《慢思考》是歐洲工商管理學(xué)院教授特奧·康普諾利教授的代表作，本書的副標(biāo)題是“大腦超載時(shí)代的思考學(xué)”，是一本教我們?nèi)绾卧谝恍亩嘤玫臅r(shí)代保持專注的書。本書共有18萬字，分為三個(gè)部分。這三個(gè)部分回答了三個(gè)問題。
第一部分：我們的大腦是如何進(jìn)行工作的？
第二部分：摧毀我們大腦的鎖鏈?zhǔn)鞘裁矗?/p>
第三部分：如何解放你的大腦？
接下來我們就一起看看作者是如何回答這三個(gè)問題的。
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第一部分：我們的大腦是如何進(jìn)行工作的?
1.1 大腦是目前人類能想象到的最出色的計(jì)算機(jī)。
一個(gè)簡(jiǎn)單而迷人的科學(xué)真相----神器大腦。我們的大腦含有1600億個(gè)細(xì)胞（神經(jīng)元細(xì)胞和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞）與萬億條連接，這些細(xì)胞和以突觸進(jìn)行的連接共同構(gòu)成了我們神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。我們的神經(jīng)系統(tǒng)中雖然存在著各種各樣的名為“中樞”的區(qū)域，但是在我們的大腦內(nèi)部，并沒有一個(gè)“中央處理器”，大腦神經(jīng)細(xì)胞以分布式的結(jié)構(gòu)形成了一個(gè)層層遞進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)。這種分布式結(jié)構(gòu)就如同自然界中的食物網(wǎng)，某一條食物鏈的缺失并不會(huì)對(duì)整個(gè)復(fù)雜食物網(wǎng)造成過于嚴(yán)重的影響。這不是說大腦中的某些區(qū)域受損不會(huì)影響到我們的生命活動(dòng)，而是說某一條神經(jīng)連接線出了問題，大腦還有其他的鏈接方式來彌補(bǔ)和修復(fù)這種損失?；谶@種機(jī)理，人類大腦比世界上任何一臺(tái)計(jì)算機(jī)都要復(fù)雜、高級(jí)、先進(jìn)。
這臺(tái)復(fù)雜的“超級(jí)計(jì)算機(jī)”能夠與身體里的幾十萬億個(gè)細(xì)胞進(jìn)行直接的雙向通信，這些細(xì)胞組成了我們的“身體腦”，并通過“神經(jīng)-體液-免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)”影響全身所有細(xì)胞。
神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)這三套系統(tǒng)的關(guān)系十分緊密，使身體能夠快速的協(xié)調(diào)和反應(yīng)。
1. 2 三套腦系統(tǒng)：思考腦、反射腦和存儲(chǔ)腦。
過去二十年來，許多心理學(xué)研究表明，我們擁有三套負(fù)責(zé)認(rèn)知、決策的腦系統(tǒng)，分別是思考腦、反射腦和存儲(chǔ)腦。在理想情況下，這“三種腦”配合無間，幫助你達(dá)到最佳的智力表現(xiàn)，但某些時(shí)候，它們又會(huì)互相競(jìng)爭(zhēng)。
1.3反射腦知道的你不知道
反射腦控制無意識(shí)的反射，能對(duì)內(nèi)外刺激快速反應(yīng)并及時(shí)處理，這部分也就是我們通常說的“非條件反射”。史前人類在面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，是不允許你慢下來思考再去作反應(yīng)的，面對(duì)一只劍齒虎，憑借著第一選擇快速逃跑的人被自然選擇留了下來。另外，你在認(rèn)真工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候不要來分散精力來提醒自己“親愛的心臟啊，你可千萬不要忘記了跳動(dòng)哦”。呼吸，心跳等已經(jīng)深深的寫入了基因中，寫在了反射腦中的自動(dòng)流程中。
