜然粉煸炒一會兒,放入味精炒勻即可。

線椒炒雞蛋

材料:線椒1把、五花肉1小塊、雞蛋2個、蒜粒5粒、鹽少許、生抽半勺、蠔油1勺、醬油半勺、料酒1勺。

做法:

1、食材備好,新鮮線椒去掉把兒,洗凈,切成長段,五花肉洗凈切成薄片,大蒜切片,

2、熱鍋小火將辣椒干煸,加少許鹽干煸到辣椒起虎皮后撈出。

3、倒入油,打入雞蛋,先把一面煎好,翻過來把雞蛋的另一面也煎熟,盛出雞蛋切成塊。

4、鍋內(nèi)少許底油,放蒜片炒出香味,倒入五花肉加1勺料酒炒出油,加1勺醬油翻炒上色。

5、加入干煸好的辣椒段,翻炒均勻,再加入雞蛋塊,加1勺蠔油,半勺生抽,翻炒均勻即可關(guān)火,盛出。

冬瓜燒排骨

材料:排骨、蔥、大蒜、姜、花椒、味精、鹽、生抽

做法:

1、排骨選肋條排骨,用清水泡30~40分鐘,泡去血水和腥味,再清洗干凈。

2、備調(diào)料:蔥段,大蒜,姜片,小米椒,蔥末,花椒,味精,鹽,料酒、生抽。

3、鍋中放油適量,放姜片、蔥段和花椒小火煸香。愛吃辣的話,可以放點干辣椒。放排骨翻炒幾下,放料酒去腥翻炒至排骨變色,放鹽,放生抽炒入味,加大碗水,沒過排骨,然后大火煮開,再小火燜20分鐘。排骨明顯熟透了,汁水又不多時,放冬瓜、大蒜翻炒燜熟。大火收汁,起鍋前放味精。

香辣蝦仁蒸南瓜

材料:南瓜500克、蝦仁100克、鹽、油、蒜蓉辣醬、料酒、蔥

做法:

1、南瓜、鮮蝦,南瓜去皮洗凈切片,擺盤,蝦仁剝掉蝦殼;

2、用少量的鹽和蒜蓉辣椒一勺、1勺料酒腌制片刻,擺好盤的南瓜鋪上腌制好的蝦仁;

3、最后再鋪上蒜蓉辣椒醬,上籠蒸熟,大約十分鐘;

4、出鍋后在南瓜還是那個撒上蔥花,另起一鍋,將油燒熱,澆在南瓜上即可。

冰草拌鵪鶉蛋

【主料】冰草200克、鵪鶉蛋150克

【輔料】糖1匙、鹽0.5匙、米醋1匙、香油0.5匙、味精0.3匙、黑芝麻10克、枸杞10克、蒜20g克

【做法】

1. 將冰草摘干凈,用清水洗干凈瀝干水分。

2. 鍋中燒開水,將冰草快速燙一下,之后立即用冷水過涼。

3. 將鵪鶉蛋洗凈備用,放在鍋中大火煮8分鐘,煮好后用冷水浸泡一會兒。

4. 將鵪鶉蛋一切為二備用,蒜去皮切成蒜末。

5. 將冰草放入容器中,加入糖、米醋、鹽、味精、黑芝麻拌勻入味。

6. 最后放入鵪鶉蛋和枸杞拌勻即可。

手撕茄子

【主料】紫皮茄子

【輔料】蒜3瓣、剁椒2茶匙、香油1/2茶匙、花椒油1/2茶匙、生抽1茶匙、陳醋1湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2茶匙、雞精1/3茶匙

