長沙的陳女士在給8歲的兒子輔導作業(yè)時又氣又急，突然感覺四肢麻木，雙手還痙攣成雞爪狀。被送醫(yī)后，發(fā)現(xiàn)她原來患上了“過度換氣綜合征”，從而引發(fā)呼吸性堿中毒。大家都知道氣大傷身，但是竟然有這么大的威力，能把人給氣中毒了？這樣的事例發(fā)生概率大嗎？其實早在之前，美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關。人的情緒一旦被“點燃”，如果不能及時紓解，你體會到的只是氣憤的表面，但生氣已悄悄“震裂”了你的多個器官。為了身體健康著想，小編這就帶你好好了解一下“生氣”的真實面目！
事實上，出現(xiàn)“呼吸性堿中毒”這事并不少見。今年1月份的時候，也有一個男子小陳因為和女朋友吵完架后就出現(xiàn)了中毒問題，突然四肢痙攣，倒地不起。還有溫州一95后姑娘被母親催婚氣到呼吸性堿中毒......左滑查看更多
遇到煩心事，和其他人爭論、吵架，或者大哭時，不由自主地大口呼吸或者“喘粗氣”的狀態(tài)，可能不少人都經(jīng)歷過。在正常的肺功能狀態(tài)下，人體通過呼吸而吸進氧氣、呼出二氧化碳，是非常平靜的頻率和節(jié)律。可是當人在緊張、焦慮或者惶恐時，可是會使勁拼命吸氣呼氣的狀態(tài)。那么在這樣通氣過度的狀態(tài)下，人會呼出過多的二氧化碳，導致我們體內的酸堿平衡失調，PH值也便上去了。而當PH值大于7.45時，人便會出現(xiàn)了“呼吸性堿中毒”。在低鈣的時候就會導致人出現(xiàn)抽搐，所以有的時候我們若是看到新聞描述的“雞爪手”，便該警惕是呼吸性堿中毒的可能性了。而在低鉀的狀態(tài)下，手足可能會發(fā)麻，甚至軟弱無力。若是輕度，口唇四肢會麻木、刺痛、冰冷，肌肉痙攣、抽搦或震顫，胸悶、心慌、血壓升高。而重者的手指會痙攣像雞爪樣并攏僵硬、無法伸張，下肢痙攣無法行動，發(fā)聲困難，胸痛，腹脹甚至出現(xiàn)昏厥、意識不清。嚴重者或有基礎心腦血管疾病者還有可能引起冠脈缺血、心絞痛發(fā)作，到那時就真的變成“急火攻心”了。而且，人往往會因為出現(xiàn)上述癥狀而感到緊張害怕，呼吸變得更加急促，繼而導致癥狀加重，形成惡性循環(huán)。總結起來就是如果沒有基礎病的話，一般不會導致嚴重的后果，是可以完全痊愈的。 但是有的時候，生氣也有可能致命！“既生瑜何生亮”---周瑜被活活氣到吐血而亡是《三國演義》刻畫的典型故事了。雖然這是小說創(chuàng)作，但這種狀況完全有可能發(fā)生在我們身邊的。研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加一倍。因為生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液流向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等問題。心臟病專業(yè)期刊《歐洲心臟雜志》曾匯集并分析了許多相關研究發(fā)現(xiàn)：憤怒情緒發(fā)作2小時內，心臟病發(fā)作的風險是平時的4.47倍，腦卒中風險是平時的3.62倍，室性心率失常的概率也明顯上升。
因為人在暴怒的時候，會過度激活身體里面的腎上腺系統(tǒng)，釋放大量的腎上腺素和去甲腎上腺素。這兩種激素一旦過度分泌，會引起心跳加快，血管收縮，心肌收縮增強，還可能促進血管斑塊破裂，誘發(fā)血栓形成，加重心血管負擔，便會增加心肌梗死和腦卒中發(fā)生的風險。很多人生完氣后，都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”問題，這是“怒傷肝”。而且如果經(jīng)常生氣，很容易導致出現(xiàn)肝病，甚至肝硬化。美國維吉尼亞大學一項研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導致慢性丙肝病人的病情加重。