1.4思考腦知道的你也知道
思考腦是進(jìn)行思考的地方，是信息處理加工的區(qū)域思考腦能夠考慮長(zhǎng)期愿景，制定遠(yuǎn)期目標(biāo)并提前做出預(yù)判，這是人類獨(dú)有的能力，其他任何動(dòng)物都無法做到。相對(duì)于快而原始的反射腦，思考腦是慢而成熟的。思考腦的慢速運(yùn)轉(zhuǎn)需要我們持續(xù)的投入注意力，需要保持專注，需要消耗大量能量，所以容易疲勞。
思考腦無法同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)。所謂的多任務(wù)并行有兩種類型，一種是思考腦和反射腦的任務(wù)并行，這個(gè)過程中思考腦其實(shí)仍然是在處理一件事。另外一種情況是表面上的多任務(wù)，實(shí)際情況只不過是單任務(wù)之間的切換。一個(gè)專注30分鐘可完成的任務(wù)如果拆成10分鐘一次，那么可能你需要工作六次共計(jì)60分鐘才能完成。由于不斷切換，你需要花更多的時(shí)間才能完成任務(wù)。如果你真的想提高效率，就要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的有效練習(xí)，將某個(gè)任務(wù)的行為和推理過程從思考腦轉(zhuǎn)移到反射腦，將它變成下意識(shí)的、自動(dòng)的行為。很多學(xué)霸讀完一道數(shù)學(xué)題后就大概知道用什么方法了，那是他平時(shí)的積極思考和大量有效練習(xí)所習(xí)得的能力。
單核工作法，番茄工作法等時(shí)間管理方法都是這一原理的實(shí)踐。
1.5存儲(chǔ)腦是我們記憶形成的關(guān)鍵
存儲(chǔ)腦則在我們空閑的時(shí)間才會(huì)工作。所謂的空閑是相對(duì)于思考腦而言的。思考腦和存儲(chǔ)腦保持著平衡，一個(gè)激活，另一個(gè)休息。他們競(jìng)爭(zhēng)大腦的工作區(qū)域，這個(gè)區(qū)域也就是我們?cè)谥胺窒淼摹稙槭裁磳W(xué)生不喜歡上學(xué)》一文中所提到的“工作記憶”區(qū)。因此，在我們的睡眠過程中，思考腦的活動(dòng)慢慢的放緩，存儲(chǔ)腦則開始工作。存儲(chǔ)腦將我們的思考轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶存儲(chǔ)在大腦皮層中，因此如果沒有得到充足的睡眠，記憶力和創(chuàng)造力均會(huì)受到嚴(yán)重影響。
現(xiàn)在社會(huì)，碎片化的休息時(shí)間被手機(jī)和移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)所占領(lǐng)，這對(duì)于我們的思考記憶是非常不利的。這也是很多學(xué)生沒有辦法高效學(xué)習(xí)的主要原因。
1.6大腦偏見：我們的大腦喜歡走捷徑
我們的大腦喜歡走捷徑，更傾向于使用簡(jiǎn)單的反射腦去解決問題。大多數(shù)時(shí)候這種行為能讓我們更省時(shí)省力，也能保證一定的準(zhǔn)確性。不過我們不能太過信任反射腦，尤其是做出決策的時(shí)候，必須開動(dòng)思考腦，質(zhì)疑反射腦提供的建議。比如兩次人來回答兩個(gè)數(shù)學(xué)題，一組人不假思索的憑直覺猜測(cè)1×2×3×4×5×6×7×8×9的答案，另一組人猜測(cè)9×8×7×6×5×4×3×2×1的答案。結(jié)果第一組先看到123的答案數(shù)值遠(yuǎn)小于先看到987的一組。你也猜一下這個(gè)答案吧，看看與真實(shí)答案相差多少。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了嗎，我們的大腦存在一些偏見。但要肯定的一點(diǎn)，正是這些簡(jiǎn)單的反射和常見的認(rèn)知偏見讓人類這個(gè)物種生存了下來。再來看一個(gè)例子，注意到圖中的白色倒立的“卡尼薩三角”了嗎？其實(shí)它并不存在，反射腦卻讓我們看到，并腦補(bǔ)了那些實(shí)際上不存在的白色輪廓線條。
