〝氣大傷身〞是眾所周知的養(yǎng)生禁忌。但究竟生氣為什么會(huì)傷害到我們的身體健康，其危害都體現(xiàn)在哪些方面？其實(shí)，不論是從傳統(tǒng)的中醫(yī)角度看，還是從西方的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，發(fā)怒生氣都會(huì)給健康帶來危害。
中醫(yī)：〝氣大傷身〞的原由
首先，從傳統(tǒng)的中醫(yī)觀點(diǎn)來看，肝主疏泄。因而，大怒必然會(huì)影響肝的運(yùn)行，造成淤積，進(jìn)而對肝臟造成損害。
常言道，人非草木，焉能無情。中醫(yī)與西醫(yī)不同之處很多，其中之一是中醫(yī)不把人的肌體機(jī)械化，而是把它看成與人的七情六欲密切相關(guān)的一個(gè)有機(jī)體。所謂〝無情之草木，難治有情之病〞，指的就是人的身體機(jī)能會(huì)直接受人的情緒影響，有些因?yàn)榍榫w淤積造成的疾病，是難以簡單地通過藥物(草藥)治愈的。就生氣來說，俗語稱大怒傷肝，就是情緒對身體影響的一個(gè)典型例子。
其次，肝傷則脾傷，消化系統(tǒng)因此而容易失調(diào)。
中醫(yī)上講究五行，相生相克，把身體當(dāng)做一個(gè)互相聯(lián)系的整體，最忌頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，因此，身體每個(gè)部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。
〝肝屬木，脾屬土，木克土。因此，如果因?yàn)榇笈瓕?dǎo)致肝損傷，則會(huì)影響脾的正常功能，所以大怒也會(huì)間接傷脾。脾主運(yùn)化，即消化飲食、運(yùn)輸營養(yǎng)成分，脾傷則消化不暢。〞人一生氣，就感覺不想吃飯，或者吃了飯很不舒服，就是因?yàn)楦纹⑹軗p，進(jìn)而影響到了消化能力。
第三、肝腎同源，所以常生氣的人也會(huì)導(dǎo)致腎虛。
中醫(yī)上講，肝腎同源，如果肝長期不正常，必然會(huì)影響腎的功能。因此，常生氣的人，肝必然受損，久而久之，出現(xiàn)腎虛的可能性也很大。
由此看來，看似小小地生了一場氣，卻導(dǎo)致五臟六腑都不得安寧。而且如果無法克制自己的脾氣，經(jīng)常生氣的話，這些病也無法通過藥物、手術(shù)等根治，因?yàn)閷?dǎo)致人生病的病根是情緒失調(diào)。
西醫(yī)：生氣危害人體健康的〝八宗罪〞
美國《洛杉磯時(shí)報(bào)》曾發(fā)表的一篇報(bào)道稱，發(fā)怒生氣會(huì)對人體健康帶來八大危害。
1、令皮膚長色斑。
美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向面部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多，而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等皮膚問題。
而且，當(dāng)女性處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。
健康小貼士：當(dāng)你遇到不開心的時(shí)候，不妨雙手平舉，做幾次深呼吸，幫組自己把不良情緒排除。
2、引起胃潰瘍。
醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)人生氣時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)工作紊亂，交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
健康小貼士：此時(shí)，你不妨按摩胃部，以緩解不適。
3、加快腦細(xì)胞衰老。
生氣會(huì)加快腦細(xì)胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于毒藥，憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
健康小貼士：你此時(shí)一定提醒自己坐下來，因?yàn)檫@樣會(huì)大大減少發(fā)生沖動(dòng)的概率，也便于大腦的供血恢復(fù)正常。
4、令心肌缺氧
每一次的生氣都會(huì)引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
健康小貼士：此時(shí)請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)律。
5、傷肝
生氣時(shí)機(jī)體會(huì)分泌一種叫〝兒茶酚胺〞的物質(zhì)，從而作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。
健康小貼士：生氣時(shí)馬上喝一杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之會(huì)引發(fā)甲亢。
健康小貼士：你不妨放松坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭，呼氣。
7、傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時(shí)由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使得呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地?cái)U(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
健康小貼士：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進(jìn)呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態(tài)，幫助我們冷靜下來。
8、損傷免疫系統(tǒng)
一旦生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的〝皮質(zhì)固醇〞。〝皮質(zhì)固醇〞是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻撓免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正 常細(xì)胞。
