上周，有粉絲在后臺(tái)留言提問關(guān)于自己的婚姻狀況，我們邀請(qǐng)到了UM心理咨詢師段文超，來為大家現(xiàn)場(chǎng)解答。
匿名：我最近發(fā)現(xiàn)我老公出軌了，痛心不已，哭了好幾天，在親朋好友面前他都是模范丈夫，父母也勸我為了孩子不要輕易離婚，他也承認(rèn)了錯(cuò)誤，并且表示誠心認(rèn)錯(cuò)，也會(huì)彌補(bǔ)我，這陣子的“冷靜期”還是讓我不由自主的冷暴力，不想跟他溝通，看見他就犯“惡心”，我想問，這樣真的過得下去嗎？這種傷害真的可以彌補(bǔ)嗎？
UM心理咨詢師段文超：外遇真的可以寬恕么？我的回答是，不！尤其當(dāng)你看到它的殺傷力如此之大時(shí)。伴侶的外遇意味著背叛、羞辱、喪失和絕望，一次偶然的外遇，也許就會(huì)將幾年、幾十年的感情付之一炬，無法挽回。外遇激起的不安全感、羞恥感、無能感、絕望感，有時(shí)甚至是比面對(duì)親人離世更難接受的體驗(yàn)。
然而在心理咨詢的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，有很多遭遇背叛或自己外遇的來訪者，他們的父母很多也曾有過外遇。這些來訪者中很少有人可以意識(shí)到，他們的行為與他們對(duì)自己父母的感受有關(guān)，他們往往只是深深地將父母彼此的不忠埋藏于心，同時(shí)也試圖把這些空虛和痛苦的感受一起埋掉，即使是在咨詢中也很難講起，直到某一天，他們和他們所愛的人有了外遇，才有機(jī)會(huì)開始誠實(shí)地面對(duì)心中的問題。
所以外遇并非僅僅是一種獵奇獵艷，它更像是一種源于家族創(chuàng)傷的行為模式，父母的不忠、早逝、離婚，或者其它使孩子在成長過程中感到被遺棄或者背叛的事件，都可能是肇因。很多外遇者拼命尋找的，也許只是幼年時(shí)，父母無法滿足他們的種種內(nèi)在需求。由此看來，外遇，或許是可以饒恕的。
在我的咨詢案例中，有10%的來訪者因?yàn)榕渑嫉耐庥鰡栴}而離婚。
然而外遇的修復(fù)并不是件容易的事，作為外遇者和被背叛者，都需要和那些傷害了你，以及你傷害了的人重新接觸，包括與你內(nèi)在的父母重新和好，認(rèn)清不斷尋找外遇以填補(bǔ)內(nèi)心空虛的需要，并要放下“以暴制暴”、嚴(yán)懲錯(cuò)誤的憤怒。
外遇帶來的傷害，絕不是懲罰所能治愈的。對(duì)每一個(gè)受到外遇傷害的人而言，它帶來的那種被遺棄的恐懼，對(duì)我們的威脅是如此之大，才致使我們自童年起就不敢直視它。
有時(shí)，盡管知道了外遇是可寬恕的罪，但就是無法原諒，這個(gè)時(shí)候，可以選擇離婚。作為心理咨詢師，并不做道德評(píng)判，我們只會(huì)幫助來訪者認(rèn)識(shí)到，每個(gè)選擇都可能遇到困難。比如離婚，一樣將可能體會(huì)到不安全感、無能感和茫然感，如果內(nèi)心的傷痛沒有被看到、被解決，任何新的親密關(guān)系都一樣可能出現(xiàn)問題。所以離婚，也許應(yīng)該被視為一種無奈的選擇，而不是被看成一條輕松的逃生之路。
婚姻就像取經(jīng)，路漫漫，還有妖怪。像唐僧師徒一樣，你不能妄想每一條路都好走，而是要告訴自己，所有的妖魔鬼怪都是可以被降伏、轉(zhuǎn)化的，它們一旦被降伏，就會(huì)露出原形——都是佛祖菩薩派來的臥底——來幫助我們的，就像悟空、八戒，一旦被轉(zhuǎn)化，就變成了獨(dú)具神通的精兵強(qiáng)將。所以外遇，也許并非注定只能是悲慘的結(jié)局，它有可能也是一個(gè)契機(jī)，能幫助我們走出過去的陰影，進(jìn)入光明的懷抱。
