紅白相間的好相貌,飄著花椒的濃郁香味。老菜新做,爽口的滋味使它往往最先被食客搶光。
大白菜 1/4棵(約400g)干姜 1大塊(約30g)干紅辣椒 8只花椒 1小把(約30粒)鎮(zhèn)江香醋 2湯匙(30ml)生抽 2茶匙(10ml)白砂糖 1湯匙(15g)雞精 1/2茶匙(3g)鹽 1茶匙(5g)油 1湯匙(15ml)
二吃:排骨燉白菜
冬季里最常見的原料,加上記憶中最家常的做法,安靜地烹出了這樣一道平凡質(zhì)樸的菜肴。咀嚼似曾相識(shí)的味道,是否會(huì)令你回到那同樣溫暖的時(shí)刻?熱量標(biāo)注:此菜熱量為312.48千卡/人。
大白菜葉 3片(200g)北豆腐 1塊肋排 300g綠豆粉絲 1把生抽 1湯匙(15ml)大蔥 1段姜 2片白胡椒粉 1/2茶匙(3g)鹽 1茶匙(5g)香油 1茶匙(5ml)
三吃:糖醋白菜卷
親自動(dòng)手制做幾樣精致的小菜,清爽可愛,別樣的情趣。
白菜葉 10片胡蘿卜 1根青筍 半根雞蛋 1枚白砂糖 1茶匙(5g)白醋 1茶匙(5ml)鹽 1/4茶匙(1.2g)香油 1/2茶匙(3ml)
白菜卷中的青筍絲也可以用黃瓜絲代替,味道一樣爽口。
四吃:栗子白菜
用最原始、最簡(jiǎn)單的方法,將娃娃白菜的本味釋放出來,再將栗子的甜糯清香溶入其中,綴以點(diǎn)點(diǎn)紅花——分外養(yǎng)眼、美味。熱量標(biāo)注:此菜熱量為128.38千卡/人。
娃娃白菜 1棵栗子 100g藏紅花 1/5茶匙(1g)鹽 1茶匙(5g)水淀粉 1湯匙(15ml)清水 300ml
藏紅花具有一定的藥用價(jià)值,切價(jià)格不菲,一般家庭不易購買,在此菜中用量較少,主要起調(diào)色作用,可以不放。
五吃:臘味白菜卷
白菜葉像翡翠一樣脆嫩碧綠,將美味神秘地裹于其中。入口后先是感受到魷魚淡淡的腥鮮味,隨后而來的則是臘腸與香菇混合的香味。
營養(yǎng)補(bǔ)充站:蛋白質(zhì)11g, 脂肪17g, 熱量85卡/人
大白菜葉 8片臘腸 30g干魷魚 20g干香菇 2朵蒜蓉 5g白砂糖 1茶匙(5g)香蔥花 1茶匙(5g)鹽 2g油 1湯匙(15ml)
六吃;冬吃白菜:芥末墩
營養(yǎng)指南:秋冬季節(jié)空氣特別干燥,寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C和E,多吃白菜,可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏功效。另外,白菜中的纖維素不但能起到潤腸的作用,還能促進(jìn)身體排毒,幫助人體吸收動(dòng)物蛋白質(zhì)。
白菜 1棵黃芥末粉 80g白醋 2湯匙(40ml)白砂糖 50g鹽 1/3茶匙(5g)
黃芥末粉:黃芥末的原料是辛辣的芥末菜,其葉子專用來做芥末粉。黃芥末口感柔和,用途比較廣泛,涼拌菜、燉菜都可以用到。
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