近來，有機(jī)蔬食正以它的純天然、無污染、更富于營養(yǎng)、帶來清新與健康而逐漸獲得市場的青睞，以下，是我們特為此收集了一些《有機(jī)食品與普通食品的營養(yǎng)對比表》，供大家參考；同時(shí)，我們也推薦大家嘗試這些有機(jī)蔬食及五谷雜糧，并祝愿您們擁有更加健康的體魄，擁有蒸蒸日上的事業(yè)！
今天，就請讓我們對自己說一句：“我的健康我作主!”
有機(jī)種耕的作物更富于
營養(yǎng)，通常比普通食品高出25％～500％。
有機(jī)蔬菜與普通蔬菜營養(yǎng)成分比較（毫克/百克）
營養(yǎng)素
蔬菜名稱
鈣 Ca
鎂 Mg
鉀 K
鈉 Na
維生素 B1
鐵 Fe
銅 Cu
四季豆
（有機(jī)）
（普通）
40.5
15.5
60
14.8
99.7
29.1
8.6
< 1
60
2
227
10
69
3
番茄
（有機(jī)）
（普通）
23
4.5
59.2
4.5
148
58.6
6.5
< 1
68
1
1938
1
53
< 1
菠 菜
（有機(jī)）
（普通）
96
47.5
203.9
46.9
257
84
69.5
< 1
117
1
1584
19
32
< 1
——以上數(shù)據(jù)來自“食品安全快速檢測網(wǎng)”
u 位于食品金字塔的最高層：
(上圖顯示不出來,特制下表如下):
“有機(jī)食品”與“綠色食品”和“無公害食品”存在本質(zhì)區(qū)別
人工合成
品質(zhì)等級 農(nóng)藥
化肥
生長激素
轉(zhuǎn)基因技術(shù)
有機(jī)食品 禁止
禁止
禁止
禁止
綠色食品 限制使用
限制使用
限制使用
不限制使用
無公害食品
限制使用
限制使用
不限制使用
不限制使用
普通食品
不限制使用
不限制使用
不限制使用
不限制使用
特別說明：“有機(jī)食品”不是“轉(zhuǎn)基因食品”
支持有機(jī)農(nóng)耕發(fā)展,支持有機(jī)產(chǎn)品.
為了大家的健康,
為了地球的健康!
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