匿名：我已經(jīng)結(jié)婚了，可是總在婚姻中感到孤獨(dú)，也總感覺不到對(duì)方的關(guān)心，這是很多在婚姻中的人的一種常態(tài)么？
UM心理咨詢師段文超：浪漫激情的蜜月期過后，親密關(guān)系往往會(huì)進(jìn)入平淡期或權(quán)力爭奪期。日復(fù)一日的相處，對(duì)方慢慢地褪去了迷人的光暈，再也不復(fù)昔日的瀟灑溫柔和明艷嫵媚了。然而人還是那個(gè)人，感覺怎么就變了呢？這也許是由他對(duì)你的一次不經(jīng)意的挑剔開始的，或者是一次你需要安慰時(shí)他卻不在身邊，又或者是你一個(gè)心心念的愿望他卻沒法滿足……這些看起來不經(jīng)意的小事，似乎慢慢累積成了鴻溝，將原本親密無間的人冰冷的隔開。
從此，你的心事不再會(huì)對(duì)他訴說，因?yàn)槟闩滤麜?huì)拒絕會(huì)貶低，就像小時(shí)候生氣責(zé)備自己的媽媽。你多希望他能明白，你的愿望是，即使你不說，他也能知道。你覺得這才是愛，愛情不就應(yīng)該是心有靈犀四目相對(duì)不需要語言的么？然而現(xiàn)實(shí)殘酷，這樣的愿望總會(huì)破滅，于是你深感身處冰窖荒漠，人在婚姻中，卻孤獨(dú)得像世界上只剩自己。
當(dāng)你有這樣的感受，恭喜你，說明了這段交融的關(guān)系已經(jīng)成功地讓你退行到了嬰兒期，蜜月中“我的眼里只有你沒有他”，這類似于無條件的母嬰關(guān)注，這種感覺會(huì)讓你覺得自己已與愛人融為一體，不僅是物理上的“我中有你你中有我”，更是心理上的融合，這時(shí)人們往往會(huì)覺得愉悅、甜蜜、無所不能。
然而嬰兒總要長大，甜蜜的愛情也終要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。當(dāng)已經(jīng)退行至嬰兒期的你，還想要繼續(xù)享受這類似于被媽媽環(huán)繞在臂彎中的無微不至的愛時(shí)，對(duì)方可能已經(jīng)漸漸回歸成熟了。
這巨大的反差是你不想要的，你希望永遠(yuǎn)待在愛情里，就像待在媽媽溫暖的懷抱里。伴侶單方面的回歸成人，讓你覺得失望、憤怒，你會(huì)竭盡全力地試著控制他、改變他，又或者失望后，你只能委屈著自己接受現(xiàn)狀，沉溺于孤獨(dú)。
本質(zhì)上，所有想要改變對(duì)方滿足自己的需求，都是自戀或融合的需求：你不再是你，你是我的一部分，你的樣子就是我的樣子。所以當(dāng)你不是我想象的那樣時(shí)，等于我也不是我自己了，這種內(nèi)心的孤獨(dú)感和喪失感是十分絕望的體驗(yàn)。
尋找親密關(guān)系的本質(zhì)就是尋找內(nèi)心中理想的父母原型，或者是自己想要擁有但尚未發(fā)展出的特質(zhì)。對(duì)另一半的理想化，促使我們進(jìn)入親密關(guān)系，而理想化的破滅，要么讓人接受現(xiàn)實(shí)重新思考成長，要么讓人退縮隔絕陷入幻想。
只有當(dāng)一個(gè)人是一個(gè)獨(dú)立的人，不需要依附另一個(gè)人就可以完整的存在，不需要寄托幻想就可以感到強(qiáng)大，他才可以真真正正地?fù)碛歇?dú)立、自由、又親密的感情。
但是，誰說這種糾糾纏纏悲悲切切的愛不美呢？也許意識(shí)到在親密關(guān)系中，自己既可以是寶寶，又可以是媽媽，也可以是風(fēng)情萬種的女人，那你就可以既能撒嬌，又能疼愛，還能去享受親密激情的成人之愛了。
