溫膽湯：神效足浴方，化一切痰濕于無(wú)形，寒濕濕熱都可用
人體的濕氣不僅是外形上的臃腫困倦，還會(huì)帶來(lái)身體上的不適，對(duì)健康產(chǎn)生一系列危害。濕氣一旦長(zhǎng)期堆積，沒(méi)有及時(shí)有效的清理掉，形成淤堵潴留，就會(huì)形成另一種更嚴(yán)重的狀態(tài)--痰濕，比如說(shuō)有的人喝水都會(huì)發(fā)胖，其實(shí)主要跟痰濕體質(zhì)有關(guān)。
中醫(yī)意義上的“痰”，并不是單單指日常所說(shuō)的產(chǎn)生于肺部，通過(guò)咳嗽可以排出體外，并未我們可以看到的痰。中醫(yī)講的“痰”，還包括因水液代謝障礙產(chǎn)生的，符合穢濁、黏滯、稠厚特征的病理產(chǎn)物。比如肥胖，中醫(yī)就稱(chēng)之為痰，稱(chēng)之為“無(wú)形之痰”，而把產(chǎn)生于肺部，通過(guò)咳嗽排出體外，可以看到的痰，稱(chēng)之為“有形之痰”。這二者共同組成了中醫(yī)“痰”的概念。
一、痰濕是如何形成的呢？
1、愛(ài)吃冷食甜食。
長(zhǎng)期吃冷飲傷脾胃，主要傷脾陽(yáng)，脾的功能弱了，津液運(yùn)行出現(xiàn)障礙形成痰濕。
2、久坐不運(yùn)動(dòng)。
動(dòng)則升陽(yáng)，人正常的氣血運(yùn)行需要?jiǎng)悠饋?lái)，久坐會(huì)傷脾陽(yáng)造成痰濕。
3、酗酒。
酒在中醫(yī)中屬于厚味，肥厚甘味最傷脾陽(yáng)，長(zhǎng)期酗酒的人會(huì)造成脾陽(yáng)虛弱，津液失常，出現(xiàn)痰濕。
4、總吃肥肉。
總吃肥肉傷脾陽(yáng)，久而久之出現(xiàn)痰濕。
二、濕氣堆積嚴(yán)重后，演變成痰濕的癥狀有哪些？
1、舌體胖大，舌苔白膩或黃膩（濕熱），舌邊有齒痕印或舌體有紅點(diǎn)。
2、大便次數(shù)多，不成形，黏滯黏馬桶，小便次數(shù)多尿量多而清長(zhǎng)，容易起夜，或小便發(fā)黃。
3、面色暗黃無(wú)光澤，容易長(zhǎng)痘痘，特別是膿包型的痘痘，眼泡微浮。
4、腹部肥滿(mǎn)而松軟，或體型虛胖。
5、口中黏滯不清爽，痰多，嗓子有異物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干嘔。
6、口干口渴口苦。
7、很少感覺(jué)口渴，不想喝水。
8、容易出汗，汗味大，出汗后皮膚多涼。
9、身體，特別是小腿容易沉重?zé)o力，容易困倦，怎么睡也睡不夠。
10、手足冰涼，胸悶，關(guān)節(jié)容易酸痛，肌膚麻木。
11、腸胃容易不適：胃脹胃痛，腹瀉便秘等。
12、易出現(xiàn)耳鳴。
13、容易緊張，壓抑，焦慮，發(fā)怒。
14、經(jīng)常性睡眠不好（不是心中藏著事或精神受了刺激的睡不著）。
痰濕就是濕氣堆積的基礎(chǔ)上形成的，以上癥狀具有兩條就說(shuō)明體內(nèi)有痰濕了，具有五條以上就說(shuō)明體內(nèi)的痰濕比較嚴(yán)重了，成為痰濕體質(zhì)了。痰濕體質(zhì)的人容易血糖高、血脂高、血壓高、尿酸高，結(jié)節(jié)、腫瘤也好發(fā)。
三、預(yù)防、治療痰濕的方子。
溫膽湯：濕熱、濕寒、痰濕都可用
組成：茯苓30克、陳皮9克、法半夏6克、枳實(shí)6克、灸甘草6克、竹茹6克。
水煎，泡腳。痰濕重的人，脾虛，吸收不好，泡腳的效果好于喝。
方解：
枳實(shí)：破氣，從肺胃開(kāi)始往下攻，將膽胃的氣機(jī)打開(kāi)。
半夏+陳皮：半夏化痰祛濕，陳皮化濕理氣，化痰濕的“哼哈二將”，化膽胃里的痰濕。半夏降膽胃的氣機(jī)，把膽胃的痰濕化掉，往下降。
茯苓+竹茹：茯苓健脾滲濕，竹茹化痰清熱，把痰濕從下竅排出。
灸甘草：調(diào)和諸藥。
法半夏辛溫善散，辛能理氣開(kāi)郁，燥濕化痰，降逆止嘔。
枳實(shí)陳皮化濕行滯氣。
竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽(yáng)。
茯苓利濕，寧心安神。
灸甘草補(bǔ)脾，補(bǔ)充脾胃的津液氣血。
全方可通降胃氣，疏解肝膽之郁，溫陽(yáng)行氣，祛濕化痰，調(diào)暢全身氣機(jī)，助眠。
“濕”和“寒”在一起就成了“寒濕”，
“濕”和“熱”在一起就成了“濕熱”，
“濕”和“風(fēng)”在一起就成了“風(fēng)濕”，
“濕”和“暑”在一起也就是“暑濕”。
那如何分辨自己是「痰濕」「濕熱」「寒濕」哪種體質(zhì)？
一、痰濕
痰濕的人，通常身體偏肥胖、四肢浮腫、油光滿(mǎn)面、面色暗沉、舌苔滑膩、手腳冰涼、嗜睡、排便頻繁、胸悶、易出汗、關(guān)節(jié)疼痛、痰多等。
二、濕熱
濕熱體質(zhì)者，經(jīng)常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無(wú)力，困乏嗜睡；既怕冷又怕熱；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；頭發(fā)油膩、脫發(fā)；浮腫、眼袋下垂；腰酸關(guān)節(jié)疼痛；胸口悶；黑眼圈；頭暈沒(méi)精神；陰部潮濕；陰囊潮濕；臉上長(zhǎng)斑、起痘、滿(mǎn)臉油光；白帶有異味、瘙癢；皮膚油膩、起濕疹等。
三、寒濕
寒濕的人面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑；容易反復(fù)的口腔潰瘍、咳痰稀白；流清鼻涕、流涼汗、愛(ài)打噴嚏（特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷）；容易腹痛、腹瀉；臉上長(zhǎng)痘和斑；皮膚容易出現(xiàn)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)；手腳冰冷、腳踝浮腫；四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。
只要有符合以上癥狀2~4項(xiàng)，就表示身體有濕了；符合癥狀越多那就說(shuō)明身上的濕氣越嚴(yán)重。
用「溫膽湯」泡腳 ，以改善身體因“痰濕、濕熱”引起的健康問(wèn)題；
寒濕的人用溫膽湯泡腳，如舌體白、舌苔白膩；舌體肥大，齒痕明顯、容易腹瀉；可以將「竹茹」改成一味「生姜」或「干姜」，一起同煮即可.
