男人為何都不愛吃水果?小九覺得主要原因還是一個字--懶，很多水果需要洗凈、削皮，通常不拘小節(jié)的男人都不想干這些事，索性就不吃了。其實，男人也應(yīng)該關(guān)注身體的健康，就算做不到天天吃水果，挑著吃還是必須的。
番茄是非常常見的水果，吃起來也很方便，關(guān)鍵是，番茄對男性的生殖器官還有意想不到的好處。
1、前列腺的“保護神”
番茄中含有大量的維生素A，維生素A是護肝的重要元素。番茄紅素屬于維生素A的家族，對于男性而言，它主要分布在肝臟、睪丸、前列隙、腎上腺等組織。
番茄紅素是一種強有力的抗氧化成分，可以清除前列腺中的自由基，保持前列腺的活力，有效預(yù)防、緩解前列腺增生、前列腺炎等常見疾病。
2、催情
想不到吧?番茄還有催情的功效!
這是因為番茄中富含維生素A，它的主要功能是幫助蛋白質(zhì)的合成。如果睪丸缺乏維生素A，就會影響精母細胞的產(chǎn)生，使輸精管上皮變性。因此，男性體內(nèi)如果缺少維生素A，性生活就會失去激情與活力。
3、預(yù)防心腦血管疾病
番茄的主要功效有降壓、止血、利尿、健胃消食、生津止渴、涼血平肝。由于番茄中維生素A、維生素C具有黃金比例，適當吃可有效增強血管的功能，預(yù)防血管早衰。番茄中的類黃酮，不僅可以降低毛細血管的通透性，防止其破裂，還有預(yù)防血管硬化的作用。
4、改善精子質(zhì)量
番茄能改善精子活力，增加精子濃度，讓精子進化為“超級精子”。但值得注意的是，強精并不相當于壯陽，所以番茄是不能直接達到壯陽效果的。
番茄的食用禁忌
番茄的好處不僅僅針對男性，因其豐富的營養(yǎng)，也是女性、中老年常吃的養(yǎng)生水果。但是，在吃西紅柿?xí)r一定要注意以下幾點。
1、不宜空腹吃。番茄中含有大量的可溶性收斂劑，胃酸會與這些成分產(chǎn)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的物質(zhì)，這些硬塊可能將胃的出口堵住，引起胃腸脹痛等不適癥狀。
2、不宜長時間高溫加熱。由于番茄紅素遇光、熱、氧氣時會分解，營養(yǎng)價值大打折扣。因此，烹調(diào)時最好不要長時間高溫加熱。
3、不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會對其他蔬菜的維生素C產(chǎn)生破壞，番茄富含大量維生素C，如果兩者同食，就會達不到補充營養(yǎng)的效果。
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