雙腳是全身疾病的“顯示器”！一旦出現(xiàn)這7個癥狀，可能是疾病信號！
本文作者：李曰慶，全國名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師雙腳是人體的“精氣之源”，只有腿腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利地送往各個器官。因此，常有腳是人體的“第二心臟”之說。全國名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科主任醫(yī)師李曰慶在人民日報健康號“國醫(yī)名師李曰慶”刊文提醒，7個腳部癥狀，可能是疾病信號天氣干燥時雙腳干裂蛻皮的情況比較常見，問題不是特別大。但如果一年四季都干裂，甚至用了潤膚乳也不見好，就要當心是否因為缺乏維生素導致皮膚彈性變差，或是腳部真菌感染所致。寒冷季節(jié)腳涼可能與氣虛、陽虛等體質問題有關。如果溫度適宜仍然感覺腳涼，可能是甲狀腺功能減退。一般來說，真菌感染往往還會伴有皮膚瘙癢、小水泡、脫屑等問題，建議及時就醫(yī)，以免病變部位蔓延。2. 腳涼——可能是甲狀腺功能減退、動脈硬化閉塞癥甲狀腺素負責調控人體新陳代謝，若其分泌不足，身體產生熱量的能力將大受影響，容易出現(xiàn)手腳冰涼。此外，貧血、動脈硬化閉塞癥、糖尿病長期血糖控制不佳等，同樣可能引起腳部冰涼。3. 腳麻——可能是椎間盤突出、腦血管病、末梢神經炎蹲久了或鞋子過緊壓迫都會導致腳麻。但若出現(xiàn)不明原因的腳麻，或者經常出現(xiàn)，持續(xù)時間很長，則要當心與腰椎疾病有關。一般來說，腰椎間盤突出、椎管狹窄，會因神經受壓迫，引起腳麻。這種麻木會從臀部沿大腿的外側放射到小腿后外側，最后到足趾。此外，如果麻木感不止在手腳，軀干、臉部也出現(xiàn)麻木的感覺，還要小心心腦血管疾病。若雙腳如同穿了襪子一樣，感覺不靈敏，則要注意血糖是否出現(xiàn)問題。4. 腳抽筋——可能是運動過度、脫水、缺鈣、血管性疾病腳抽筋幾乎每個人都經歷過，但如果經常抽筋，就要警惕了。運動時腳突然抽筋，可能與運動過量或未做熱身有關。此外，缺鈣同樣會讓神經肌肉的應激性增加、興奮度提高，引起肌肉痙攣。對于中老年人來說，如果補鈣后抽筋沒有改善，要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。腳跟痛時，一般而言可能是足底筋膜發(fā)炎。疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，癥狀會有所緩解，多采取保守治療改善。6. 大腳趾增大——可能是痛風、關節(jié)炎、感染和外傷關節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需及時就醫(yī)，這可能是痛風、關節(jié)炎、感染和外傷所致。腎臟有篩選營養(yǎng)素的作用，一旦工作失常，體液就難以及時排出體外，導致浮腫，腳部腫脹最為明顯。此外，還有可能是踝關節(jié)炎，曾經崴腳留下的后遺癥，引起滑膜炎、軟骨損傷和韌帶損傷所致。每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當?shù)拇碳?，促進了全身的血液循環(huán)，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內臟失調的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆，簡單的腳部刺激便可促進血液循環(huán)。仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。此法的最大優(yōu)點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優(yōu)點，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來。
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