“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉?！敝嗅t(yī)學認為：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。

氣堵了——氣郁

表現(xiàn)：常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。

疏通方法：生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。

如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。

膻中穴

位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點。對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

血堵了——血瘀

表現(xiàn)：皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。

疏通方法：可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

還有重要的大蒜，大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。

血海穴

大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端即是。）

是治療血癥的要穴，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血、引血歸經(jīng)等功效。

濕堵了——濕阻

表現(xiàn)：有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。

疏通方法：平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可以很好地改善癥狀。

陰陵泉穴

在小腿內(nèi)側(cè)，當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。有健脾祛濕、理氣活血、溫中消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

熱堵了——熱毒

表現(xiàn)：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。

疏通方法：“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預(yù)防熱毒感冒之效。

曲池穴

在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。

寒堵了——寒凝

表現(xiàn)：過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。

疏通方法：可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。

大椎穴

位于第7頸椎棘突下凹陷中。調(diào)益陽氣，協(xié)助人體祛除體內(nèi)風寒之邪，增強抗病能力。

吉林日報社出品

策劃：姜忠孝

編輯：于悅