【做法】

1. 先將茄子洗凈,攔腰切成兩段;茄子不用去皮,但是要徹底清洗干凈。

2. 將茄子放進蒸鍋蒸熟。

3. 蒜去皮,剁成蒜碎;大蒜碗里調(diào)入剁椒、香油、花椒油、生抽、陳醋,之后加入食鹽、雞精、白糖、涼白開水,攪拌均勻成味汁。

4. 蒸好的茄子晾涼后,用手撕成茄條,擺入盤中。

5. 茄子澆上兌好的調(diào)料汁,裝盤即成。

涼拌萵苣絲

【主料】萵筍300克、紅椒1個

【輔料】蒜蓉3克香油、鹽、醋、味精、白糖

【做法】

將萵苣去皮之后,切成絲備用;紅椒洗凈切絲。

2. 燒一鍋開水,放點鹽,放入備好的萵筍和紅椒絲焯水,控干水備用。

3. 將萵苣放入大碗,加蒜蓉和鹽、醋、白糖、香油、味精拌勻即成。

鹽水鴨

【主料】鴨子

【輔料】堿面、鹽、花椒、五香粉、蔥、姜、大茴、香葉、白醋、黃酒

【做法】

1. 先將鴨子洗凈,沖十分鐘去血污。

2. 腳爪、翅膀、內(nèi)臟、頭、脖子單獨留下(可以不留脖子和頭),頭要洗凈,用堿面反復搓洗,直到?jīng)]有粘液。

3. 將鹽、花椒、五香粉入鍋小火炒,直到鹽呈微黃色,并且有香味。用花椒鹽均勻的撒在鴨子和零件上,按摩一會,裝進保鮮袋,放入冰箱冷藏三小時以上。

4. 將蔥打結(jié),姜拍碎,大茴、香葉放進鍋里煮開,放一湯匙白醋一湯匙鹽調(diào)味,大火煮開,小火煮20分鐘即可。

5. 將腌制好的鴨子放在冷的鹵水中浸泡兩個小時,撈出來掛著晾一小時左右。

6. 鹵水中放拍散的姜塊、黃酒半碗,把鴨子放進去,大火燒開撇凈浮沫;關(guān)最小火,不能沸騰,燜三十分鐘左右。

7. 鹵好的鴨子拿出來晾涼切塊即可。

剁椒皮蛋

【主料】松花蛋4個

【輔料】生抽、香菜、剁椒、辣椒油

【做法】

1. 香菜洗凈,切碎;

2. 將皮蛋一個切四瓣碼盤;

3. 將香菜和剁椒碼在皮蛋上;

4. 倒入適量生抽,澆入一勺辣椒油調(diào)味即成。

手撕雞

【主料】土雞

【配料】蔥段、生姜、油炸黃豆、蒜末、香菜

【調(diào)料】生抽一勺、醋2勺、白糖2勺、干辣椒面2勺、川花椒面半勺、鹽半勺、味精半勺

【做法】

1. 土雞一只,處理好之后洗凈。

2. 涼水多半鍋,將雞放進去,丟幾段蔥白和姜片進去。

3. 大火燒開,期間用湯勺撇去浮沫;雞肉成熟之后撈出,過一下冰水,將雞肉撕成條狀。

4. 調(diào)料制作:將蔥姜蒜細細剁碎,和油炸黃豆一起放在一個小碗中,然后調(diào)入醬油2勺、醋4勺、白糖3勺、鹽半勺、味精半勺,再倒入少量涼雞湯,調(diào)勻。

5. 備干辣椒面2勺、川花椒面半勺放在雞肉上,另起鍋,倒入適量油,燒至7、8成熱,然后澆在上面即成。

【主料】牛腱肉三斤、蔥白、生姜、蒜

【輔料】蔥白、生姜、蒜、紹興料酒200毫升、黃豆醬油100毫升、老抽50毫升、鹽兩大勺、味精、冰糖、干山楂片

香料:桂皮3段、草寇3個、老姜一大片、白芷3片、干辣椒若干、小茴香和花椒一小把、八角4顆、草果3顆、香葉3片

【做法】

1. 先將牛腱肉洗凈之后,放在冷水中浸泡一小時左右。

2. 將牛毽肉冷水下鍋,燒開后煮5分鐘左右,去除表面的雜質(zhì)和血沫;之后撈出用清水沖洗干凈。

3. 持續(xù)上一步驟兩次,直至洗凈牛肉的浮沫。

4. 將香料用紗布包成小包,或裝入調(diào)料盒;重新?lián)Q一鍋清水,把蔥、姜、蒜和香料包放入;調(diào)入200毫升料酒、100毫升生抽、50毫升老抽、冰糖。