我們大腦喜歡走捷徑，我們喜歡把這些成為“習(xí)慣”，如果想利用好我們的大腦捷徑，就去要成好習(xí)慣吧，如果你不知道什么是好習(xí)慣，建議去看一下《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書。
知道了這些，接下的兩個(gè)問題就容易多了。接下來的兩個(gè)部分我們也可以說的更加簡(jiǎn)略了。
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第二部分：如何不自覺地摧毀自己的大腦----腦鎖鏈
回顧一下第一部分的主要觀點(diǎn)：大腦是目前人類能想象到的最出色的計(jì)算機(jī)，分為思考腦、反射腦和存儲(chǔ)腦三部分。反射腦控制無意識(shí)的反射；思考腦容量有限，是進(jìn)行思考的地方；存儲(chǔ)腦則在我們空閑的時(shí)間才會(huì)工作。
大腦工作過程有哪些地方限制了他的發(fā)揮呢？
作者認(rèn)為“隨時(shí)在線、多任務(wù)并行、低水平壓力和睡眠不足”是摧毀我們大腦的四條鎖鏈。
2.1 一號(hào)鎖鏈：隨時(shí)在線
現(xiàn)代技術(shù)讓我們能夠隨時(shí)隨地在線，這意味著我們可以隨時(shí)隨地保持與他人的聯(lián)系。如果能夠妥善運(yùn)用，這些偉大的新技術(shù)的確能讓我們更加高效地工作。但是，另一方面，信息的充沛意味著其他東西的匱乏：信息會(huì)消耗我們的注意力，這些注意力會(huì)隨著信息的極大豐富轉(zhuǎn)而成為稀缺物品。在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們的專注會(huì)變的更加困難。
對(duì)腦力勞動(dòng)者來說，隨時(shí)在線不是個(gè)好主意。它偶爾能在非常短的時(shí)間內(nèi)提高效率，但長(zhǎng)期來看，隨時(shí)在線的效率更低，結(jié)果也更糟糕。如果我們隨時(shí)保持在線，就無法做到定時(shí)離線深入思考，于是自然也意識(shí)不到這種處理信息的方式是完全錯(cuò)誤的；而我們?cè)诰€的時(shí)間越長(zhǎng)，處理持續(xù)信息流的效率就越低。
對(duì)于我們的高中生朋友來說，手機(jī)對(duì)他們的誘惑實(shí)在是太大了。手機(jī)逐步成為學(xué)習(xí)上的最大干擾。偉大的信息技術(shù)在他們手里卻變成了降低智力生產(chǎn)力的淵藪。
我們是天生的條件動(dòng)物，熱愛眼下的滿足，傾向于快速反應(yīng)，對(duì)危險(xiǎn)十分敏感，天生好奇，，熱愛興奮感，追求確定性，容易被感覺驅(qū)動(dòng)。這些因素移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)都可以滿足我們，使得我們習(xí)慣了隨時(shí)在線的人很難離線。你需要感覺到被重視，或者需要顯示存在感，你希望有人需要你，希望得到參與感；你也可能缺乏自信，想要取悅別人，或是自尊心不足，害怕承擔(dān)責(zé)任，缺乏意志力，如此種種。這些矛盾讓你投身到移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的懷抱里無法自拔，在淺層次的海洋里沐浴而無法真正思考。
2.2 二號(hào)鎖鏈：多任務(wù)并行
如今，多任務(wù)并行已成為一種新常態(tài)。但是很少人會(huì)注意到多任務(wù)并行會(huì)對(duì)你的智力生產(chǎn)力產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。有些人喜歡同時(shí)多任務(wù)在線，除了讓自己顯得很忙，表現(xiàn)出努力的樣子來之外并沒有什么其他的收獲。
多任務(wù)并行過程中由于其他任務(wù)的干擾，每個(gè)任務(wù)所需的總時(shí)間都會(huì)變長(zhǎng)，每個(gè)任務(wù)花費(fèi)的時(shí)間變得更長(zhǎng)，流程也變得更慢，因?yàn)槊恳淮吻袚Q，你的工作記憶都會(huì)被清空、為下一個(gè)任務(wù)做好準(zhǔn)備。大腦必須把第一個(gè)任務(wù)的信息存入臨時(shí)記憶并加以抑制，以防它干擾新任務(wù)。多任務(wù)并行過程中由于大腦不斷地被迫進(jìn)行背景切換，在工作記憶、臨時(shí)記憶和長(zhǎng)期記憶之間跳轉(zhuǎn)，所以大量信息永遠(yuǎn)無法真正進(jìn)入大腦的存儲(chǔ)空間。
