相信不少人認(rèn)可“老人味”這一說法，那么，老人味兒是怎么產(chǎn)生的呢？養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣就可以避免老人味兒嗎？

老人味是如何產(chǎn)生的？

在大多數(shù)人的認(rèn)知中，往往會(huì)認(rèn)為老人身上有味道肯定是因?yàn)槟昙o(jì)大了，腿腳不便，懶得洗澡的緣故。然而，未必如此。

早在2001年日本皮膚科專家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在人體氣味中有一種稱為2-壬烯醛的物質(zhì)會(huì)隨著人體衰老而分泌越多。為此研究人員對(duì)26~75歲之間的老年人進(jìn)行了具體的分析，分析結(jié)果顯示，2-壬烯醛這種物質(zhì)只會(huì)出現(xiàn)在40歲以上的人身上。

如果這種物質(zhì)參與了細(xì)菌分解，就會(huì)發(fā)出特殊的氣味，這種氣味就是人們口中所說的“老人味”。

此外，隨著年紀(jì)的增長，老人身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸減弱，身體代謝也明顯變慢，極易患病，比如前列腺增生、老年性陰道炎、尿失禁等。這些疾病若是發(fā)生，身體上就會(huì)產(chǎn)生一股味。

而上文的張祥提到自己的父親非常愛干凈，身上沒有出現(xiàn)“老人味”，則是保持了身體的干凈整潔，不給細(xì)菌留下生存的余地。因此，要想避免老人味的出現(xiàn)，需養(yǎng)成干凈衛(wèi)生的生活習(xí)慣。

如何有效預(yù)防老人味的出現(xiàn)？

第一、注意個(gè)人衛(wèi)生

正常來說，如果一個(gè)人特別不注意衛(wèi)生，好幾天不洗澡、不洗頭、不刷牙，身上都會(huì)散發(fā)難聞的氣味。而對(duì)于上了年紀(jì)的老人來說，往往會(huì)因?yàn)橥饶_不便而不注重個(gè)人衛(wèi)生，這時(shí)候身上難免會(huì)出現(xiàn)一些味道。

因此，老人日常需保持好個(gè)人的衛(wèi)生，做到勤洗澡、洗頭，尤其是脖子、耳后、胸口、腋下等易出汗的部位，每天都要仔細(xì)清洗。

第二、養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣

如今，隨著生活水準(zhǔn)的提高，人們的飲食方式普遍是“無肉不歡”。但這樣的飲食方式明顯不適合老人，因?yàn)榻?jīng)常吃肉類容易造成三高——高血脂、高血壓、高血糖。特別是年紀(jì)大的老人，腸胃功能退化，吃太多肉類不容易消化。

因此，老人飲食應(yīng)以清淡為主，多吃一些新鮮蔬果，補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少異味。

第三、戒煙

眾所周知，煙味是很濃重的，吸煙的人在吸煙后的一段時(shí)間里，手上的的煙味遲遲未散去，甚至連呼吸都帶有煙味。要想改善身上的老人味，最好首先將煙戒除。

第四、控制血糖

糖尿病是老年群體中最常見的慢性疾病之一，而大多數(shù)血糖高的老人，身體往往會(huì)散發(fā)出類似爛蘋果的氣味。如果老人一直處于血糖高的狀態(tài)就極容易加重老人味。因此老人想要預(yù)防老人味，日常需養(yǎng)成控制血糖的好習(xí)慣。在預(yù)防糖尿病的同時(shí)，還能預(yù)防老人味。

家里老人有老人味，你該這么做？

如果家中老人有老人味，家屬往往會(huì)不知所措，因?yàn)槔先艘话悴幌矚g被別人說自己有老人味，害怕被人嫌棄。即便如此，家屬更應(yīng)學(xué)會(huì)善意提醒及幫助老人。在這里，小九給你支2招：

1、關(guān)心式聊天

溝通是解決問題最有效的方法，當(dāng)家中老人有老人味時(shí)，千萬不要捂著鼻子直接指出老人身體臭，而是要慢慢與老人溝通，問候、關(guān)心老人。比如問“最近身體怎么樣”，“有沒有覺得哪里不舒服”等等。

如果老人說了自己身體確實(shí)覺得不適，然后再委婉的說“最近你身上好像總有股特殊味道，是不是與你出現(xiàn)的身體問題有關(guān)”。這樣善意的提醒老人有老人味，不僅不會(huì)讓老人難受，反而還讓老人覺得家人無比關(guān)心自己。

2、幫助老人

當(dāng)老人意識(shí)到自己身上有老人味時(shí)，家屬可以盡力去幫助老人，讓老人覺得在解決老人味時(shí)不覺得孤單。例如，日常督促老人注意衛(wèi)生、注意老人的日常飲食、注意老人的身體狀況。如果老人出現(xiàn)了某些慢性疾病，比如糖尿病、高血壓、高血脂等，就要及時(shí)帶老人就醫(yī)。

最后，小九建議家屬，老人有老人味千萬不要抱著嫌棄的態(tài)度，而是要以正確的方式去幫助老人、關(guān)愛老人！