“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡疏通是相當重要的。
氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
氣陷、氣咳、氣結(jié)、氣閉、氣厥、氣郁等等都是因為人體中的氣失去正常才出現(xiàn)的。氣逆（火該降的不降，該升的不升）便上火；氣不足、氣虛則全身無力老愛病。
氣郁更不用說，這個最嚴重。氣為血之帥，氣滯氣郁心情不好便會血瘀，淤則堵，經(jīng)絡堵塞就產(chǎn)生疼。
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可以艾灸試試，效果一般會不錯。
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。
可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！道醫(yī)認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
氣淤滯與血瘀的關系：
氣滯→血行不暢→瘀血（氣滯血淤）；
氣虛→運血無力→瘀血（氣虛血淤）；
氣郁、血瘀艾灸疏通法
艾葉，具有雙向調(diào)整作用：“艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降”我來說這個可升可降，就包含了，艾葉可以止血活血，它具有調(diào)理的雙重作用。
所以當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通；幫助你消融；當你需要調(diào)養(yǎng)的時候，當你宮寒不孕，心腹冷痛的時候，他可以幫助你溫經(jīng)散於，調(diào)整體內(nèi)環(huán)境。
外部或身體濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
艾灸除濕邪
艾灸是集溫陽、理氣、發(fā)汗為一體的祛濕方法。而且艾灸能從運化功能入手，從基礎除濕，艾灸助脾運化，幫助從人體基層除濕，絕不會是表面功夫，長期堅持艾灸真正把濕氣排除，以后都不愁。
| 祛寒濕灸 |
除濕：溫陽、理氣、發(fā)汗，排除體內(nèi)濕氣，免除濕氣困擾。
祛寒：天寒地凍，人易受寒邪侵襲。祛寒濕灸在祛濕的同時祛寒固陽，幫助大家做好冬藏，避免寒邪侵襲。
過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
道醫(yī)講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
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