作者認(rèn)為最愚蠢的多任務(wù)并行當(dāng)屬“邊開車邊打電話”了。按照實(shí)驗(yàn)室模擬得出的數(shù)據(jù)，開車時(shí)打電話會(huì)讓事故風(fēng)險(xiǎn)上升4倍。但在現(xiàn)實(shí)中，我們發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)實(shí)際上升8倍。
2.3 三號(hào)鎖鏈：低水平壓力
壓力就像是弓。有些時(shí)候人們確實(shí)能夠做到“化壓力為動(dòng)力”，但是，這只是部分的短期壓力，我們難以忍受長(zhǎng)期壓力。
壓力怎么產(chǎn)生的呢？
簡(jiǎn)單來說，壓力源自你的想法。我們可能會(huì)欺騙自己，把原本很自然的事件看作是有害的。主觀的解釋演繹也可能會(huì)蒙蔽我們的眼睛，讓我們看不見情況的負(fù)面甚至危險(xiǎn)之處，或者忽視自己和他人行為的負(fù)面效果。
精密的人體不是為了應(yīng)付長(zhǎng)期慢性壓力而設(shè)計(jì)的。短暫的高壓期結(jié)束后，我們會(huì)進(jìn)入放松恢復(fù)的狀態(tài)，大腦和身體分泌的壓力化學(xué)物被分解中和，回到正常的水平，整個(gè)系統(tǒng)重新恢復(fù)健康的平衡。因此，我們需要定時(shí)休息，壓力水平越高，我們需要的休息期就越長(zhǎng)。但是隨時(shí)在線狀態(tài)會(huì)帶來低水平的壓力，這種低水平壓力也和我們的手機(jī)一樣隨時(shí)在線，使你不能得到充分的休息。
2.4 四號(hào)鎖鏈：睡眠不足
毋庸置疑，充足的睡眠對(duì)身體健康非常重要，充足的睡眠會(huì)對(duì)智力生產(chǎn)力產(chǎn)生正面影響。如果缺乏足夠的睡眠，你的大腦會(huì)損失許多潛能，你的專注力、創(chuàng)造力和判斷力都會(huì)受到影響。14天較輕度的睡眠不足（一夜睡6小時(shí)或更少）就會(huì)對(duì)認(rèn)知能力產(chǎn)生巨大的影響。
問題清晰而簡(jiǎn)單：如果你想發(fā)揮大腦的最佳潛能，你需要足夠的睡眠。但是，現(xiàn)在有睡眠問題的人越來越多。 “睡前玩手機(jī)”已經(jīng)成了睡眠的最大敵人。
我們體內(nèi)的晝夜節(jié)律鐘獲取信息不是靠眼睛里那些能看見東西的細(xì)胞，而是靠某些特殊的感覺細(xì)胞，這些細(xì)胞里含有一種名叫“黑視蛋白”的色素。一旦被觸發(fā)，這些細(xì)胞就會(huì)向其他細(xì)胞發(fā)送信號(hào)，最重要的是，它會(huì)向我們的中樞生物鐘發(fā)送信號(hào)，抑制褪黑素的分泌，讓人變得精神。黑視蛋白藍(lán)光最為敏感，清晨和中午的藍(lán)光較多，所以在這些時(shí)間段，黑視蛋白比較活躍，褪黑素的分泌也完全停止。而到了晚上，紅光較多，藍(lán)光較少，褪黑素的分泌被激活，所以你感覺越來越困，睡意產(chǎn)生。然而，要是在這時(shí)候，你暴露在大量人造藍(lán)光中，近距離緊盯平面顯示器、平板電腦或智能手機(jī)，那么你的警覺度就會(huì)不降反升，睡意無影無蹤，人越來越精神。
如果你睡眠時(shí)間夠長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量夠高，這些問題都無關(guān)緊要。但是，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠問題，或者過度削減睡眠時(shí)間，那么就必須提高警惕。問題在于，太多人自欺欺人，以各種理由說服自己賴在屏幕前面，直到上床睡覺。
接下來，我們就一起來看看，如何打破這4道鎖鏈。
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第三部分：如何解放你的大腦---慢思考
