文 | 念念沐心 · 來(lái)源 | 念念沐心（ID：nnsg1021) · 主播 | 花兒 · 攝影 | 野人隨拍 · 編輯 | 一白
聽過一句話：你活得不快樂的原因是，既無(wú)法忍受目前的狀態(tài)，又不知道該如何改變這一切。
人在不同的生活境遇下，會(huì)呈現(xiàn)不同的狀態(tài)。
但它并非無(wú)法改變，相反，越是感覺艱難時(shí)，越應(yīng)努力自我調(diào)整。
先改變自己，再改變?nèi)松?/span>
1
收回分散的精力
很多時(shí)候，我們常習(xí)慣于把注意力放在外界的諸多人與事上。
要么總是盯著別人的成就與所得，從而在攀比中活得日漸失衡。
要么太過在意別人的看法與評(píng)價(jià)，從而心生種種焦慮種種壓力。
向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)靠近，本身是一件很有助于進(jìn)步的事。
只是這需要建立在一個(gè)前提之上，那就是，明白自己永遠(yuǎn)是自己生命的主角。
否則，過度關(guān)注他人，只會(huì)適得其反。
人的能量場(chǎng)是一個(gè)整體，若你的心思不在自己身上，能量就會(huì)無(wú)形中流向別人。
特別在本身自信不足的情況下，分散的精力會(huì)讓你的狀態(tài)不斷下滑，變得越來(lái)越消極。
有句話說(shuō)得好：世上只有三件事，自己的事，別人的事，老天的事。
分得清這個(gè)界限，自會(huì)消除很多無(wú)謂煩惱。
當(dāng)你不再把眼光放在別處，不再關(guān)注別人的動(dòng)態(tài)，不再把寶貴精力浪費(fèi)在不必要之處。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活，真的可以回歸簡(jiǎn)單自在的模樣。
2
拒絕被消耗
凡是讓你覺得不舒服的關(guān)系，都是錯(cuò)的。
可往往身處這樣的關(guān)系中時(shí)，我們很難做出準(zhǔn)確判斷，反而會(huì)陷入反復(fù)的矛盾糾結(jié)中。
你會(huì)擔(dān)心，是不是自己做得不夠，是不是自己要求得太多，是不是自己的感覺出了錯(cuò)。
事實(shí)上，這些就是被消耗而不自知的表現(xiàn)。
對(duì)于自己在乎的感情，會(huì)留戀不舍，患得患失，是人之常情。
想擺脫這種狀態(tài)，也不代表你馬上就要下多大的決心，離開某個(gè)人，結(jié)束某件事。
而是停止自我懷疑，敢于直面自己真實(shí)的感覺，敢于對(duì)讓自己覺得不舒服的事說(shuō)“不”。
不喜歡就拒絕，不開心就說(shuō)出來(lái)。
不用刻意討好的方式去挽留任何人，不用委屈求全的代價(jià)去維系任何關(guān)系。
對(duì)人對(duì)事沒有執(zhí)念，你就會(huì)清楚地知道，何時(shí)該走，何時(shí)該留。
好的關(guān)系會(huì)滋養(yǎng)人，壞的關(guān)系會(huì)消耗人。
若真心換不來(lái)真情，懂得如何止損，其實(shí)就已經(jīng)是一種勝利。
3
管理好自己
人的狀態(tài)是由內(nèi)及外的，內(nèi)在力量不足，表現(xiàn)在外，就會(huì)是一種懶散無(wú)力的樣貌。
所以，要改變狀態(tài)，就先從管理自己的形象開始。
就算心情不好，也要振作起來(lái)，好好打扮。
穿得體的衣服，化精致的妝容，然后堅(jiān)持鍛煉保持身材，讓自己呈現(xiàn)出良好的精神面貌。
美是一種態(tài)度。
通過形象的改變，你的人生也會(huì)在那些因美麗而養(yǎng)成的習(xí)慣里，優(yōu)雅蛻變。
此外，管理自己還應(yīng)該是多方面的，包括對(duì)言行的約束，情緒的控制，圈子的篩選等。
這都體現(xiàn)了一個(gè)人自我約束自我調(diào)整的能力，而自律是治愈一切的良藥。
正如有句話所說(shuō)：人生是一連串的難題，解決人生問題的首要方案，乃是自律。
有時(shí)候，不是生活不會(huì)變好，而是你沒有給自己變好的時(shí)間和機(jī)會(huì)。
沉下心來(lái)努力提升管理好自己，你會(huì)從中慢慢找到生活的掌控感。
等心態(tài)變樂觀了，心胸變開闊了，即使應(yīng)對(duì)再多復(fù)雜現(xiàn)實(shí)，你也能從容有余地面對(duì)。
4
去做你一直想做的事
如果有些事是你一直想做卻沒有付諸行動(dòng)的話，大概率上，是因?yàn)槟愫ε率 ?/span>
那何時(shí)適合開始呢？
我的答案是，在你對(duì)生活感覺困頓迷茫找不到方向的時(shí)候。
反正最壞的結(jié)果也不過是現(xiàn)在這樣，那你又有什么好遲疑的呢。
很認(rèn)可這樣一句話：命運(yùn)把人拋入最低谷時(shí)，往往就人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)的開始。
人在低谷時(shí)，束手以待，只會(huì)不斷消磨斗志與信心。
我們要做的，是走出舒適區(qū)，主動(dòng)去迎接挑戰(zhàn)，尋求改變。
最后事實(shí)會(huì)證明，很多事，你不試一試，都不知道自己可以有多優(yōu)秀。
當(dāng)然，你仍然有可能會(huì)失敗，但這并不是最重要的。
重要的是，讓自己忙起來(lái)，有了目標(biāo)和喜歡做的事以后，你就不會(huì)再胡思亂想，虛度年華。
一忙解千愁，一閑生百憂。
每天為自己所想要的生活而努力，享受忙碌所帶來(lái)的價(jià)值感與成就感，就是在奔赴向上的路。
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人生起起伏伏，很多現(xiàn)實(shí)的事情我們無(wú)法改變，但可以改變自己從而改變結(jié)果。
無(wú)論經(jīng)歷了什么樣的挫折傷痛，只要堅(jiān)持自我調(diào)整，你就不會(huì)被困在原地。
好的生活狀態(tài)，是失意時(shí)扛得住，得意時(shí)穩(wěn)得住。
愿我們，都能積極樂觀地面對(duì)生命中的風(fēng)風(fēng)雨雨，勇往直前，活出不同狀態(tài)下最好的自己。
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