糖醋魚片

食譜號(hào) 36810 閱讀 31,922次 收藏 17次

鯛魚肉180公克，洋蔥1/2顆，泡發(fā)黑木耳30公克，胡蘿卜15公克，青椒1/2顆，A.鹽1/4茶匙，蛋白1大匙，白胡椒粉1/4茶匙，料酒1茶匙，B.蕃茄醬2大匙，白醋2大匙，水1大匙，細(xì)砂糖5/2大匙，C.太白粉4大匙，太白粉水1茶匙，香油1茶匙

1.鯛魚肉切斜片置碗中，加入調(diào)味料A抓勻腌約2分鐘；洋蔥、木耳、青椒及胡蘿卜切絲備用。

2.熱鍋，加入500㏄油燒熱至約150℃，將作法1的魚片裹上太白粉，入鍋以中火炸約2分鐘，呈金黃色時(shí)撈起瀝油備用。

3.洗凈鍋?zhàn)?，重新熱鍋，加入少許油，大火略炒香作法1的洋蔥絲、青椒絲、胡蘿卜絲及木耳絲后，倒入調(diào)味料B一起煮開，再用太白粉水勾薄芡，最后加入作法2的魚塊，快速翻炒均勻，起鍋前灑入香油即可。