高密度脂蛋白較高，這對身體有好處，因為高密度脂蛋白是血脂中的 “好”膽固醇，它與心腦血管疾病的發(fā)病率呈負相關。被認為是一種抗高脂血癥、抗冠心病和動脈粥樣硬化的保護因子。


高密度脂蛋白主要是由肝臟合成。它是由載脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。
在我們體內(nèi)有高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,用我們通俗的話來說,高密度脂蛋白膽固醇是"好東西",而低密度脂蛋白膽固醇就是"壞東西"了.
低密度脂蛋白膽固醇越高患冠心病的概率就月大.而高密度脂蛋白膽固醇高點就沒什么不好的.通俗的說在標準范圍內(nèi)高密度脂蛋白越高越好，它對人體起好的,保護的作用.
1.檢查介紹：高密度脂蛋白主要是由肝臟合成。它是由載脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。
2.正常范圍：男 ＜40歲0.78～1.53mmol／L(30～59mg／dl）；
女 ＜40歲0.86～2.0mmol／L（33～77mg／dl）。
3.臨床意義：增高：一般認為無臨床意義，可見于原發(fā)性高HDL血癥（家族性高α－脂蛋白血癥），并發(fā)現(xiàn)此群家族中長壽者多。接受雌激素、胰島素或某些藥物（如煙酸、維生素E,肝素等）治療者，亦可增高。
降低：常見于腦血管病、冠心病、高甘油三酯血癥、肝功能損害，如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸煙、缺少運動等。其降低可作為冠心病的危險指標。
下面我再給你轉(zhuǎn)載一篇文章:
1 高密度脂蛋白膽固醇測定的臨床意義是什么

高密度脂蛋白膽固醇，英文縮寫為hdl－c，參考范圍：男性1.16－1.42mmol/l；女性1.29－1.55mmol/l。hdl－c降低是臨床冠心病的先兆，并能促進動脈樣硬化的發(fā)展。血清中hdl－c水平與冠心病發(fā)病率呈負相關，hdl－c或hdl－c/tc比值能更好地預測心腦動脈粥樣硬化的危險性。

hdl－c降低見于以下疾病：

（1）腦血管粥樣硬化，冠心病。

（2）急、慢性肝病，心肌梗死、外科手術、損傷等應激反應，糖尿病，甲狀腺功能亢進或甲低，慢性貧血。

2高密度脂蛋白偏低,請問需要吃什么要?日常生活和飲食上需要注意什么?

我作為營養(yǎng)師的角度給你一點建議:改善你的生活飲食習慣,高蛋白,高纖維的食品應多吃,高熱量,高脂肪,高膽固醇的東西應少吃或者不吃,平時多食:胡蘿卜汁,橙汁,綠茶,紅茶,西芹汁,肉類盡量選擇雞肉和魚肉,如果你的條件允許可以通過營養(yǎng)品搭配來調(diào)理效果更好!

3 如何提升你的高密度脂蛋白膽固醇

高密度”是人們對“高密度脂蛋白膽固醇”的通俗簡稱。在評價冠心病等動脈粥樣硬化病變時，需綜合分析各項血脂讀數(shù)，例如高密度要高才好，低密度（低密度脂蛋白膽固醇）要低，總膽固醇和甘油三酯不能超過正常范圍等。

最新發(fā)現(xiàn)，承擔著膽固醇“清道夫”工作、從而被戲稱為"好膽固醇"的高密度，與冠心病關系最為密切。按美國現(xiàn)行標準，高密度讀數(shù)低于1（單位為mmol/L，即毫摩爾/升，下略），是冠心病發(fā)病的一個獨立危險因子，也就是說，不論你的總膽固醇、低密度、甘油三酯有多高，只要提升你的高密度，使它達到正常或最佳數(shù)值，冠心病發(fā)病危險就會大大下降；高密度每提升0.025，冠心病發(fā)病幾率即減少2%～3%。男性高于1.16、女性高于1.42較為理想。其次是比例，高密度在總膽固醇中占的比例越多，冠心病發(fā)病危險就越低。美國人總膽固醇與高密度之比平均為4.5:1；冠心病人為5.5:1。當比例達到3:1時，冠心病發(fā)病危險最低。

那么，如何提升高密度？減肥為首要。體重每減輕 3公斤，高密度提升0.03；快走每1萬～1.25萬步/周，高密度提升0.026，要記住運動持續(xù)時間長短比運動強度更重要。飲食為次。不注意控制總熱量，高密度可下降20%。不同脂肪對血脂有不同影響，例如含單不飽和脂肪酸較多的橄欖油、堅果等食品，可提升高密度而不提升總膽固醇；玉米、豆油等多不飽和脂肪酸含量高的食品在降低低密度的同時，高密度也隨之下降。另外，每日半兩到1兩的酒可提升高密度5～10%。最后是藥物，其中以B族維生素煙酸療效最佳，其它尚有他汀類降脂藥等。
看到這里你就放心了吧?你高密度脂蛋白膽固醇偏高是好事,不是壞事.