生活誌
我們常常明知「氣大傷身」
但遇到不愉快時還是會大發(fā)雷霆
其實，你的每一次生氣
對身體來說都是一次地震
會在瞬間對身體產(chǎn)生巨大影響
和不可逆的損傷：
14種病，全身器官受損…
一次生氣能氣出這些?。?/p>
看完我再也不敢生氣了！
(請繼續(xù)往下閱讀）
一次生氣 能氣出14種病！
1、乳腺增生
很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關(guān)；產(chǎn)後心情不好，容易發(fā)生乳腺炎；中老年人更可能引發(fā)乳腺癌。
2、頭暈頭痛
有時候一氣之下就會面紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血，猝然昏倒不省人事。
3、中風腦梗
人的心與身是密切相關(guān)的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。
4、血糖升高
對糖尿病患者來說，著急、生氣、發(fā)怒，可使血糖上升。新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。
5、胃部潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用於心髒和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。
6、臉長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。
7、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心髒的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣一來心跳更不規(guī)律，也就更致命了。
8、甲狀腺結(jié)節(jié)
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系。
9、免疫力下降
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。
10、可能誘發(fā)肺癌
很多人並不知道愛生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。
11、胸悶氣短
生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。
12、排便失常
有的人一生氣、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。
13、心髒病
人一旦生了氣，交感神經(jīng)長期太過興奮、高度緊張，會導致心髒負擔過大，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往，心髒則會受到損害，導致意外心髒事件的發(fā)生。
14、血壓升高
不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合並冠心病心肌梗塞、猝死等。
生氣後 身體8大器官變化
1. 心髒血流增加一倍
研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心髒血流比平時增加了一倍！
生氣時心髒的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心髒，心髒則需要加倍工作，這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
2. 肝髒比平時大了一圈
生氣後，最先傷的就是肝髒！所謂「氣大傷肝」，如果經(jīng)常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝髒要比平時大了一圈。
而在中醫(yī)看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現(xiàn)「兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛」。
3. 免疫系統(tǒng)罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統(tǒng)？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不誇張。
4. 生氣時肺泡不斷擴張
很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣真的會傷肺。
人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說「肺要氣炸了」。
所以很多人常說的一句話「心痛得無法呼吸」，其實不是心，而是「肺痛得無法呼吸」。
5. 生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發(fā)胃腸「消極怠工」。
生氣還會引起交感神經(jīng)興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6. 生氣後乳房出現(xiàn)腫塊
很多女人生氣後乳房會出現(xiàn)腫塊，這是由於情志內(nèi)傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。
7. 生氣時甲狀腺變甲亢
生氣時會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會引發(fā)甲亢。
8. 一生氣皮膚會長色斑
美國的醫(yī)學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意；而當其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
醫(yī)學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。
愛生氣 多吃這幾種食物
1.橘皮
把橘皮洗淨晾乾，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
2.白蘿卜
鮮蘿卜洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。
4.玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室裡，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢！