5. 放入牛腱肉,大火滾開30分鐘。

6. 然后將牛肉轉(zhuǎn)入燉鍋中煲1個小時,牛肉八分熟時,放入適量鹽調(diào)味。(可在燉煮過程中放幾片干山楂片,即可去腥,也可使牛肉熟的更快。)

7. 鹵好的牛肉在鹵水汁中浸泡1個小時以上使其更加入味;放涼切片即食。上桌時,搭配蘸料即可。

飄香茄餅

材料:1杯玉米淀粉、2個雞蛋、1/2茶匙鹽、1/2茶匙胡椒粉、1杯面包屑、2條紫茄子,植物油、檸檬適量。

步驟:

1.茄子切片,撒適量鹽和胡椒粉,再刷上一層油,這是為了更好地包裹面粉~

2.放入玉米淀粉中裹一層薄粉~

3.再放入蛋液中~

4.最后再裹上一層面包糠~

5.下油鍋炸至金黃撈出裝盤,喏,就是這個顏色~

五彩蔬菜卷

材料:1根胡蘿卜、200g豆腐、1 / 4棵紫甘藍、2個彩椒、3根蔥、米紙(可用春卷皮代替)、一小捆香菜、幾片薄荷葉(可選),花生碎、芝麻醬、鹽、胡椒粉、醬油、蒜瓣適量。

步驟:

1.胡蘿卜、紫甘藍、彩椒、蔥切絲備用,香菜切段,薄荷葉、蒜瓣切碎。

2.豆腐切成長條,下油鍋煎至兩面金黃,加鹽和胡椒粉調(diào)味。

3.將米紙(可用春卷皮代替)浸入水中約一分鐘,然后取出稍稍晾干,鋪在盤中待用。

4.在米紙上依次放入豆腐、胡蘿卜、彩椒、紫甘藍、花生碎、蔥、香菜,然后朝外翻卷即可。

5.制作蘸料,味碟中放入3勺花生醬、2湯匙海鮮醬油、2湯匙溫水化開,再加入1小勺蒜蓉(個人口味)、再撒上花生碎就大功告成啦!

西班牙蛋餅

材料:1 / 4個洋蔥、2個土豆、6個雞蛋,植物油、胡椒粉、鹽適量

步驟:

1.土豆切片,洋蔥切末~

2.把雞蛋打入碗中,加胡椒粉和鹽調(diào)味~

3.煎鍋中加植物油(比平時炒菜略多),待油熱后放入土豆炸至熟軟。然后把多余的油盛出來~

4.加入洋蔥煸炒,勤翻動,以免糊鍋哦~

5.倒入蛋液,蛋液要沒過土豆片,大家注意把握量~煎的過程中保持小火,不時翻動查看,每面煎五分鐘左右就可以啦~

酥炸西葫蘆

材料:2個西葫蘆、200g面粉、1茶匙泡打粉、1茶匙胡椒粉、1茶匙鹽、1茶匙蜂蜜,植物油適量。

步驟:

1.西葫蘆切成條狀~

2.調(diào)制面糊,將面粉、泡打粉、鹽混合均勻,加入適量植物油,再緩緩加入清水至面糊濃稠~

3.將切條的西葫蘆倒入面糊中,掛上一層面糊就可以啦~

4.油鍋燒熱,下西葫蘆條炸3-5分鐘,注意保持中火哦~然后撈出瀝油就完 成啦!喜歡吃甜的還可以蘸上蜂蜜

麻辣豆干

備料:豆干5個、姜1塊、蒜3瓣、蔥1根、干辣椒3個、花椒1勺。

做法:把豆干洗凈切成條、姜切成絲、蒜去皮洗凈切成末、干辣椒洗凈切成段備用。

鍋中燒油,油熱后倒入干辣椒、花椒、姜、蒜翻炒出香味。倒入豆干翻炒2分鐘,加入蔥段和鹽翻炒1分鐘,倒入味精翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