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降，讓病毒更容易入侵。哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，僅是回想一下自己生氣的經(jīng)歷，就會讓免疫系統(tǒng)功能受到長達6個小時的抑制。過度換氣時，肺泡也會不停擴張，沒時間收縮，它們得不到應有的放松和休息，便會危害到肺部健康。很多人常說的“心痛得無法呼吸”其實一直搞錯主角了，并非心，正確應該是“肺痛得無法呼吸”。人一生氣便會引起交感神經(jīng)興奮，導致胃腸血流量減少，胃腸蠕動減速，所以很容易讓人食欲不振，吃不下飯，嚴重時還可引起胃潰瘍。人在生氣時，情緒不穩(wěn)定會引發(fā)內分泌紊亂，從而造成雌孕激素比例失衡，使乳腺增生加重。而乳腺增生輕重和乳房疼痛是成正比例的，即乳腺增生越嚴重，乳房疼痛越顯著。據(jù)乳腺癌流行病學調查，情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。生氣會搞亂內分泌系統(tǒng)的控制中樞，使得甲狀腺分泌激素過多，久而久之會引發(fā)甲亢。生氣的時候，人體會發(fā)生內分泌紊亂現(xiàn)象，身體內毒素沒辦法排出體外堆積在皮膚中就會出現(xiàn)色斑。心理學上有個C型性格，他們逆來順受、喜歡生悶氣?？墒茄芯勘砻?，這種性格的人癌癥發(fā)病率比一般人高3倍以上，因為也被冠上了“癌癥性格”的大名。當把負面情緒留到第二天后，不僅這一晚上可能會影響睡眠甚至導致失眠，而且人在胡思亂想狀態(tài)下會將問題復雜化，越想越氣，導致怒氣值翻倍。第二點是不良情緒在內心駐留越久，就越不容易忘掉，因為睡眠會把這種負面記憶進一步深化。一腔怒火往往就會引發(fā)“連鎖反應”，千萬不要因一時憤怒，搞砸了家庭關系、人際關系，更影響自己的身體健康。在現(xiàn)代社會的高壓節(jié)奏下，我們的生活當中難免會遇到很多讓我們產(chǎn)生不安和焦慮的事情。人出現(xiàn)負面情緒也很正常，但要想辦法解決，而不是壓抑和無視情緒。這里有幾招支給大家，希望能有效幫助大家緩解生氣情緒：去年，“女子車站等人過度焦慮誘發(fā)堿中毒”迅速沖上微博熱搜，引發(fā)大家的強烈共鳴：“心理上的負面已經(jīng)能誘發(fā)很多生理上的病癥了，不要把情緒不好當矯情了，及時的排解很重要”。
如果你經(jīng)常心煩意亂、坐立不安、緊張惶恐、甚至生氣、焦慮狀況嚴重影響你的日常生活，反應到你的身體健康上，但又找不到具體的原因和解決方法，不妨尋求專業(yè)的心理調節(jié)和藥物治療。另外，敏感易怒、多愁善感等氣郁體質的人，不妨睡前喝杯酸棗仁百合茯苓茶
酸棗仁能夠起到安心、養(yǎng)神的作用，而茯苓有利于脾臟，百合可以潤肺、清心。若是一起泡茶飲用，其中營養(yǎng)含量更加全面，能夠起到調節(jié)情緒、安神的作用。
還有逍遙丸的主要作用是疏肝、解郁、健脾。
尤其是女性很容易出現(xiàn)肝氣郁結的情況，出現(xiàn)乳房的脹痛、兩肋脹痛的問題，這時候可以適當?shù)胤缅羞b丸疏肝解郁。
在日常生活中，我們也可以觀察自己的身體反應，是否感覺血氣上涌、心跳加速、肌肉緊繃、頭暈手抖等等，在火氣爆發(fā)前，試著閉上眼睛，通過平穩(wěn)的呼氣、吸氣練習，讓你波動的情緒慢慢穩(wěn)定下來。可以用上揉搓發(fā)泄法，比如找到類似面團、橡皮泥或者其他球狀實物，適量來回揉搓以讓自己“出氣”，這不失為一種良性宣泄憤怒的方法。如果壞情緒還是發(fā)泄不了時，不妨到操場或公園等空曠的地方，大喊幾聲，或用擊打沙袋等運動方式幫助平復。畢竟人就是要：拿得起，放得下，不生氣，要爭氣，玩得樂，吃得好，住得舒，吃喝玩樂少不了。
