文 |Anan
番茄紅素，主要存在于西紅柿的成熟果實(shí)中。它是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑。
番茄紅素的功效非常多，其中最神奇的，莫過于其對(duì)男性精子質(zhì)量的改善提升，和對(duì)男性前列腺疾病的預(yù)防作用：
一、男性精子數(shù)量質(zhì)量的改善提升
在印度新德里醫(yī)生所做的實(shí)驗(yàn)中，二十三歲到四十五歲的不育男性被要求每天口服茄紅素兩次，每次兩毫克。三個(gè)月后，再次檢查他們精子的濃度、活動(dòng)力和形狀。 四分之三男性的精子活動(dòng)能力和形態(tài)獲致改善，而有二十名男性的精子濃度獲得提高。在實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，有六人的太太懷孕，因此此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果具有實(shí)質(zhì)上的統(tǒng)計(jì)意義。
西紅柿，到底有何“亮點(diǎn)”？
對(duì)于西紅柿而言各國的科學(xué)家已經(jīng)做過了多項(xiàng)研究，從營養(yǎng)角度來說，西紅柿當(dāng)中含有大量的維生素、番茄紅素、葉酸、胡蘿卜素以及一些礦物質(zhì)微量元素，是物美價(jià)廉的“全能蔬菜”。
男性朋友吃西紅柿的最大好處：
男性吃西紅柿對(duì)身體有著相當(dāng)不錯(cuò)的作用，這其中最要夸贊的就是“番茄紅素”，番茄紅素是至今為止植物中被發(fā)現(xiàn)的一種最強(qiáng)氧化劑。 之前美國哈佛大學(xué)就曾發(fā)布過研究結(jié)果：每個(gè)星期吃10份番茄或番茄食品的人，相比之下就會(huì)比不吃番茄或者食用小于兩份番茄的人降低45％患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于番茄紅素而言，其實(shí)存在于多種蔬果當(dāng)中，在西紅柿中尤為豐富；另外西瓜、柑橘等蔬果中也有存在，但番茄紅素一般只有在熟吃后才能更靠譜的吸收，不得不說熟吃西紅柿是補(bǔ)充番茄紅素非?？孔V的來源。
看來如果男性常吃西紅柿的話，對(duì)于自己的生殖系統(tǒng)保養(yǎng)會(huì)起到非常好的幫助作用，所以男性朋友們不妨多吃一下西紅柿這樣會(huì)增強(qiáng)自己的性能力，而且對(duì)于前列腺也有一定的幫助作用，但是在烹調(diào)西紅柿的時(shí)候盡量要注意不要大火猛煮，這樣營養(yǎng)成分容易流失。
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