提起痛風(fēng)、高尿酸，醫(yī)生通常的建議是：不能喝酒，少碰海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，肉也得控制一下......這對(duì)于吃貨來說，是多么痛的領(lǐng)悟！難道沒有適合痛風(fēng)、高尿酸朋友的健康食物嗎？當(dāng)然有！下面介紹的這些食物，經(jīng)研究證明，適量多攝入反而有助于降低尿酸水平、減少痛風(fēng)發(fā)作，分享給大家！
1、茼蒿
能調(diào)節(jié)身體的水分代謝，消除水腫。茼蒿是堿性食物，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。
2、芹菜
芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進(jìn)尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對(duì)于痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓也有效果。
3、菊苣
萵苣中含有非常獨(dú)特的馬栗樹皮素，這種成分對(duì)痛風(fēng)，高血壓，高血脂等病癥都有顯著的藥用價(jià)值，它有非常明顯的抗菌，降糖，降尿酸，調(diào)血脂的作用。在生活中還可以選擇萵苣根制成代水茶飲，降尿酸的效果非常好。尿酸雖然不起眼，可卻是影響我們健康的一大隱患。如果真的不幸由于尿酸過多引起痛風(fēng)，不但給我們身體帶來了更多的痛苦，在飲食方向更是多有限制，嚴(yán)重的影響了我們的生活質(zhì)量。因此我們必須對(duì)這一不起眼的尿酸多加重視起來。
特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表新浪看點(diǎn)觀點(diǎn)或立場(chǎng)。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問題請(qǐng)于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪看點(diǎn)聯(lián)系。
聯(lián)系客服
