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百科全說20101104 王明勇半斷食減肥餐 斷食以及斷食的好處為你帶來全新的飲食概念

    許多人現(xiàn)在的體質(zhì)差，不是因?yàn)槌陨倭?，而是因?yàn)槌远嗔?。沒有系統(tǒng)而健康的飲食，加上不正常的生活規(guī)律，讓體內(nèi)堆積了大量的垃圾，像慢性疾病，肥胖都是很明顯的例子。膳食營養(yǎng)保健專家王明勇半斷食減肥餐，帶來斷食以及斷食的好處為你帶來全新的飲食概念。

    在西方很多國家都有斷食的傳統(tǒng)和民俗，像天主教、伊斯蘭教都有，還有我們國家很多的高僧都有閉關(guān)一說，這就好比人的大腦有記憶體，斷食能我們大腦提供休息的時(shí)間和機(jī)會(huì)，就像電腦磁盤整理，或者家庭大掃除，讓我們能重新改造自己的身體機(jī)能。斷食的好處有以下幾種：

1、讓消化器官休息，機(jī)能重新分配

    如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應(yīng)。而腸胃減小運(yùn)動(dòng)量后，身體的代謝功能就會(huì)分配到更多的能量，旺盛的運(yùn)動(dòng)。

2、排除體內(nèi)毒素及過剩物質(zhì)

    在地震中，那些幸存下來的人，其實(shí)是依靠體內(nèi)備用系統(tǒng)存活下來的，這些備用系統(tǒng)的能量其實(shí)在我們體內(nèi)都是過剩的。而在排毒中，總主要的兩個(gè)階段就是清腸和清血。清腸是清除體內(nèi)的宿便，清血是清除細(xì)胞和血液中的垃圾。

① 清腸清的就是宿便。我們每個(gè)人都有宿便，宿便是萬病之源，就算每天排便宿便還會(huì)殘留在體內(nèi)。斷食的時(shí)候，代謝功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除體內(nèi)的宿便。

②清血就是清除血液里的垃圾。

3、提高免疫力

    在經(jīng)過阻斷、排毒、重建的過程后，身體的免疫力會(huì)全面的提升。比方說癌癥患者如果使用斷食的療法，會(huì)使體內(nèi)的白細(xì)胞和癌細(xì)胞都處于饑餓的狀態(tài)，癌細(xì)胞會(huì)沒有生命力，而白細(xì)胞卻會(huì)更有戰(zhàn)斗力，通過吞噬癌細(xì)胞生存下去。

    斷食并不是不吃，而是有節(jié)制的吃， 斷食，其實(shí)是一個(gè)飲食計(jì)劃。它不是絕食，也不用挨餓，是一種最有效又安全的排毒方法。斷食分為全斷食和半斷食，全斷食是只喝少量的的水或者流質(zhì)食物，這樣持續(xù)一整天；半斷食是指減少每餐的量，包括取消三餐中的某一餐。凡是身體不舒服、覺得快要感冒的人、消化不良、容易疲勞、肥胖者、三高族等，都需要進(jìn)行斷食，斷食的年限最低不要小于十歲身體健康的人則可以把斷食當(dāng)作保養(yǎng)，時(shí)時(shí)保持身體在最佳的狀態(tài)。斷食三天可幫助消化系統(tǒng)排毒及清腸、排宿便；斷食五天可幫助循環(huán)系統(tǒng)排毒及清血、重建免疫系統(tǒng)；斷食十天可幫助抵抗疾病及解決身體問題。