3.1 隨時(shí)在線解鎖秘訣：離線思考
隨時(shí)在線的解決方案說起來很簡(jiǎn)單，一句話，學(xué)會(huì)離線思考并尊重和支持那些定期離線的人。
腦力勞動(dòng)者能為彼此提供的最重要的服務(wù)是：尊重他人的隱私，不要打擾別人的專注工作，不要搞突然襲擊，也不要制造噪音、發(fā)送不必要的郵件。大眾對(duì)多任務(wù)并行和隨時(shí)在線的危害認(rèn)識(shí)得并不充分，你可以宣傳這方面的知識(shí)，有必要的話還可以團(tuán)結(jié)一致，從組織的整體層面上重視這個(gè)問題。
告訴你身邊的人，你不會(huì)隨時(shí)在線，在QQ或微信里的信息你都可以認(rèn)為是不重要的。有急事請(qǐng)打電話，如果沒有接到，請(qǐng)留言說明以便能及時(shí)回復(fù)。
3.2 多任務(wù)并行解鎖秘訣：批量處理
合理安排任務(wù)的基本原則非常簡(jiǎn)單：盡一切可能減少切換次數(shù)。
從本質(zhì)上說，這意味著你為單任務(wù)和多任務(wù)都留出了足夠的空間，這樣你可以游刃有余地安排工作，不會(huì)讓多任務(wù)并行擠占乃至淹沒單任務(wù)的時(shí)間。
我們都知道應(yīng)該將時(shí)間側(cè)重于重要但不緊急的事情，避免重要且緊急的事情出現(xiàn)。重要且緊急的事情一旦出現(xiàn)就應(yīng)該優(yōu)先去做。如果你真的清楚什么是重要的事情，知道自己生命中的優(yōu)先級(jí)，那么“帕累托法則”將幫助你找到能夠帶來更大價(jià)值的活動(dòng)。按照這條法則，20%的活動(dòng)創(chuàng)造80%的效益。更進(jìn)一步，這20%中的20%就是核心中的核心了。它的本質(zhì)是要提高效率，你得找出那些高價(jià)值的活動(dòng)來。這就是古典老師在《躍遷》一書中提到的“頭部效應(yīng)”。
具體到實(shí)際行動(dòng)中，我們要合理安排每個(gè)人的任務(wù)，從根源上消除多任務(wù)并行。
我們有必要引入系統(tǒng)化的批量處理，要大幅提高智力生產(chǎn)力，這是最重要的方法，尤其是在非常規(guī)性的工作中。在很多情況下，批量處理的效率遠(yuǎn)高于整天零敲碎打。給出一整段的特定時(shí)間來回復(fù)信息往往比及時(shí)回復(fù)能讓你的工作更有效率。
在一些高中學(xué)校中，很多同學(xué)喜歡晚修時(shí)間去問別人問題，我的建議是最好不要去打斷別人的學(xué)習(xí)，如果真的需要討論，可以給出一個(gè)討論的時(shí)間段，只允許在特定的時(shí)間討論問題，其他時(shí)間請(qǐng)專注與自己的事情。
3.3 低壓力水平解鎖秘訣：科學(xué)應(yīng)對(duì)負(fù)面壓力
合理安排任務(wù)，消除慢性壓力。如果能夠合理安排任務(wù)，比如說，停止頻繁切換，在一段時(shí)間內(nèi)不受打擾地專注于一個(gè)任務(wù)，那么你的負(fù)面壓力會(huì)大幅下降。
更多的時(shí)候，壓力無法避免，因此我們要將問題替換為 “我該如何提高自己的耐壓能力”，而不是“我如何減輕自己的負(fù)擔(dān)”。
首先，要求別太高。其次，提供必要的資源，提供足夠的支持。再次，適當(dāng)做好規(guī)劃，讓工作變得可控、可預(yù)測(cè)。最后，休息很重要，安排休息恢復(fù)的時(shí)間。
3.4 睡眠不足解鎖秘訣：恢復(fù)正常的睡眠模式
任務(wù)間隙片刻的休息非常重要，給存儲(chǔ)腦一個(gè)機(jī)會(huì)，讓它整理記憶、重新充能、在互不兼容的理性內(nèi)容與社會(huì)性內(nèi)容之間切換。因此，要合理安排任務(wù)，休息不是細(xì)枝末節(jié)的小事，而是舉足輕重的關(guān)鍵。要讓大腦發(fā)揮出最佳潛能，作者的建議很簡(jiǎn)單：找回健康的睡眠模式，恢復(fù)正常的睡眠模式。
以下是以下找回健康睡眠的最簡(jiǎn)單的小技巧。
