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一大早就拉肚子？許是脾腎陽虛！一個四神丸，溫腎健脾，固澀止瀉

2023.11.14 湖北

最近我注意到一位朋友留言詢問，她提到每天凌晨都會出現(xiàn)腹瀉的情況，嚴重時甚至需要連續(xù)跑兩三次廁所。

她之前曾就此問題就醫(yī)，在消化科看過，也嘗試了多種藥物，但效果并不理想。

這到底是是怎么回事呢？

在某些情況下，人們可能會經(jīng)歷每天凌晨4點至5點的腹瀉癥狀，這在中醫(yī)中被稱為'五更瀉'。

五更瀉指的是在凌晨3點至5點這個時間段，肚臍周圍會感到疼痛，并迫切地需要上廁所，瀉后則安。排便后，糊狀便便中常夾雜有未消化的物質。

這種現(xiàn)象通常是由于脾腎陽虛所引起的。

中醫(yī)認為，脾臟負責運化水谷，而水谷的運化需要陽氣的支持。腎臟則是陽氣的根源，當腎陽充足時，可以溫暖并滋養(yǎng)脾陽，臟得腎陽的溫煦，才能發(fā)揮正常的運化能力。

如果腎陽虧虛導致脾陽得不到溫煦，脾臟運化水谷的能力就會受到影響，無法正常消化吸收，從而引發(fā)腹瀉。

此外，在凌晨3點至5點這個時間段，陽氣剛開始生發(fā)，非常虛弱，陰寒較旺盛，也進一步導致脾臟溫煦不足，從而加劇腹部疼痛、腸鳴和泄瀉的情況。

患有五更瀉的人群通常伴有食欲減退、神疲乏力、形寒肢冷，以及腰膝冷痛等腎陽虛的癥狀。

中醫(yī)常用溫腎健脾、固澀止瀉的方法來治療五更瀉。

四神丸就是其中一個治療方子，主要由補骨脂、肉豆蔻、五味子、吳茱萸、大棗和生姜組成，溫腎健脾、固澀止瀉。

方中補骨脂可補腎陽溫養(yǎng)脾土，肉豆蔻則澀腸止瀉，二者搭配可增強溫腎暖陽的作用；

五味子主酸可收斂，能通過收斂降氣機來養(yǎng)陰潤津液；吳茱萸和生姜大熱可用來溫暖脾腎，驅散寒邪；大棗則有益于補益脾胃，促進脾胃健康。

五味中藥合用可以溫腎、健脾、固澀、止瀉，對脾腎陽虛引起的腹瀉有良好的改善作用。

除了進行溫腎健脾、固澀止瀉的調理，我們還應該注意保持腹部和下肢的保暖，特別是在當前這個季節(jié)，氣溫逐漸下降、容易受涼。

此外，在飲食方面也需要特別留意，可以增加攝入一些溫補脾胃的食物，以幫助改善體質。

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