心臟是人體發(fā)動(dòng)機(jī)，一旦“罷工”可能就意味著死亡。但其實(shí)在心臟出現(xiàn)問(wèn)題很早之前，身上一些特征已經(jīng)在提示你“你比別人更容易得心臟病，要小心！”
6個(gè)看似與心臟病無(wú)關(guān)的癥狀，千萬(wàn)別大意。
一、耳垂折痕
如果一邊或者兩邊的耳垂中間，有一條斜的凹紋、折痕，可能意味著動(dòng)脈堵塞，也就是心臟不能正常工作的信號(hào)。
二、口 臭
總是有難聞的口氣，可能會(huì)想到是“上火”或消化系統(tǒng)有問(wèn)題。別以為這是小問(wèn)題而大意。口臭，說(shuō)明有牙齒方面的疾病，口腔里的細(xì)菌在大量繁殖。
如果身體存在牙病，經(jīng)常有牙齦出血癥狀，那么口腔中的細(xì)菌就可能由牙周血管進(jìn)入血液，形成小血栓，進(jìn)而引發(fā)心臟病。及時(shí)治療牙病和口臭，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
三、運(yùn)動(dòng)時(shí)打哈欠
打哈欠可以讓人吸進(jìn)去更多的氧氣，給大腦和血液補(bǔ)氧。
但如果總是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中打哈欠，可能意味著心臟或血液系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)法及時(shí)供給氧氣，導(dǎo)致必須經(jīng)常打哈欠來(lái)補(bǔ)充。
四、無(wú)名指短粗
如果身體無(wú)名指與食指的長(zhǎng)度相同，那么在四五十歲期間很可能會(huì)患上心臟病，尤其是男性，要更加注意。
無(wú)名指比較長(zhǎng)，說(shuō)明在媽媽肚子里的時(shí)候接觸到太多睪酮，雖然沒(méi)有明顯傷害，但會(huì)增加得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
五、站起身時(shí)感覺(jué)頭暈
很多人突然站起身都會(huì)感覺(jué)到頭暈，這屬于體位性眩暈，一般正常人只會(huì)持續(xù)1~2秒鐘。
如果起身后頭暈癥狀需要好幾分鐘才能恢復(fù)正常，說(shuō)明血液循環(huán)可能出問(wèn)題了，患上心臟病的可能性要正常人高很多。
六、不長(zhǎng)痘痘
雖然長(zhǎng)痘痘會(huì)影響顏值，但年老時(shí)得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較低。因?yàn)閷?dǎo)致長(zhǎng)痘的睪丸激素對(duì)預(yù)防心臟病有一定效果，所以有時(shí)長(zhǎng)痘痘不見(jiàn)得是件壞事。
夏季護(hù)心作息表
? “春養(yǎng)肝，夏護(hù)心，秋養(yǎng)肺，冬補(bǔ)腎，四季養(yǎng)脾胃”，這句養(yǎng)生諺語(yǔ)告訴我們：夏季在五行中對(duì)應(yīng)“心”，因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。
炎夏往往是心血管疾病高發(fā)期，如何安排作息，在高溫季節(jié)養(yǎng)護(hù)心臟尤為重要。
早起晨練養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)心
晨練促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，但記得不要起床后立刻鍛煉。適量飲用一杯白開(kāi)水，再進(jìn)行短時(shí)地晨練，運(yùn)動(dòng)不要太劇烈。
午時(shí)養(yǎng)心宜小睡
午時(shí)是指11時(shí)～13時(shí)，這個(gè)時(shí)候心經(jīng)當(dāng)令，是養(yǎng)心的關(guān)鍵時(shí)刻，最好的做法是小睡片刻。午睡能夠改善冠脈血供，增強(qiáng)體力、消除疲勞。
下午喝杯養(yǎng)心茶
夏季炎熱，與心血管病關(guān)系密切的鉀元素，以及其他人體微量元素易隨汗液流失，夏季常喝茶既可消暑又能補(bǔ)鉀。
傍晚放松利身心
夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的運(yùn)動(dòng)，以放松骨骼肌肉為主，可以促進(jìn)夜間睡眠。
夜間養(yǎng)心要泡腳
夜間泡腳配合按摩涌泉穴，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮、增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠。
涌泉穴位于腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處
養(yǎng)護(hù)心臟，別忘了攝入輔酶Q10
輔酶Q10是心臟健康的晴雨表，人體內(nèi)90%的輔酶Q10都存在于心臟。輔酶Q10減少，人就容易患各種心臟疾病。輔酶Q10含量低約25%，會(huì)患有心臟疾?。惠o酶Q10含量欠缺達(dá)75%，心臟停止跳動(dòng)。
輔酶Q10三大作用：
1、強(qiáng)健心?。?/strong>為心肌注入動(dòng)力；延長(zhǎng)心肌壽命；修復(fù)缺血對(duì)心肌的損傷；降低心臟突發(fā)意外的風(fēng)險(xiǎn)。
2、清潔血液：輔助清理冠狀動(dòng)脈血脂，保持血液清潔。
3、養(yǎng)護(hù)血管：保持血管彈性，預(yù)防血管粥樣硬化。
聯(lián)系客服