人體氣機(jī)運(yùn)行好比一個(gè)圓，心火在上，腎水在下，脾居中軸，肝隨脾升，膽隨胃降，這個(gè)圓就運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)了。正常運(yùn)轉(zhuǎn)就能水火既濟(jì)，倆字“和諧”。
脾的兩個(gè)作用，一個(gè)是運(yùn)化水谷精微（就是我們吃的食物），另一個(gè)就是運(yùn)化水濕。如體內(nèi)水液過(guò)多、脾氣虛，水濕不化，時(shí)間一長(zhǎng)即成脾濕，濕氣淤積體內(nèi)越來(lái)越多，便形成了“痰濕”。
痰濕堵在里面，不能吸收。所以從臨床效果上看，反倒泡腳比吃藥效果更好。
溫膽湯泡腳方配方：茯苓30克，陳皮9克，法半夏6克，竹茹6克，枳實(shí)6克，炙甘草6克。
用法：上述藥材熬水，大火煮開(kāi)后，小火再煮30分鐘，濾出藥汁，然后將藥汁分成兩份，兌入溫?zé)崴菽_，每天泡兩次，水溫不要太熱，水淹過(guò)腳背即可，泡25分鐘左右為宜。孕婦忌用。一般用五副左右，就可以獲得效果。
如果是寒痰，身體總是覺(jué)得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片。
如果是痰熱，比如舌質(zhì)是紅色的，舌苔粘膩，但是有點(diǎn)微微的黃色，則不必加生姜。
半夏為化痰圣藥，陳皮理氣化痰，兩藥合用可燥濕化痰。
茯苓健脾利濕、寧心安神，甘草健脾益氣和中，二藥共奏健脾利濕、益氣和中之效。
枳實(shí)是行氣的，而且它是往外代謝的，具有把痰濁代謝出去的作用。
竹茹有化痰的功效，而且化痰的同時(shí)還可以清熱，把由痰導(dǎo)致的熱清理掉。
溫膽湯是十分簡(jiǎn)單的處方，但溫膽湯治療的病機(jī)很不簡(jiǎn)單。
孫思邈說(shuō)，溫膽湯第一要?jiǎng)?wù)是治療虛煩不得眠的，孫思邈認(rèn)為這里的虛煩不得眠是膽寒導(dǎo)致的。寒則凝滯，由脾胃產(chǎn)生的濕氣就會(huì)慢慢在膽腑里凝聚成痰，痰久久不除，就會(huì)化熱，本來(lái)我們的膽氣是要往下降的，現(xiàn)在有了熱，這個(gè)熱就要往上走，往上走就會(huì)干擾心神，心神不寧自然就睡不著覺(jué)。
從溫膽湯的藥物組成來(lái)看，作用在于清而不在于溫，與溫寒暖膽的方劑明顯有別。那為什么不把本方叫做“清膽湯”，反而叫“溫膽湯”呢？中醫(yī)認(rèn)為肝屬剛臟，性喜條達(dá)而忌抑郁，膽喜寧?kù)o而惡煩擾。
《備急千金要方》說(shuō)：“膽腑者，主肝也。肝合氣于膽，膽者中清之腑也”，可見(jiàn)肝膽在生理上是相互溝通的。由于肝膽之氣具有生、升的特點(diǎn)，以舒暢條達(dá)為平，古人將肝膽之氣比類(lèi)如春氣之溫和，溫則膽氣乃能條達(dá)。所謂溫膽溫膽，并不是讓膽子溫暖起來(lái)，而是把肝膽調(diào)理到春天的狀態(tài)，恢復(fù)膽的生發(fā)之性，讓膽氣自由條暢。
從痰的角度來(lái)用溫膽湯，這里總結(jié)為5個(gè)方面。
溫膽湯還有一個(gè)特別的效用，就是安神。尤其是針對(duì)那些因?yàn)榫o張而出現(xiàn)的癥狀。比如孩子面臨考試了，壓力大，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、失眠，甚至其他各種各樣的奇怪感受，這時(shí)用溫膽湯就有特別好的效果。這個(gè)方子在古時(shí)候經(jīng)常用來(lái)治神經(jīng)癥。
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