自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為。既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動(dòng)機(jī)、行為和情緒。
那么自制力是什么呢？自制力就是控制自己行為和情緒的能力，它從我們有了自我意識(shí)開始就常伴左右，我們控制腳走路不跌倒，控制手把物體從一個(gè)位置挪到另一個(gè)位置，控制嘴巴講話等。自制力是可以被相對(duì)量化的，這樣會(huì)更方便我們理解失控的原理。那我們先聊一聊自制力差的表現(xiàn)在哪里？
自制力差的表現(xiàn)
1)、注意力不能集中
自制力差的典型表現(xiàn)就是學(xué)習(xí)和工作時(shí)，注意力不能集中，做事比較毛躁，不能從一而終，這件事情沒有做完，又想著下一件事，比較容易分心。
2)、做事定力不夠，對(duì)不感興趣的事情比較容易走神，粗心，容易受到外界環(huán)境的干擾，抵擋不住外界的誘惑，自己的行為得不到控制。
3、容易情緒化
自制力差的人心里雖然知道這件事不能做，但在行動(dòng)不能控制自己的行為，往往做出與自己思想相違背的事情，比較容易情緒化。
4、做事缺乏條理
自制力差的人因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，所以他們做事往往比較扎亂無章，缺乏條理性，并伴有不安，焦慮等情況發(fā)生。
自制力是一個(gè)人是否堅(jiān)強(qiáng)的重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一。美好的人生都是建立在自我控制的基礎(chǔ)上。希望所有的朋友都能擁有強(qiáng)大的自制力，有了不起的競爭力；有清晰的目標(biāo)，有美好的人生！
