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 人們覺得喉嚨痛癢，往往習慣性地咳一聲來清一清嗓子。然而，當你清嗓子時，氣流就會猛烈地振動聲帶，從而損傷聲帶，會讓你的聲音嘶啞。故不能頻繁地清嗓子。

    當感覺咽喉有刺激，可以喝一點水慢慢地咽下去，這樣可以達到清理嗓子的目的。如果老是不自覺地多次清理嗓子，那就需要去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，看有沒有問題。因為頻繁地清嗓子往往是嗓子出現(xiàn)毛病的前兆。

    每天要讓嗓子休息幾次，尤其在長時間使用了嗓子后更要注意不要再多說話。

（摘自《京華時報》）