中醫(yī)常用的7個穴位
中醫(yī)常用的7個穴位補肺益腎的列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)），小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。補血養(yǎng)肝的血海穴。
自我保健穴位 有很多方法可以達(dá)到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為"指針法"。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條(醫(yī)藥器材店有賣)，點燃后將火頭置于穴位上方，距離以達(dá)到溫?zé)岣袨槎取Ｏ旅娓嬖V大家一些常用穴位的定位及主要作用：足三里：位于外起膝眼下3寸處。此穴亦為保健穴位。是心血管病首選穴位，對心痛、胸悶、心動過速及過緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果，還可防止暈車暈船。
搭乘車船時常會感到氣煩氣躁、嘔吐等情形，這就是一般所謂的暈船、暈船。由于睡眠不足或疲勞過度而引起胃弱，再加上交通工具的震動使消化能力減低，增加胃的負(fù)擔(dān)?？傊?，這種情況是因胃的運動受到抑制，胃的出口緊閉，胃和胃壁的入口松弛，胃內(nèi)之物無法送抵腸部，反而倒反口腔，產(chǎn)生嘔吐。三是自律神經(jīng)失調(diào)所引起，自律神經(jīng)因外界的刺激，在體內(nèi)產(chǎn)生固定功效，如果在自律神經(jīng)不安定場所，因刺激喪失平衡，也會引起嘔吐。
穴位保健 在家輕松自我調(diào)理（1）_愛生云鶴的BLOG_新浪博客
穴位保健 在家輕松自我調(diào)理（1）_愛生云鶴的BLOG_新浪博客位保健 在家輕松自我調(diào)理（1） (2007-07-30 08:55:34)人體有340個穴位，穴位與神經(jīng)系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，穴位按摩早已融入人們的生活。從頭至腳自我保健許多穴位是我們?nèi)粘］^為了解的，找到穴位并掌握簡單的按摩手法，隨時隨地都可給身體帶來放松或緩解一些病癥。按摩穴位：風(fēng)池。尋找穴位：太陽穴--比較常見的一個穴位，頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。
中里巴人之肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)穴位詳解
中里巴人之肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)穴位詳解中里巴人之肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)穴位詳解~在一個名字很有特色的"別有病網(wǎng)站"上看到中里老師講的關(guān)于肺經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)上的相關(guān)穴位，講得很詳細(xì)，很到位，視頻也很清晰，值得學(xué)習(xí)~
保健小竅門我的保健小竅門。肚腹三里留,意思是,腹部(腸胃)的病癥可以選足三里穴進(jìn)行針灸或按摩治療。有補脾和胃、調(diào)理氣血的功效,能增強體質(zhì),為保健要穴。腰背委中求,意思是腰背部的病癥可選用委中穴進(jìn)行針灸或按摩治療。頭項尋列缺,意思是頭部或頸部的病癥,可選用列缺穴進(jìn)行針灸或按摩治療。面口合谷收,意思是顏面及口腔的病癥可選用合谷穴進(jìn)行針灸或按摩治療。2006年第6期"我的保健小竅門"刊登了《內(nèi)養(yǎng)外保 治黑眼圈》一文。
玩玩食指就可以壯陽。商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。
按摩兩只手 健康又長壽
第二掌骨穴位群分布于掌背的第二掌骨橈側(cè)面，從掌骨頭后凹陷處開始一直到掌骨基底部——沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。如頭穴與足穴聯(lián)機的中點是胃穴，胃穴與頭穴聯(lián)機的中點是肺心穴，肺心穴與頭穴聯(lián)機分３等份，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴聯(lián)機的中點為肝穴。手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區(qū)。
尺澤穴是最好的補腎穴
尺澤穴是最好的補腎穴尺澤穴是最好的補腎穴。肺經(jīng)上：肺經(jīng)的魚際穴定喘的效果很好，只需按揉即可。有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，就點揉2.太淵穴，此穴為肺經(jīng)原穴，補氣效果極佳。尺澤穴也是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。尺澤穴為肺經(jīng)合穴，屬水，金氣化水，則肺氣不壅滯于胸，水可涵木，則肝火得水而平，所以此穴可治上實下虛的高血壓癥、哮喘癥、遺尿癥。
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