保證生物鐘的節(jié)律，請(qǐng)務(wù)必堅(jiān)持每天在同樣的時(shí)間就寢、起床，包括周末。如果你需要在周末補(bǔ)覺，請(qǐng)?zhí)崆耙粫?huì)兒上床，而不是晚起。如果睡了一夜之后你依然感覺疲累，那么你應(yīng)該在睡前至少提前1小時(shí)遠(yuǎn)離所有屏幕，包括那些小屏幕。白天盡量多動(dòng)動(dòng)。睡前2～3小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿用餐。
以上針對(duì)輕度睡眠障礙人士而言，如果嚴(yán)重睡眠障礙，還是去看醫(yī)生吧。
3.5 ABC模式：如何把壞習(xí)慣變成好習(xí)慣
要理解、學(xué)習(xí)和改變習(xí)慣，“ABC分析”是最簡(jiǎn)單的，而且非常有效。這三個(gè)字母分別代表前因（Antecedent）、行為（Behavior）、后果（Consequence），有時(shí)候這三部分也被稱為“誘因（Trigger）、行為/習(xí)慣（Behavior/Habit）、獎(jiǎng)勵(lì)（Reward）”。
換句話說，要想改變習(xí)慣，必須仔細(xì)探究行為背后的原因及其帶來的獎(jiǎng)勵(lì)；然后，你可以改變、消除、避免誘因或獎(jiǎng)勵(lì)，或者二者同時(shí)改變；又或者你可以保持誘因和獎(jiǎng)勵(lì)不變，只改變中間的行為方式。
要想改變某個(gè)根深蒂固的壞習(xí)慣，有很多可操作的方法，比如寫日志是個(gè)好辦法，不用寫很多話，用簡(jiǎn)單的話就可以。無論你采用的是哪種方法，都應(yīng)該在每天晚上抽出5分鐘來反思一下自己的執(zhí)行情況。你必須每天反思，因?yàn)榉答伜托袨殡x得越近，改變就來得越快。此外，當(dāng)天反思讓你有機(jī)會(huì)搶在壞習(xí)慣成型之前改掉它。
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以上就是本書的主要內(nèi)容。
通過本書可以幫助你了解“我們的大腦是如何進(jìn)行工作的”； “摧毀我們大腦的鎖鏈?zhǔn)鞘裁础币约啊敖夥糯竽X的方法和小技巧”，但是，知道這些并不足以讓我們發(fā)生改變。 “知道”對(duì)很多人來說是沒有什么用的，“知行合一”才是真正的“知道”。
如果你真的想要改變，要記住一句話：任何計(jì)劃要取得成功，主要取決于落實(shí)和跟進(jìn)。
學(xué)會(huì)邏輯推理：大腦的思維一定要有邏輯性，我們很多時(shí)候，思考問題都需要進(jìn)行關(guān)聯(lián)的思維，也就是通過一些已知條件來找到和推斷出一些未知的條件，從而思考出結(jié)論。
學(xué)會(huì)洞察能力：觀察是思維的基礎(chǔ)，我們平時(shí)的時(shí)候一定要多注意觀察，從觀察中，我們能更好地把握事物的規(guī)律，而這些規(guī)律就是思維的結(jié)果，一些細(xì)節(jié)上的內(nèi)容，會(huì)幫助我們提高思維能力。
講究隨機(jī)應(yīng)變：思維的方式有很多種，每一件事的處理方式也是有很多種，所以，我們進(jìn)行思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練的時(shí)候，一定要注意隨機(jī)應(yīng)變，不能總是墨守成規(guī)，一成不變的思考問題。
整體宏觀分析：看問題一定要注意整體，如果一件事，我們總是從細(xì)枝末節(jié)上考慮問題，就算考慮的再仔細(xì)，也會(huì)有所偏頗，不夠全面，而如果能從宏觀上思考問題，大方向就不會(huì)偏。
用批判性思維思考：每個(gè)人的思維都有一種慣性，也就是所謂的思維定式，這種思維定式需要打破，不能凡是憑借自己的經(jīng)驗(yàn)來判斷和處理，創(chuàng)新自己的思維和想法才能取得更大成績(jī)。
抓住因果聯(lián)系：凡是都有因果關(guān)系，所以，在培養(yǎng)和訓(xùn)練思維方式的時(shí)候，一定要注意將事物進(jìn)行有效的聯(lián)系，抓住事情的因果關(guān)系，從原因推斷出結(jié)果，再從結(jié)果中反推原因的決定作用。
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