麻辣排骨鍋

備料:熟排骨2根、紅薯半塊、糯玉米1根、青椒2個、紅椒1根、小蔥2根、花椒1勺、姜1塊、火鍋底料1塊、鹽1勺、生抽1勺、老抽半勺、蒜3瓣。

做法:把排骨洗凈切成段,玉米洗凈切成段、紅薯去皮洗凈切成條、青紅椒洗凈切成段、蔥切成段備用。

鍋中燒油,油熱后倒入紅薯條中火炸至表面金黃,撈出控油備用。鍋中留底油,油熱后倒入蔥段姜蒜、干辣椒、花椒翻炒出香味。

倒入火鍋底料翻炒出紅油,倒入排骨、鹽、生抽、老抽翻炒均勻。加入清水大火煮開,倒入玉米燜煮30分鐘,開蓋收濃湯汁,倒入紅薯條和青椒翻炒均勻,撒上蔥段和青紅椒,關(guān)火即可食用。

紫蘇牛肉

備料:牛肉300克、花椒2勺、生姜1塊、大蒜5瓣、蔥1根、紫蘇適量、辣椒5個。

做法:把牛肉洗凈切成片,放在碗中。加入鹽、生抽、蠔油、油攪拌均勻,腌制備用。青紅椒洗凈切成段、蒜去皮洗凈拍碎、姜切成片備用。

鍋中燒油,油熱后倒入花椒、蒜、辣椒、生姜翻炒出香味。倒入腌制好的牛肉翻炒均勻,炒干水分,倒入青菜、紫蘇、大蔥段翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

雙椒兔丁

備料:兔肉200克、青麻椒20粒、花椒20粒、小米椒18個、杭椒6個、蒜3粒、花椒1勺、青麻椒1勺、桂皮1塊、八角2個、香葉3片、蔥1根、姜5片、蒜4粒、鹽5克、糖1克。

做法:把兔子洗凈切成丁放在碗中,加入白胡椒粉、料酒、老抽、玉米淀粉攪拌均勻,再加入油攪拌均勻,腌制30分鐘備用。

青紅椒洗凈切成圈、蔥切成丁、姜切成片、蒜去皮洗凈切成片備用。花椒洗凈控水備用。鍋中燒油,油熱后倒入蔥姜蒜小火炸30秒。

倒入八角、桂皮、香葉、青麻椒、花椒炸出香味,撈出備用。鍋中倒入腌制好的兔丁中火翻炒表面金黃,盛出備用。

鍋中燒油,油熱后倒入花椒、青麻椒、小米椒、杭椒、蒜末翻炒出香味。加入鹽、糖和兔丁翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

香辣拌雞塊

備料:雞腿2個、青椒1個、花生米2勺、花椒1勺、麻椒油1勺、生抽1勺、醋半勺、蠔油1勺、香菜2根、蒜泥1勺、辣椒粉半勺、料酒1勺、八角1個、香油2勺、紅辣椒適量。

做法:把雞腿洗凈放入鍋中,加入清水大火煮開,放入花椒、八角、料酒、鹽轉(zhuǎn)中火燜煮15分鐘,撈出放在盆中,加入冰水備用。

青紅椒洗凈切成圈放在碗中,加入鹽、辣椒面、香醋、生抽、蠔油、蒜泥和芝麻攪拌均勻備用。把花生米放在鍋中小火炒香備用。

把雞腿撈出切成塊放在盤中,倒入攪拌好的料汁,撒上熟芝麻和花生,撒上香菜即可食用。

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