有句古話相信很多人都應(yīng)該聽說過“千寒易除，一濕難去”，濕的存在會給我們身體帶來較大影響，濕與寒在一起叫做寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起叫做暑濕，濕邪不去，不論我們吃再多的補品，也都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
所以除濕就成為了我們養(yǎng)生防病的一種重點，生活中高血壓，哮喘，心腦血管疾病等都和濕邪有一定的聯(lián)系，在我們的身體當中恰恰就有“排濕口”，只要我們適當按一按，就可以祛除濕邪哦!
腋下
在腋窩處有一個很隱秘的穴位——極泉穴，它是心經(jīng)非常重要的穴位，適當?shù)陌慈?，能夠幫助祛除心臟的郁火毒素，還可以幫助我們祛除體內(nèi)濕邪!
肘窩
肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，如果這三條經(jīng)絡(luò)受堵，那么無形之中就會給心肺帶來傷害，而在肘窩這個部位實際上還與兩個學(xué)位，一個是尺澤穴，一個是曲澤穴，尺澤穴能夠宣肺氣，瀉火降逆的作用，而曲澤穴還瀉熱，寧心，鎮(zhèn)驚降逆的作用，我們適當?shù)陌茨ε拇蛑飧C，兩個穴位同時按到了，一舉兩得，能夠幫助排出身體濕毒，對身體健康也十分有好處!
膝窩
膝窩處有一個非常重要的穴位叫做委中穴，位于膀胱經(jīng)上，而膀胱經(jīng)是人體最大的一條排濕通道，委中穴就是這個排濕通道的排濕口，如果這個地方存在濕氣，很容易會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病，所以我們可以嘗試適當?shù)呐拇蛭醒?，有利于排濕祛?
陰陵泉
陰陵泉是脾經(jīng)上面的一個重要的穴位，適當?shù)陌茨δ軌驇椭覀兘∑⒊凉?，每天用手按揉這里，時間沒有規(guī)定，空閑時沒事按一按，如果體內(nèi)有脾濕的話，會有疼痛的感覺，而堅持按揉能夠有效緩解!
足三里
足三里是身體上的一個全能的穴位，健脾益胃第一個想到的就是足三里穴位，當然除濕也少不了，按摩艾灸都是比較好的方法，但是如果除濕的話，艾灸更好一點，
脾是生痰之源，是管理濕氣的，如果濕氣排不出去，就會產(chǎn)生痰飲，所以我們還是要先健脾，這個時候我們可以足三里和陰陵泉配合著來，空閑時候按揉陰陵泉，晚上睡覺之前艾灸足三里，能夠達到很好的健脾除濕的效果!
承山穴
承山穴位于足太陽膀胱經(jīng)上，適當?shù)拇碳こ猩窖?，能夠幫助我們振奮陽氣，排出濕氣，有些人在按壓承山穴的時候，會有酸脹痛感，這就說明我們的體內(nèi)存在濕氣，適當?shù)陌慈嘁欢螘r間，會感覺身體逐漸的發(fā)熱，那就是陽氣在向外發(fā)散，濕熱體質(zhì)的人可以多注意這個穴位，對改善身體健康有很大好處。
豐隆穴
豐隆穴是身體除濕的重要穴位，適當?shù)陌慈嘭S隆穴可以祛濕化痰，效果非常不錯，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該多加重視，配合按摩足三里穴，效果更佳明顯!
體內(nèi)濕氣是很多疾病的罪魁禍首，我們想要保證身體健康，遠離疾病，首先就要排出我們體內(nèi)的濕邪，除了上面這些穴位除濕之外，食療也是比較有作用的，紅豆薏米粥也不要忘了吃哦!
