寶寶落地就醒、頻繁夜醒、要奶睡、多次夜奶……而媽媽呢，寶寶一哭就哄、一哄就大半夜無法入睡，常常是心力交瘁、欲哭無淚……以上一幕幕你一定都不陌生，甚至深有同感。
睡眠對寶寶來說意義很大，研究證明睡眠對孩子的智力發(fā)育、創(chuàng)造力、記憶力方面有促進(jìn)作用。
不同的年齡寶寶的睡眠時(shí)間也各不相同，根據(jù)孩子的月齡做個(gè)睡眠時(shí)間長短介紹吧，由于每個(gè)孩子存在個(gè)體差異睡覺時(shí)間也會存在差異，如果發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)、發(fā)育各方面都良好，那他的睡眠時(shí)間就是合適的，如果不在范圍內(nèi)，精神狀況也不是很好，就需要仔細(xì)查找原因哦。
其實(shí)，寶寶從出生開始，睡眠時(shí)間就有一個(gè)大致的發(fā)展規(guī)律：新生兒大部分時(shí)間都在睡覺，一般晝夜睡眠時(shí)間約在18-22小時(shí)，要時(shí)刻觀察寶寶的睡姿是否正確。
寶寶月齡增加，大致規(guī)律是：
對比這個(gè)規(guī)律，我們才會擔(dān)心寶寶沒睡夠、沒睡整覺。
這些寶寶睡不好，除了你以為的肚子餓了，可能是這些原因?qū)е碌模?/p>
1.吃太飽或者太撐都會導(dǎo)致寶寶不愛睡覺，有些媽媽寶寶睡覺前，不管寶寶餓不餓就給他喂奶或者點(diǎn)心，寶寶積食或者消化不了也會導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)。但是隨著月齡的增長孩子需奶量也會相應(yīng)增多，要善于觀察不要餓著寶寶，白天養(yǎng)成要定時(shí)喂奶的習(xí)慣，喂奶后要抱著散散步。 建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。
2.環(huán)境因素，由于嬰兒的感官比較敏銳對睡眠環(huán)境相對高些，如周圍環(huán)境嘈雜、光線太強(qiáng)、都會影響孩子睡覺質(zhì)量。
3.身體因素，不愛睡覺可能是生病的緣故，首先要注意觀察孩子的臉色，面紅臉燙就有發(fā)燒的跡象，所以準(zhǔn)備帶孩子去看病了。
4.缺鈣，嬰兒生長發(fā)育和新陳代謝比較快，血鈣降低會引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強(qiáng)影響孩子睡覺質(zhì)量，建議媽媽多帶孩子戶外運(yùn)動，多曬曬太陽和補(bǔ)充維生素D。
5.被褥問題，寶寶被子要輕、軟、干燥，不要太重、太多或者太少都會影響睡覺。
6.奶粉上火，如果是孩子是奶粉喂養(yǎng)，或者更換奶粉期間出現(xiàn)不愛睡覺或者睡覺不踏實(shí)的情況，媽媽要考慮是否是奶粉上火導(dǎo)致，應(yīng)讓孩子適量的喝些白開水，一般白開水就有敗火的功效。
7.精神興奮，睡覺前不要逗孩子或者嚇唬孩子，如此容易引起寶寶大腦神經(jīng)興奮。在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境(前面提到的室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥），睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
8.心理方面，如果孩子有睡眠咬被角或嘴唇的習(xí)慣，往往這種類型的寶寶會比較敏感或者膽子小，關(guān)燈就害怕或者窗簾動就害怕，這個(gè)時(shí)候媽媽要對孩子的房間重新布置一下，將孩子害怕的物件拿走，或者適當(dāng)安撫孩子。
9.腸道寄生蟲，如寶寶腸道有蟯蟲（寄居在寶寶大腸內(nèi)，有時(shí)會從肛門爬出又稱線蟲），容易引起寶寶肛門周圍瘙癢，使寶寶睡覺不踏實(shí)哭鬧。
10.情緒或者生活習(xí)慣的改變，大一點(diǎn)的寶寶睡覺與周圍環(huán)境和情緒變化有關(guān)，如睡眠地方的變化、生氣或者受到驚嚇都會影響寶寶的情緒穩(wěn)定。
11.監(jiān)護(hù)人情緒，監(jiān)護(hù)人如果情緒不穩(wěn)定、沮喪、焦慮都會把不良情緒傳遞給寶寶，從而導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實(shí)或者不愛入睡。
12.出牙，寶寶出牙往往會帶有輕微發(fā)燒或者因?yàn)殚L牙流口水導(dǎo)致紅疹等，都會引起寶寶產(chǎn)生不適感。
13.分離焦慮，除了表現(xiàn)在不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識強(qiáng)外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
（2）白天要有一定長的時(shí)間和寶寶親密的玩耍，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關(guān)愛。
（3）和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在他周圍。
（4）經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
其實(shí)寶寶不睡，有各種各樣的原因，而這些都被我們的寶寶統(tǒng)統(tǒng)表現(xiàn)成了：要奶奶、要哄哄、要抱抱。 其實(shí)大家經(jīng)歷的睡眠難題，可以用科學(xué)的方法解決，而不是簡單喂一喂，哄一哄，抱一抱，更不是只要等孩子長大了就可以解決。
一旦寶寶出現(xiàn)不愛睡覺或者睡覺不踏實(shí)的情況，一定要多加留心注意觀察，不要認(rèn)為我是小題大作，睡眠質(zhì)量不好可能會影響孩子的智力發(fā)育，生長發(fā)育！
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